stinemk

Det er anbefalt å trene:

- store muskelgruppene først, deretter de mindre

- flerleddsøvelser før ettleddsøvelser (baseøvelser som markløft, knebøy og benkpress)

- høyintensitetsøvelser før lavintensitetsøvelser

Dette for at du blant annet skal kunne fullføre de mer krevende øvelser med bedre teknikk og mindre risiko for skader.

Så i ditt eksempel ville jeg trent rygg, skulder og biceps i den rekkefølgen.

Tenker å søke fysioterapi i Danmark til høsten og lurer derfor på om noen har tips/erfaringer/råd om hvordan det er å studere fysioterapi i danmark?

Og også hvilken by som er bra å studere i. (København, Aalborg, Aarhus, Odense, Holstebro, Esbjerg)