timberius

Noen som vet om det er bom eller stang i Kr.Sand?

Jeg var på opptak i Kristiansand.

Har en kompis som var på opptak i Oslo, vi hadde samme opplegg!

Dykk, svømming, styrke, løping!

Er det 12,5 meters basseng der?

Er det noe fast rekkefølge på hvilken øvelse som blir utført først til sist?

Er det noen som har en boks liggende?

 

 

Jeg har en boks av Superpump hvis du er interesert?

hva er det for noe da? tatt inn fra statene?

En ting jeg må ha klarhet i: Har hørt at av å ta kreatin så må man drikke mer vann, minst 3-4 liter. Dette er fordi musklene trekker til seg mer vann, og dermed øker i omkrets.

Men den dagen man slutter å ta kreatin, omdanner vannet og de musklene man har, seg til fett (?) Og man må trene intenst for å beholde musklene, for at du ikke skal legge på deg 10 kg med fett. Synes det høres tvilsomt ut, men er dette faktisk sant?

Det er riktig at man skal drikke mye vann når man går på kreatin. Når man går på slike produkter skal man ha av og på perioder. enkelte kreatin produkt kan gjøre deg "vassen" og du legger på deg noen kilo med vann, og man får mer vann i musklene. men når du slutter på en slik kur vil dette vannet forsvinne gradvis igjen. Det at vannet omdanner seg til fett, hvordan får du det til og stemme? og hvorfor i alle dager skulle musklene som du har klart og opparbeide deg plutselig på magisk vis bli omdannet til fett? mer muskelmasse = høyere forbrenning. da skulle vell egentlig fettforbrenningen høyere? så denne "myten" du har hørt tor jeg vi kan avblåse med logisk tankegang. så tror nok ikke du skal bekymre deg på og legge på deg masse fett ved å bruke kreatin.

Er det noen som har en boks liggende?

Er det noen her som skal på opptak i Kr.sand den 15 Juni?

Jeg har et lite spørmål. Inne på phs sine sider er det et bilde av en som utfører hangups øvelsen. Jeg ser at han ikke strekker armene helt ut men har en liten knekk i albuene. Men under beskrivelsen av øvelsen står det at armene må strekkes helt ut. Så er det dermed ok og ha en liten knekk i dem og ikke strekke dem ut " 180 grader "? Noen som har vert på opptak som kan svare på dette, og hvordan de utførte øvelsen? Øvelsen blir jo endel lettere om man ikke senker seg helt ned i bunnposisjon.

 

Armene skal være helt strake før du begynner på hver nye pull up, basta.

 

Det anbefales ikke å prøve å jukse på dette, da du risikerer å få trekt fra en eller flere repetisjoner pga feil utførelse. Det er bortkastet bruk av energi.. Da kan du fort tape en karakter eller i verste fall stryke på øvelsen.. Jeg fikk trekt fra en rep. i fjor pga at jeg ikke strekte armene helt ut..

Var ikke med tanke på å jukse, bare på hvordan øvelsen i praksis ble utført under opptaket. =)

Jeg har et lite spørmål. Inne på phs sine sider er det et bilde av en som utfører hangups øvelsen. Jeg ser at han ikke strekker armene helt ut men har en liten knekk i albuene. Men under beskrivelsen av øvelsen står det at armene må strekkes helt ut. Så er det dermed ok og ha en liten knekk i dem og ikke strekke dem ut " 180 grader "? Noen som har vert på opptak som kan svare på dette, og hvordan de utførte øvelsen? Øvelsen blir jo endel lettere om man ikke senker seg helt ned i bunnposisjon.

Hvordan ligger folk ann på den fysiske biten? sliter selv med hangups har to stk inne nå. litt usiker på løpstesten, da eg overlengre tid har hatt beinhinne betendelse i leggen, og er nå først i senere tid fått behandling får det, og hadde fårøvrig min første intervall økt i går på 3/4 måneder. herligt! svømmingen er det vell så som så med, bader vell mer enn jeg svømmer, men får gi jernet på opptaket. mange her inne som skal på opptak i kr.sand 15 juni?

