MrPerfect

Pluss og minus kommer ikke på karakterkortet, så om du akkurat ikke får fire, får du blank tre på karakterkortet. Dette blir jo da en karakter under det du skulle hatt. Har du flere prøver, og scorer f.eks. 4-5 der, så klatrer du selvfølgelig opp til fireren (burde gjøre). Men det er jo fint å ha fireren i havn slik ting er i dag, og er det som du sier, skulle du jo ha fått firer. Klag, klag, og dra det så langt du må.

Takk for den, eneste jeg trengte. Fy faen den kjerringa skal faen meg få høre det. Men et spørsmål til, hvem skal jeg eventuelt gå til? skal jeg bare klage til henne, eller gå til rektor/rådgiver?

 

Husk å ikke oppføre deg aggressivt. Ta opp saken på en ordentlig og pen måte. Begynn med å snakke med henne på tomannshånd, og dersom dette ikke hjelper vil jeg tro du kan gå til rektor/rådgiver, ja. Har ikke erfaring med akkurat det, men de kan uansett veilede deg videre om de ikke kan gjøre noe selv.

Ja klikka litt for meg idag, og dro til døra. Snakket med søss og hun sier at hun tar det opp hvis jeg ikke får 4'ern. Takker for svar.

Pluss og minus kommer ikke på karakterkortet, så om du akkurat ikke får fire, får du blank tre på karakterkortet. Dette blir jo da en karakter under det du skulle hatt. Har du flere prøver, og scorer f.eks. 4-5 der, så klatrer du selvfølgelig opp til fireren (burde gjøre). Men det er jo fint å ha fireren i havn slik ting er i dag, og er det som du sier, skulle du jo ha fått firer. Klag, klag, og dra det så langt du må.

Takk for den, eneste jeg trengte. Fy faen den kjerringa skal faen meg få høre det. Men et spørsmål til, hvem skal jeg eventuelt gå til? skal jeg bare klage til henne, eller gå til rektor/rådgiver?

3++ er vel litt rar karakter. Men du skal jo 4 om det var 38 poeng som var målet.

Rar? Helt enig. Tragisk. Men ja, det stod; 38 - 54% = 4

Så jeg burde klage og få det oppgjort?

Idag fikk jeg tilbake tentamen i mattematikk. JEg så på poengsummene, altså grensene der det sto følegende:

38poeng = 54% = 4

Jeg fikk akkurat 38poeng. Akkurat og jeg fikk en 3++?

Jeg gikk til lærer og klagde men hun bare gikk. Så spurte jeg igjen, og hun sa: Jamen man må ha litt over 38 poeng? DEt står jo at hvis man får 38 får man en 4'er og jeg fikk det akkurat? Er det riktig gjort av henne. Eller burde jeg faen meg slakte henne og klage?

FØler selv at jeg fortjener den jævla firern.

Skal også nevne at jeg ikke har det beste forholdet til den læreren. Hun gir meg feks bare en vanlig 5er når jeg feks. får et og ethalvt poeng feil på nat prøver

takk for svar

mvh.

I noen tilfeller er den smerten man føler rett og slett muskelsmerter som har en sammenheng med bryst og rygg muskulatur.

Om du ikke får noen smerter ved en annen form for belastning som feks å gå opp en lang trapp (ikke jogging ) så kan det se ut som det er pga måten du løper på og kanskje overvekt / dårlig trent muskulatur.

 

Uansett bør du sjekke dette opp med en lege og det kan være lurt å være varsom om du føler at du blir tungpustet (smerter ) bare av å gå , da bør man gjerne ta en telefon ganske så kjappt.

Merkelig, for jeg er verken overvektig eller dårlig trent. MEn kanskje måten jeg løper på? hm, litt merkelig fordi jeg har ikke fått vondt av å presse meg før og jogger forsatt på samme måte som jeg jogget før. Og nei, får ikke vondt av å gå rolig, jogge. Igår jogga jeg 3km ca så intervalltrening før det skjedde.

Har ikke vondt i hjerte til vanlig. Har aldri hatt noe hjerteproblemer. Men, i det siste har det startet. Når jeg jogger får jeg drit vondt. Spessielt når jeg presser meg.. Det er helt jævlig og jeg må gi opp noen ganger. Skal bestille legetime, men burde jeg jogge mere før legen, eller burde jeg holde meg unna? Hva kommer det av? Noen som veit?

Takk for alle svar.

MvH

Hvis du ikke kommer inn på studiespesialiserende går du foran personer med lavere snitt på idrett uavhengig av hvor på listen de har plassert det.

takk for svar briiiiiii

Hei jeg har naa sokt om vidr plass.

Men sitter her og grubler over noe. Jeg tok studie spess paa 1 og idrett paa 2. Jeg faar 4,2 i snitt.. Hvis en med 3,8 i snitt har tatt idrett paa forste har han mere sjanse til aa komme inn paa idretten eller har jeg forsterett?

takk for svar

COYG

Vi tar dem 3-2 idag. Kom igjen arsenal!

