jippi123

Er det noen som har noen tips til litteratur/bøker man kan lese for å lære mer om styrketrening, kosthold etc... Bøker som har utgangspunkt i vitenskap som f.eks. styrketrening i teori og praksis.

Trenger man spesialkalkulator når man skal ta matte i videregående? 1p-2p eller r1-21 fagene? Kan man eventuelt bruke en kalkulator app på telefon eller Mac/pc?

Kan noen komme med anbefalinger til gode kjøreskoler i Oslo. 

Jeg opplever til stadighet når jeg drar på treningssenter at enkelte av de Personlige trenerene som jobber på senteret er tidvis ganske pågående med å forsøke å selge meg PT-timer osv. 

Dette irriterer meg fordi jeg ikke ønsker å trene med PT og jeg er også generelt skeptisk til aggressiv markedsføring. 

Som så mange andre har jeg problemer med å avvise folk og liker heller ikke konflikter.

Noen som har noen bra tips til hvordan man kan avvise de som prøver å selge meg PT-timer og generelt hvordan man avviser folk som prøver å starte samtale med meg (det er ofte sånn de går fram).

Takk

http://www.minervanett.no/strategisk-styring-og-ledelse-i-norsk-offentlig-sektor/

Takk den hjalp

Kunne noen gitt meg en definisjon på hva strategisk ledelse er? Tenker fortrinnsvis i offentlig sektor.

Finnes det noen app til iphone som kan blokkere tilgang til andre apper/nettleser etc, ala selfcontrol til mac??. Tenker hvis man skal jobbe og ikke ønsker tilgang til forstyrrende apper som facebook ol.???

Hva er det engelske ordet for forvaltningspolitikk?

Det vil også rette seg ut, det skal ikke være nødvendig å trene den ene armen mer/mindre.

 

Er du sterkest i alle deler av løftet eller skiller det seg ut for eks øverst?

Alle deler ja, merker at høyre armen jobber mer. Kan merke de samme når jeg tar pull ups og roing(kabler). Er relativt ny med trening så ønsker ikke å pådra meg unødvendige skader. Bør jeg gå over til Dumbells generelt eller vil det utjevne seg?

Jeg opplever at jeg er sterkere i høyre arm og at når jeg løfter benkpress med stang fordles vekten ujevnt ettersom styrken i armene er ujevn. Burde jeg gå over til Dumbells inntil styrken er jevnere?

Hei trenger å få laget et registreringsskjema til en event. Finnes det noen plugin til wordpress eller lignende for dette??

Hvordan er det med grønn te og koffein?

Er set like mye koffein som i kaffe?

Ikke hvis ikke DAB-radioen er laget for dette formålet.

Men ser DABen har AUX utgang kan det gå?

Kan man koble en dab radio til mac go bruke DAB som høytaler til spotify feks?

Hva slags kabler trenger man?

Enkelte uheldige "sivile" har fått varsel i posten fra ISP, men det er ikke veldig vanlig.

Hva er ISP? Hvilke konsekvenser har det fått?

Er det noen som vet hvordan det har gått med piratjakten som startet i november 2013? Er det trygt å laste ned torrents fra nettsteder som Piratebay eller er det en reel fare for å bli tatt?

Noen som har noen tips til bøker, artikler etc om hvordan man kan lage/designe sin egen nettside? Og hvordan fungerer det egentlig med domener og sånn?

Vil bare ha et enkelt helkroppsprogram som jeg kan følge over et par måneder for å bli vant med baseøvelser og gjøre treningen til en vane. bør jeg heller kjøre 3x8?

Er dette en grei fordeling/program? 3 økter i uken.

Mandag:

Front Squat: 3x12

Dips: 3x12

Cable rows: 3x12

Cuban press: 3x12

Planken: 2x30 sekunder

Onsdag

Benkpress: 3x12

DB Split squat: 3x12

Chins: 3xMAX

DB Shoulder press: 3x12

Reverse sit ups: 2x20

Fredag

Markløft: 3x12

Bulgarian split squat: 3x12

DB bench press: 3x12

Cuban rotation: 3x12

Hanging legraises: 2x10

Noen som vet om en app/program hvor man kan lage sin egen timeplan?

Hei noen som vet om en god fiskeolje? IKKE tran men vanlig fiskeolje.

Merke og hvor man får kjøpt.

Hvor lenge kan de lagre IP adressene før den må slettes eller ta ut sak?

Ok, takk for svar

Er det greit å ta med seg sin egen foamroller og gymstrikk på treningssenteret hvis det ikke er der fra før? Trenger dette utstyret til oppvarming og tøying.

Jeg kjøpte dette headsettet http://www.hifiklubben.no/Products/aiaiai-tma-1-studio-young-guru-edition-hodetelefon-60581/

Hodetelefonene har svært god lyd. Men nå er de ødelagt for andre gang. Bøylen knakk i det jeg tok av meg headsettet. Er det noen andre her som har erfaring med dette headsettet og som har opplevd det samme som meg?