 

 

Husk at du må ha karakter i norsk skriftlig også, ikke bare god fysikk

 

Nå skrev jo ikke jeg hverken den ene eller andre målformen. Jeg skrev dialekt, og jeg var ikke klar over at mann måtte være " saklig " med tanke på skriftspråket, det er jo tross alt et forum og ikke en norsk stil. Og forøvrig synes jeg det var usaklig av deg, hvis du skal svare på noe er det fint om du svarer på det som det blir spurt om. Bare en tanke.

Dialekter er muntlige, og ikke skriftlige. Det du skriver ser mer ut som bokmål med mange feil. Men denne tråden er jo ikke akkurat til for å diskutere norsk rettskrivning, så kanskje det er like greit å avslutte diskusjonen der...

 

Jeg skjønner forøvrig ikke at folk tillater seg å slite på svømmingen. Alt som skal til er et lite svømmekurs, og så bør man fint klare beste karakter, eller i det minste nest beste.

 

Trodde en slik tråd for folk som vil bli politi burde dreie seg om å motivere hverandre i stede får og dra frem hva man burde gjort og ikke gjort. Hadde vert bedre og gitt tips og råd, og ikke være så alt får selvhøytidelig. Og det er vell forøvrig ikke alle som har en økonomisk kapasitet til og ta et slikt kurs, mange er studenter uten særs mye i inntekt. Det er jo heller forøvrig ikke luksuriøst og gå på skole.

Hvordan ligger folk ann på den fysiske biten? sliter selv med hangups har to stk inne nå. litt usiker på løpstesten, da eg overlengre tid har hatt beinhinne betendelse i leggen, og er nå først i senere tid fått behandling får det, og hadde fårøvrig min første intervall økt i går på 3/4 måneder. herligt! svømmingen er det vell så som så med, bader vell mer enn jeg svømmer, men får gi jernet på opptaket. mange her inne som skal på opptak i kr.sand 15 juni?

 

 

Husk at du må ha karakter i norsk skriftlig også, ikke bare god fysikk

 

Nå skrev jo ikke jeg hverken den ene eller andre målformen. Jeg skrev dialekt, og jeg var ikke klar over at mann måtte være " saklig " med tanke på skriftspråket, det er jo tross alt et forum og ikke en norsk stil. Og forøvrig synes jeg det var usaklig av deg, hvis du skal svare på noe er det fint om du svarer på det som det blir spurt om. Bare en tanke.

Dialekter er muntlige, og ikke skriftlige. Det du skriver ser mer ut som bokmål med mange feil. Men denne tråden er jo ikke akkurat til for å diskutere norsk rettskrivning, så kanskje det er like greit å avslutte diskusjonen der...

 

Jeg skjønner forøvrig ikke at folk tillater seg å slite på svømmingen. Alt som skal til er et lite svømmekurs, og så bør man fint klare beste karakter, eller i det minste nest beste.

Trodde en slik tråd for folk som vil bli politi burde dreie seg om å motivere hverandre i stede får og dra frem hva man burde gjort og ikke gjort. Hadde vert bedre og gitt tips og råd, og ikke være så alt får selvhøytidelig.

Og bli oppfattet som kverulerende og lignende er vell ikke en positiv egenskap for deg som vill bli politi? kanskje noe og nevne under negative sider på egenerklæringen: Jeg liker og være i kontakt med folk, og det å få komme i kontakt med folk i fra ulike samfunnsgrupper virker spennende. Spesielt når jeg finner noe å kverulere med dem om, det er så gøy!

Nå synker jo du ned på samme nivå. Skal vi ta og stoppe der, gutter? Vi har vel alle noen negative sider vi kan jobbe med, undertegnede inkludert.

 

Høres bra ut! Mitt poeng fra starten av var egentlig å hinte til å ta personlige poster over PM, i hvert fall ikke i denne tråden.

 

Er det forresten noen som skal på opptak i Oslo her da?

Har absolutt negative sider, men ville få frem at dette er et forum, og det er lov og skrive fort og galt, jeg har ikke et feilfritt skrift språk, men jeg klarer meg dog utmerket. Og er ikke bekymret med tanke på og ikke kunne bli tatt seriøst i enn jobb sammenheng, man må kunne se forskjellene på et forum og rapport skriving?