Btw, noen som har link

Wenger? Arsenal er ikke det samme uten Wenger.

In arsene we trust!

nam. . . . . . . .

flere bilder takk?

inntar du 3000 kcal om dagen, er kaloriunderskudd å spise mindre/bedre, slik at du ligger på 2000-2500 kcal. men støtter opp om det å bygge musklatur først. muskler forbrenner fett å iogmed du trener fotball tre ganger i uken, burde styrke være fokuset ditt, da du får kardiotrening nok ved å spille fotball

Aha akkurat det jeg trengte, takk! Men, de fotballtreningene mine kan ikke regnes som trening grunnet useriost. Saa dagene mine kommer nok til aa se slik ut: Mandag. Fotballtrening Tir. Styrke Ons. Fotball Tor styrke Fredag. Jogge Lordag Jogge Sondag slappe av. Er det noe jeg burde forandre eller?

Takk for alle svar til naa. Setter pris paa det.

Du bør egentlig gjøre det motsatt; tren musklene først, for så å få ned fettprosenten.

 

Om du verken går opp eller ned i vekt nå, får du i deg så mye du trenger. Da er det bare å telle kcal du får i deg i løpet av en dag. Ellers finnes det flere kalkulatorer på nettet som gir deg en god pekepinn. Uten å vite så alt for mye om hverdagen din, tipper jeg du ligger på et sted rett under 3 000 kcal i døgnet.

Takk for linken Roger Nystad. Men forsatt skjønner jeg ikke kaloriunderskudd greia. Altså la oss si jeg får i meg 3000kcal i løpet av en dag, må jeg da trene slik at jeg mister 3500? Er det da jeg går kaloriunderskudd Det er jo drøyt å trene slik at man mister 3500kcl i løpet av en dag?

Du trenger en viss mengde kalorier for å holde kroppen i gang. Får du i deg mer enn denne mengden vil du gå opp i vekt, får du i deg mindre går du ned i vekt. Kaloriunderskudd vil altså si at du får i deg mindre enn du forbrenner.

 

Skal du ned i vekt er det anbefalt å ligge på et under skudd på mellom 500 og 1 000 kcal i døgnet. Du vil da gå ned 0,5 til 1 kg i uken.

 

Det er ikke veldig viktig hva du spiser før og etter trening, annet enn at du trenger litt energi for å komme deg gjennom treningsøktene. Du kan for eksempel legge inn litt karbohydrater før trening. Det som er vikigere er det generelle kostholdet. Du bør altså litt på et kaloriunderskudd, men samtidig få i deg nok proteiner og essensielle fettsyrer. Rått egg har ikke noe særlig for seg, kok eller steik det.

 

Godteri er ikke noe kroppen trenger, men én gang i uken er greit nok - det er uansett det totale kcalinntaket som er avgjørende for vekten din.

 

Når det kommer til trening så bør du starte med styrketrening. Søk etter 5x5 stronglifts eller RYP. Dette er to treningsmetoder/programmer som veldig ofte anbefales og vil gi deg raske resultater. Økt muskelmasse vil også gi deg økt forbrenning.

Takk for utfyllende svar!

Men, skjonte ikke helt greia med kaloriunderskudd. Altsaa jeg skal faa bort fette paa magen for saa deretter trene musklene til en synlig sixpack. Hvordan skal jeg finne ut hvor mye kalorier jeg trenger for aa holde kroppen i gang? og hvordan skal jeg gaa i underskudd ? Beklager min uvitenhet

takk for svar

Hei! Jeg har da sporsmol ang. hvordan jeg skal faa sixpack

PS. Har kun engelsk alfabetet.

info:

Alder 15 Hoyde 185cm og veier ca 75 kg har altsaa en del fett paa magen

Jeg lurer pa hva som menes med kaloriunderskudd? Hvordan fungerer dette egentlig?

Hvordan skal man faa bort fettet paa magen raskest og mest effektivt? er det langkjoring eller intervall som er best? Isaafall hvilke type intervall?

Hva burde man spise drikke for en trening, og etter trening? Altsaa hvorda n er egentlig et bra kosthold? Hva burde jeg spise? Er godteri ok en gang i uka? Btw, er det bra og drikke raatt egg?

Hvordan burde jeg trene? Feks hvor mange joggetreninger og styrketreninger i uka skal jeg kjore? Skal jeg gi alt paa alle treningene og presse meg helt ut? Btw, har 2 fotballtrenigner i uka. (eventuelt hvilke andre treninger kan jeg gjore som forbrenner fett fort)

Hvordan skal jeg faa en synlig sixpack og store armer, ikke noe skinnypack.

Takk for svar paa forhaand!

ble litt rotete beklager :S