bowler84

Beste løsning er jo å ringe, og forklare situasjonen...men forstår jeg det slik at du bare har sett bort i fra regningen og latt som ingenting har skjedd?

Ja, jeg gjorde egentlig det. Hadde dessverre ikke satt meg ordentlig inn i reglene. Godtroende som jeg er/var, så trodde jeg at jeg kunne velge selv om jeg ville være forsikret eller ikke.

Pro Evolution Soccer 11 til Ps3

En jeg kjenner kjøpte Ipad i Tyskland, og han fikk erstattet den med en helt ny en i Norge da han fikk feil på sin Ipad.

Hvorfor trenger du god kondis på en uke?

Eldre menn,, 50+ som trener i singlet og korte løpeshorts som de brukte da de løp mosjonsløp for 25 år siden.

Heihei.

jeg skulle på en tur til Kreta på høsten i fjor, og tegnet da en reiseforsikring gjennom IF/Europeiske. Den gikk da utett år etter at jeg signerte den, altså i oktober i år.

Men for en ukes tid siden fikk jeg en inkasso-sak på den reiseforsikringen, fordi jeg ikke hadde sagt ifra at jeg ikke skulle ha noen forsikring.

Det sto jo i brevet om at hvis jeg valgte å ikke betale den, så sto jeg uten forsikring. Det er greit nok, men jeg visste ikke at de sendte den til inkasso om den ikke ble betalt. Jeg levde i den tro om at de så bort fra den fakturaen da, og at da jeg ville ha ny forsikring, så skulle jeg kontakte dem.

Jeg visste faktisk ikke at jeg måtte si fra meg en forsikring da den gikk ut,og skal tegne forsikring gjennom LOFavør.

Er det noe jeg kan gjøre med den saken?

Mvh

Bjørn

Du blir stor om du trener 5 reps også, bare du spiser nok

Du blir stor om du trener 5 reps også, bare du spiser nok

Bra styrke på deg

Strake markløft er en finfin øvelse for bakside lår

300x16

Bartenderskolen er helt fantastisk. Utrolig lav snitt-iq på gjengen der, gjør at serien er veldig fornøyelig.

Den sesongen som går nå synes jeg er veldig skuffende i forhold til de foregående sesongene. Det er bra, men jeg føler at det mangler ett eller annet.

Sesong 5 lever opp til alle mine forventninger og litt til

Messi blir nok en legende, men Maradona er og blir Maradona

Hvorfor skal du trene mage hver dag? Tren den 1-3 ganger i uka som andre muskelgrupper

Det viktigste med styrketrening er å ha bra teknikk, progresjon,hvile og ett bra matinntak. Det er ikke så viktig om du kjører 5 reps eller 12 reps, men varier gjerne.

"Det er viktigere å spise bra og trene feil, enn å trene riktig, og spise feil"

Om øktene dine tar lang tid, så ville jeg droppet litt øvelser ja.

Og du får ikke så mye muskler av fotballtrening, så jeg ville ha kjørt ihvertfall 2-5 sett med bein i uka for å trene dem litt

Her er mitt forslag:

Program A:

Bryst:

Benkpress 4x10 (altså 4 sett ganger 10 reps)

Skråbenk (manualer) 2x10

Skuldre:

Militærpress 4x10

Facepulls 3x10-15

Triceps

Smalbenk 2-3x10

Program B:

Markløft

4x4

Stangroing/inverted rows(google)

5x10

Chins

3-4 sett

Foroverbøyd sidehev 3 sett

Om du vil trene bein, så ville jeg ha kjørt en egen beindag:

Treningsprogram C:

Knebøy

5x4

Strake markløft

3x10

Beinspark

3x10

Ett fots beinpress

3x10

Legger

3x10

Spørsmål til de av dere som har hatt iPad en stund.. Hva bruker dere den mest til?

 

Jeg er interessert i en iPad, hovedsaklig for e-bøker, men lurer på om gadget-faktoren er nok til å rettferdiggjøre prisen, eller om jeg bare skal gå for en kindle..

Er mye på reisefot, og jeg bruker den til å se film/tvserier, surfe, musikk på spotify, eller bare spille litt for å slå ihjel tid

PES11 er mye artigere enn FIFA11

Ihvertfall på Ps3

Eldre menn som absolutt skal trene i den korte løpeshortsen de brukte da de løp aktivt for 30 år siden. Og siden den tid har den gjerne lagt på seg 10-20 kg, og da ser de ikke like deilige ut

Bra knebøy

Tren i vei

Makspulsen din er 220 minus alder.

 

Pulsklokke er en fin ting å sjekke det med, ja.

Hadde den formelen funket, så hadde jeg hatt maxpuls på 195. Men maxpulsen min er 203-204

Så den formelen kan egentlig forkastes, og jeg vil heller anbefale å finne den ved hjelp av pulsklokke