Nå skrev jo ikke jeg hverken den ene eller andre målformen. Jeg skrev dialekt, og jeg var ikke klar over at mann måtte være " saklig " med tanke på skriftspråket, det er jo tross alt et forum og ikke en norsk stil. Og forøvrig synes jeg det var usaklig av deg, hvis du skal svare på noe er det fint om du svarer på det som det blir spurt om. Bare en tanke.

 

Sarkasme er et fint virkemiddel for å få frem poengene sine.

Når det er sagt er det forskjell på dialekt og storbrølere av skrivefeil.

 

Det jeg vil med en sånn kommentar er at folk skjønner at det er like viktig å kunne skrive godt og rett norsk for å bli tatt seriøst som en offentlig tjenestemann som at du er myndig i fremtoning.

 

Jeg syns jeg ser alt for mange på min alder og eldre som såvidt kan stave grammatikk rett.

Det var dumt at du fant mine skrivefeil så irriterende at du faktisk måtte bruke tid på og kommentere det, jeg syns at det forteller endel om deg, det og skrive fort og gale er vell lov? Og bli oppfattet som kverulerende og lignende er vell ikke en positiv egenskap for deg som vill bli politi? kanskje noe og nevne under negative sider på egenerklæringen: Jeg liker og være i kontakt med folk, og det å få komme i kontakt med folk i fra ulike samfunnsgrupper virker spennende. Spesielt når jeg finner noe å kverulere med dem om, det er så gøy!

Den var godt under beltestedet Kaktuz, men tiltredes.

 

Timberius: Du vet om de nye fysiske kravene? At det er krav på 5 hangups? Du må virkelig kaste innpå litt køl nå om du skal klare 5 til opptaket.. Hangups er en tidkrevende affære å trene seg opp til. Selv har jeg brukt et halvt år på å komme meg til 8.

 

Svømminga BØR du teste deg på før du møter på opptak. Selv har jeg vært på opptak hvor jeg overvurderte svømmeferdighetene mine. Disponerte kreftene HELT feil og stivna fullstendig etter 50 meter. Lå an til en 1'er - 2'er, men datt ned på en 4'er..

 

Har selv testet meg i svømming nå, og jeg svømte inn på 1,45. Det er vel midt på en 2'er etter det nye karaktersystemet.

 

Ellers, for min del, så er det:

Benk: 24 rep

Hangups: 8 rep

Løpinga: ikke fått testet

Går da ut i fra at du ikke klarte de fysiske kravene ved sist opptak? siden du skriver at du har testet svømmingen nå, med tanke på det nye karaktersystemet.

Hvordan opplevde du opptaket?

Hvordan ligger folk ann på den fysiske biten? sliter selv med hangups har to stk inne nå. litt usiker på løpstesten, da eg overlengre tid har hatt beinhinne betendelse i leggen, og er nå først i senere tid fått behandling får det, og hadde fårøvrig min første intervall økt i går på 3/4 måneder. herligt! svømmingen er det vell så som så med, bader vell mer enn jeg svømmer, men får gi jernet på opptaket. mange her inne som skal på opptak i kr.sand 15 juni?

 

Ligger godt ann med fysisk, er innenfor kravene i alle øvelser.

Spørsmålet er bare hvor sliten man er etter svømmingen og om man har energi til å prestere like bra på styrketestene som under trening? Svømmingen er desidert min dårligste øvelse, ligger på rundt 2:05. Svømmehallen hos meg ligger et stykke unna treningssenteret så får ikke testet alle øvelsene etter hverandre, noe som er litt kjipt!

 

Kjør på med hangups så skal du nok presse deg til 5 stk på opptaket

Ta en titt på denne linken: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1597

 

Løpetesten er HAT, men er jo bare 6 minutter med litt smerte så gjelder bare å presse seg til maks. Du orker mer enn du tror

 

Jeg skal tirsdag 7 juni i Kristiansand!

