Nynaeve

Tro meg: du kommer IKKE til å få tydelige(les: så tydelige at de er stygge) muskler av å trene styrke 2-3 ganger i uken. For jenter kreves enorm dedikasjon og pågangsmot for at det skal skje. Derimot får jenter en fin og stram kropp av vanlig styrketrening såfremt det gjøres riktig.

Hvor mye styrke da? Altså... Fortsette sånn jeg gjør? presse meg mer? Eller begynne å løfte vekter?

Se filmen " Never Back Down" Denne fikk meg til å begynne med taekwondo og vektløfting

Sett den! Kjempe bra, men kampsport er ikke noe for meg Driver litt med vektløfting, men ikke for mye. Vil ikke ha veldig tydelige muskler

She Misses Him - Keith Urban

Niks

Neste er 23

I Will - Jimmy Wayne

Se Rocky?

 

Videre er det viktig at du trener noe du selv liker. Du skal ikke trene for å trene, men fordi du vil trene. Det at du vil opprettholde den formen du er i, er en slags motivasjon, men den dårligste formen for motivasjon. Den gjør så du står stille, dvs. at du ønsker å opprettholde noe, og da blir det fort kjedelig i form av at det blir en rutine.

 

For meg virker det som at du rett og slett trenger variasjon, noe nytt å gå etter. Du framstår som sterk, og det kommer fram av teksten din at du ønsker å trene. Dessverre er det sånn at løping/generell utholdenhetstrening blir sett på som best egnet for å holde kroppsfettet nede. Men har du vurdert svømming f eks? Push-ups og sit-ups er også til dels gode øvelser, selv om sit-ups ikke er godt nok i seg selv til å gi flat mage. Det er ihvertfall flott at du sykler, for det er en meget god øvelse!

 

Du kan jo prøve å melde deg på gruppetrening? Er ofte at det funker for folk som mangler motivasjon, og der er det jo også mange gode øvelser, som "gåing" på maskin, roing, sykling el. spinning, du kan som nevnt svømme, aerobic osv.

 

Kommer ikke på stort mer, dessverre. Men det skal være en profesjonell motivator som svarer på spørsmål på VG fredag den 7. februar, tror jeg, så du kan jo spørre han da.

Wow! Tusen takk for kjempe godt svar! Tror du har finni akkurat det jeg trenger

Dette må jeg sjekke ut

Yes Please - Muse

Scared - Three Days Grace

Vi snakker om å møtes på Lørdag i steden Da har jeg penger også

Ikke bli for skuffa om også det blir avlyst. Jeg hvertfall, er flink til å utsette møter fordi jeg er redd for å bli flau.

Er det det samme med henne, må du nok vente enda litt lenger

Consider Me Gone - Reba McEntire

Er nok litt skeptisk til denne jenta nå jeg også. Hvis hu virkelig ville møte deg, tror jeg hu hadde prøvd litt mer enn dette.

Kan du gå på ski eller sykle uten smerter?

Sykling går til en viss grad, men da må alt gå i det samme tempoet hele tiden, så det ikke blir for tungt.

Det er jo sykling jeg bruker gymtimene mine til

Tror det blir litt værre med ski, i og med at føttene brukes så mye. Har liksom prøvd meg på å gå turer og sånn,

men også det er vondt i lengden. Er så vanskelig å finne et ordentlig treningsprogram som ikke legger for mye vekt på føttene.

tenk på at du kan bli attraktiv for menn og kvinner, bare du ikke trener så du ser ut som ei nazi bodybuilder dame.

Haha! Tror ikke den motivasjonen er god nok gitt :o

Den har jeg prøvd lenge

Hei!

Hvordan bli mest motivert til å trene? Og hvilke treningsmetoder lønner seg for meg?

Jeg er en jente på 16 år, med skader i begge føtter. Sliter med løping, kontaktsport og for mye vekt på den fremste delen av foten.

Var før veldig aktiv med håndballtrening tre ganger i uken, før jeg i fjor vinter måtte slutte på grunn av smerter i føttene. Ble operert i april, men har bare blitt

værre og skal operere igjen. Tar styrketrening hver kveld. 60 sit-ups og 40 kneløft. Føler meg ikke sliten etter å ha gjort dette, men vet ikke om det kan være

dumt å presse meg mer? Ønsker meg flat mage, som så mange andre som ikke har det, hva er enkleste måten å oppnå dette på? Uten løping.

Uansett... Motivasjonen har forlatt meg helt, og jeg har virkelig aldri lyst til å trene lenger. Dette er et veldig stort problem for meg, siden jeg gjerne vil opprettholde den formen

jeg er i.

Takk på forhånd!

Jaa

Neste er 19

Shooting The Moon - OK Go

Hva er din mening med livet?

Superbestemor moste tyske gamle hamburgere i kjønnsmodne feite forums-misbrukere :o

Nynaeve: Jaja. Augene mine klarer ikkje heilt å bestemme seg, trur eg. Når eg var liten var dei mørkeblå, men no er dei heilt forandra. Nokre dagar er dei faktisk nesten grøne ( ).

Så stilig da!! :o Mine har alltid vært sånn de er nå de. Kjedelige...

Har alltid likt grøne auge (sikkert J.K. Rowling sin feil), men har til overs å møte nokon med verkeleg grøne auge. Sjølv har eg ei blanding. Brune/gule inst og blågrøne ytst. Men eg har alltid ønska meg knallgrøne auge.

 

Det at så mange likar grøne auge er vel fordi det er ganske uvanleg.

Ja :\ Får vel bare innse at jeg aldri blir mystisk :o

Obama tvang tyske gamle kannibaler i kjønnsmodne feite forums-misbrukere :o

Takk,takk!

Jeg skjønner ikke tingen med at grønt er så fint

Det er stilig med mørke øyne!

You Were Meant For Me - Jewel

Brune! Uten tvil. Helst veldig mørke.

Har lyseblå med mørk kant selv

Utseendet betyr ingenting om personen har vett i hue

Niks

Neste er 18