Submission

Skal på ferie om ca 1 mnd, og kunne tenkt meg å deffe litt. Tenker å gå ned 3 kilo, vil dette vises på kroppen eller er det egentlig ingen vits?

Tok 95 kg idag, faktisk stolt! Har ikke trent så lenge da, og er i tillegg bare 16.

Vært et bra år for meg, 16 år og 186 cm høy. Gått fra 67-78 kg i kroppsvekt, 12,3 i fettprosent. Gått fra 60-95 i benk, 50-110 i knebøy og 60-130 i markløft.

Hvor mange timer vil dere anbefale å trene hver dag? Har all verdens tid til trening, og elsker det. Men vil ikke trene for mye heller. 5 dager i uka, 2 ganger pr dag der hver økt er på ca 1 t og 15 min. Er det for mye?

Takk for godt tips, det med skuldrene stemmer nok så skal sørge for å ha et bedre fokus på de fremover :-)

Mat kan kanskje være litt av årsaken ja, spiser kanskje ikke nok. Føler egentlig øvelsen er tyngst i begynnelsen, skal legge en god plan nå får å snu dette

Hei, er 16 år og gikk voldsomt opp en periode, men har nå stangert litt. Gikk fra 70-95 i benken på 2-3 måneder blant annet. Men i de siste 3 har jeg nå stått bom stille på 95 i benk, 105 i knebøy og 125 i markløft. Trener mye det samme som før, 5 dager i uken. Veier 78 kg, er 186 cm høy. Noen som vet hva jeg gjør galt?

Lurer på om jeg skal kjøpe 3ds, har noen spørsmål.

Kan jeg spille vanlige ds spill på 3ds? Altså fysiske kopier?

Hvordan er framtidsutsiktene til konsollene, kan det komme en ny versjon snart?
Ser dette ut som en grei handleliste for en som har vært borte fra nintendo i 10 år?

Nintendo 3ds - Pokemon edition (1999 kr) Mest fordi den minner meg mest om min favoritt konsoll som jeg hadde når jeg var liten https://www.google.no/search?q=red+pokemon+gba&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=A5ScUtHhMeWVyAPnl4CICg&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1366&bih=666#q=gameboy+advance+ruby&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=v4Ejb4ZCv_2kUM%3A%3BC03JYxDaM3ngjM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.consolepassion.co.uk%252Fsites%252Fdefault%252Ffiles%252Fnintendo-gameboy-advance-sp-pokemon-ruby-console-loose.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.consolepassion.co.uk%252Fproducts%252Fnintendo-gameboy-advance%252Fconsoles%252Fnintendo-gameboy-advance-sp-pokemon-ruby-console-loose%3B300%3B208.

The Legend of Zelda A link Between Words - 349

Super Mario 3d Land og Lougis Mansion 2

Når jeg var liten har jeg hatt de meste spillopplevelsene noensinne med Nintendo, men i min ungdomstid gikk det for det meste i Sony. Satt her på pcen idag, og kom over noe om nintendos 3ds. Så at de har mange mario spill, zelda og pokemon. Mine gamle favorittspill som jeg virkelig kunne tenke meg å spille igjen. Ser også at de har en remake av Starfox 64. Kommer nok mest sansynelig til å kjøpe med 3ds xl, hvilke spill vil dere anbefale meg? Vil nok i hvertfall ha pokemon x, zelda og noen mario, men har vært lenge borte fra nintendo og er ikke særlig oppdatert.

Hei, er ikke så god i matte og har heller ingen hjemme som kan hjelpe. Noen som har tips til hvordan lære seg matte selv? Det er jo ganske vanskelig.

Har forresten 1p

Hei, trenger hjelp. Har fundert litt på dette, men føler svaret mitt blir ubrukelig. Hva funksjoner virkemidlene (metafor, gjentakelser, utvidet øyeblikk og stiltone) har for en tekst.

And new, ufc light heavyweight testestehrone therapy champion of the world. Viitor ``the phenom`` Belfoort.

Kom igjen Hendooooo!

 

Med 22.75 treningstimer i uken i 52 uker vil du ende opp på ca. 1183 treningstimer i året.

 

Til orientering, Marit Bjørgen ligger på ca. 800-900.

 

Good fucking luck, Chuck.

Det er sånne biceps jeg har lyst på, så da kjører vi på.

Men det er jo så gøy (

Om jeg vil brenne fett, er det ikke bra med flere økter da? Kommer nok ikke til å gjøre dette hver dag da, er nok ikke SVÆRT godt trent.

Får trent mer da, sånn har jeg tenkt å sette det opp.

Motivasjonen er på topp for tiden, koser meg virkelig på trening. Lurte på om jeg skulle sette inn støtet, eller er dette for mye? Skal gjøre det mandag-fredag

06.50-07.50 - Styrke

14.30 - 16.00 - Styrke

20.00-20.45 - Kickboxing (cardio)

Totalt: 3,25 timer hver dag, 22,75 timer i uken.

Jo, det var vel grunnen til at jeg kom på den. Blir jo ikke så nytt da, men den er jo kul.

Må kjøpe noe nytt kosttilskudd, ser dette bra ut? http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80-4-kg-bonus-products-91

Bonusprodukt er creatin monohydrate 500 g

Hadde prøvd noe nytt.

If i had a heart - Fever Ray, kunne godt hende at det hadde blitt ja vi elsker også. Lol. Enter Sandman er jo også kul da, vanskelig valg.

Hva er spotter?

Og forresten, har noen erfaringer med å kjøpe kosttilskudd fra amazon? Det er vel ikke noe finn lignende greier, det er vel nytt?

Har noen tips til et bra kreatinpulver? Kjøpte det jeg har på ferie, og det er straks tomt nå.

Var der, fantastisk opplevelse.

Mente det ikke sånn, har mye tid til overs og liker å trene. Vil ikke ha noe splitt 2 ganger i uken, vil heller ha et skikkelig program. Lurer derfor på tips til hvordan jeg bør spise og trene for og bli ripped før jeg dør, om det er bedre da.

Hei, har lyst betydelig ned i fettprosent. Men vil ikke ned i vekt, har noen tips på hvordan jeg kan gjøre dette fortest mulig? Går det bra og trene styrke og cardio samme dag, feks 90 min styrke, 40 min cardio? Så må jeg vel ligge i 0 på underskudd og overskudd.