Ja håper virkelig og kunne øke fra to til fem i pull-ups. Fikk et lite slag i magen der rundt jule tider med nye krav. gå ned en kilo og to vill hjelpe litt tror jeg =) likte den gamle ordningen bedre, pull-ups er en hat øvelse. Er bare starten av øvelsen som er verst, resten går greit. Litt forbedring i kondisjonen fører vell til at jeg kommer til og klare svømmekravet. Kommer til og gå får minstekravet i alle øvelsene. Fysikken var verre en jeg trodde da jeg begynte og trene i september. Går det ikke år, er det bare til og prøve til neste år igjen. Men er kjekt og få slike tilbakemeldinger, er motiverende =)

Hvordan ligger folk ann på den fysiske biten? sliter selv med hangups har to stk inne nå. litt usiker på løpstesten, da eg overlengre tid har hatt beinhinne betendelse i leggen, og er nå først i senere tid fått behandling får det, og hadde fårøvrig min første intervall økt i går på 3/4 måneder. herligt! svømmingen er det vell så som så med, bader vell mer enn jeg svømmer, men får gi jernet på opptaket. mange her inne som skal på opptak i kr.sand 15 juni?

 

 

Husk at du må ha karakter i norsk skriftlig også, ikke bare god fysikk

Nå skrev jo ikke jeg hverken den ene eller andre målformen. Jeg skrev dialekt, og jeg var ikke klar over at mann måtte være " saklig " med tanke på skriftspråket, det er jo tross alt et forum og ikke en norsk stil. Og forøvrig synes jeg det var usaklig av deg, hvis du skal svare på noe er det fint om du svarer på det som det blir spurt om. Bare en tanke.

Hvordan ligger folk ann på den fysiske biten? sliter selv med hangups har to stk inne nå. litt usiker på løpstesten, da eg overlengre tid har hatt beinhinne betendelse i leggen, og er nå først i senere tid fått behandling får det, og hadde fårøvrig min første intervall økt i går på 3/4 måneder. herligt! svømmingen er det vell så som så med, bader vell mer enn jeg svømmer, men får gi jernet på opptaket. mange her inne som skal på opptak i kr.sand 15 juni?

Er det noen som vet hvor langt bassenge er i bergen? og evt om det er lov og spenne i fra veggen ved hver vending?

Det er forskjell på mindre positive og negative sider. Finnes det virkelig noen som vil presentere sine negative sider på et jobbintervju?

det blir en annen måte og formulere det på. selvfølgelig er det ingen som vil påpeke sine negative sider, men når du som person viser at du er klar over negative sider, er det nokk mest sannsynlig noe du vill jobbe med, og det viser jo at du klarer og reflektere over deg selv.

Har satt Stavern på førstevalget, med Bodø på andrevalg (nekter å studere i Oslo!). Stavern virker som et veldig fint sted, eneste jeg tenker på er at det virker litt gudsforlatt med tanke på andre studenter og uteliv, da Bodø er bedre på det området... Vi får se, får vel fokusere på opptakene i første omgang

Har kun erfaring med Stavern som bosted, men det er jeg veldig fornøyd med. Flotte turmuligheter, kort vei til det du trenger, bra bussforbindelse til Larvik osv. Tror stundentmiljøet på PHS Stavern er bra selv om det er lite..

En stor fordel i Stavern kontra Bodø er bokostnadene.

Men det er nok lurt å ha fokus på opptak og tester i første omgang. Er en fordel å trene spesifikt på testene på opptaket, men også generelle muskelgrupper.. Hang-ups er noe mange sliter med, og det jeg har hatt best effekt av er nedtrekk og serier med hang-ups..

Og for all del; Ikke glem å forberede deg til intervju..!

Her bommet nok jeg litt i fjor, da jeg ikke hadde forberedt meg godt nok..

Lykke til alle sammen.. Håper noen av oss møtes i Stavern til høsten!

På hvilken måte bommet du på intervjuet?

Hadde bl.a. ikke tenkt godt nok gjennom positive og negative sider ved meg selv, og fikk noen spm jeg ikke var helt forberedt på. Et råd er å tenke godt gjennom det du har skrevet i egenerklæringen, da de henter det meste av sine spm ut fra denne.. Jeg hadde nok skrevet noe der som jeg ikke var godt nok forberedt på å uttype..

Vær deg selv, men det er lurt å tenke litt gjennom hvem du er og hva du vil:) Ikke prøv å gi intrykk av at du er en perfekt kandidat, med mindre du virkelig er det..

Man er jo vant til å tenke på "positive og negative sider" relatert til et vanlig jobbintervju (dvs. man prøver å dikte opp noe som høres noenlunde bra ut, og vinkle "negativt" til "egentlig positivt"), men dette blir kanskje litt annerledes?

