Kvakk_

Jeg er en jente som har utrolig lyst til å gå ned i vekt, er klar over at jeg må begynne å trene i tillegg til å endre kostholdet.

Det jeg lurer mest på er hva som er lurt å spise når jeg vil ned i vekt, helst mat som ikke inneholder frukt og/eller grønnsaker selvom jeg vet det gjerne er nødvendig. Lurer på om det er greit å spise yoghurt, diverse kornblandinger, havgregryn og slike ting? Eventuelt hva annet kan jeg spise?

Sliter også med søtsug, noen tips til å bli kvitt dette?

Hei, Jeg har vært overvektig siden jeg var liten, men har nå bestemt meg for å gjøre noe med dette. Siden jeg var i tenårene har jeg spist en haug med godterier osv. så og si daglig i tillegg har jeg spist større porsjoner mat enn det som er vanlig. Det siste året har likevel vekten min vært stabil, har hverken gått opp eller ned noe særlig i vekt.

Det som er rart er at for 2 måneder siden kuttet jeg ut godteri og brus helt, har begynt å spise mindre porsjoner mat (spiser likevel frokost, lunsj, middag og kvelds) og det er ikke usunn kost jeg spiser. Beveger meg også mer enn jeg har gjort til vanlig. Nå går vekten min oppover, har lagt på meg 5 kilo på de to månedene jeg har prøvd å slanke meg, hvordan er det mulig når jeg har gjort alt jeg kan for å gå ned i vekt? Hva gjør jeg feil når jeg ikke har lagt på meg på ett år av min usunne livsstil men nå legger på meg?

Er ganske oppgitt og har lyst å gi opp, håper noen kan hjelpe meg