 

Det viktigste er kanskje å være bevisst på egne negative sider, og villig til å jobbe med dem?

ja det er jo klart, da viser jo du at du er en reflektert person, som er klar over egne mindre posetive sider. er vell det di ser etter, modenhet =)

har et spm om dette selv, har ca 49 studiepoeng med millitærtjeneste, tjenestegjør i garden nå og dimmer ved skolestart. Fysikken er ikke noe problem, der scorer jeg 6 på alle krava, men har ikke førerkortet. Mangler bare teori og oppkjøring, har ellers tatt alle opbligatoriske kjørtimer, er det nå slik at jeg må ha lappen innen 1 mars eller innen skolegang?

 

Hei og hå

Slenger meg på denne tråden jeg også!

Søkte for to år siden, da uten lappen og fikk svar i posten om at den måtte være på plass før jeg fikk komme på opptak.

Søker også i år, krysser alle fingrer og tær for at hangups skal gå i boks!

Hei! tror ikke du er den eneste som sliten med den øvelsen, selv er det den øvelsen jeg sliter mest med. og lurer på om jeg i det hele tatt kommer til og klare det. blir flaut om jeg kommer på opptaket og ikke klarer en eneste en. klare vel pr dagsdato 2/3 stykker. og det er den øvelsen jeg prøver og jobbe mest med.

er det noen som har prøvd seg på den løpe testen, vet virkelig ikke hvordan jeg ligger ann der. håper og se mange ivrige søkere på opptaksprøvene =)

Hei!

 

Fikk ordnet meg en lege erklæring idag hvor det blandt annet ble gjort en synstest. I ettertid begynte jeg å tenke på tallene som ble skrevet ned i feltet "synsstyrke uten korreksjon".

Høyre øye 1,25

Venstre øye 1,25

Samsyn uten korreksjon 1,25

 

Jeg kikket på PHS sine nettsider og så at kravet er 0,5 på hvert øye, men hvorfor ble det skrevet ned 1,25 på alt? Er dette et standard tall for godt syn? Jeg har forøvrig perfekt syn og bruker ikke briller eller linser.

 

Haakon

hei! var nett hos legen selv og fylte ut papirene.

jeg fikk beskjed om at jeg så som en hauk, og jeg fikk 1.0 på v, 1.0 på h, og 1.0 på samsyn uten korreksjon. så vil nokk tro det er helt normalt! =)

ja skal du ta opptaksprøven i bergen?

 

Tromsø

 

Kjedelig om det er skade som skal gjøre at du ikke kommer inn.

Nikotin slutter du med i dag.

er nokk bare en forbigående skade. var hos legen i dag og tok den lege sjekken, røykte ikke før jeg kom der til, pga den longe testen. kjente godt suge etter nikotin kan du si, er ikke bare bare:P men prøver

Treningen går det greit med, og jeg frykter ikke annet enn svømmingen. Jeg gikk på en lyskestrekk her for 2 uker siden som ble forverret ved svømming, så nå tar jeg 9 dager helt fri fra det våte element og tygger NSAIDS. Ellers trener jeg mellom 5 og 6 dager i uken og trives med det.

 

Du da? Hvor ligger du i forhold til kravene?

 

PS! Jeg er ikke fra sunnhordland

Jo går sånn passe. benk skal nokk gå greit. kropshev er det heller mer uvist, klarer vell pr dagsdato 3 stk, det er noe eg håper eg klarer og forbedre en god del nå fram mot opptake. ellers ligger jeg som deg litt dårlig ann med svømingen, ligger på en tid på ca 2.50- 3 min, har klart og dra på meg en betenelse i leggen, grunnet joggingen. så ligger vell litt dårlig ann der nå siden eg må ta det me ro en stund. men håper det skal komme seg, skal jallefall gjøre et forsøk på opptake, selv om jeg muligens driter meg ut. håper det skal komme seg betraktlig nå framover. har ca 3 mnd på og nå kravene. prøver også og kvitte meg med den dårlige vanen av nikotin som heller ikke akurat gjør kondisen bedre:P

ja skal du ta opptaksprøven i bergen?

Noen fra sunnhordalands omegn som skal på opptakk i år ?

hvordan ligger folk ellers ann med trening?

håper alle har husket og søkt da fristen hat gått ut =P