Graf1ga
-
Innlegg
128 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Innholdstype
Profiler
Forum
Hendelser
Blogger
Om forumet
Innlegg skrevet av Graf1ga
-
-
Kjenner meg igjen her, tror det bygger på at du kansje er unødvendig selvkritisk til deg selv?
Jeg tror absolutt alle har en sosial maske, eller spiller en litt annen karakter når dem møter nye mennesker.
Sitter man mye og grubler(overanalyserer) mye på hvordan andre mennesker oppfatter deg i sosiale sammenhenger, så er det noe man virkelig burde sette en demper på.
Nesten alle mennesker vil jeg si har perioder med mild/sterk sosial angst. Eneste motmedisinen er å gå imot angsten, gjør det motsatte av det følesene dine forteller deg.
Vil anbefale deg og reflektere over du om du gjør nokk av det tingene som definerer DEG og den personen du egentlig vil være.
Jeg vill prøvd og være mer bevisst hvordan du reagerer følelsemessig på enkelte sosiale settinger. Når man klarer og forstå følelsene sine, og sette ord på det ilag med familie, venner osv. blir man fort tryggere på selv.
Husk at du er god nokk som du er og om noen har vært stygg mot deg så er det ikke din skyld, og du skal ikke føle skam over hva du tenker eller føler.
-
Ja fjernet et par nasepolypper når jeg var sånn ca. 10 år gammel.
Ble lagt i en sykeseng på sykehuset der jeg skulle oppereres, ble så trillet inn til operasjonsbenken der jeg ble lagt i narkose.
Polyppene lå imellom ganen(bihulene) og naseborene mener jeg å huske. Fordi jeg var veldig sår og ekkel i halsen når jeg våknet. Klarte kun og spise kald grøt/suppe eller saftis den første stunden.
Du kan selvfølgelig ha polypper andre plasser på kroppen, som feks. i tarmen/endetarmen.
Som regel er det ufarlig, men sikkert ikke domt å fjerne det visst du merker ubehag.
-
Når en person har slike problemer som stesønnen din har, hjelper det lite å være streng med han. Siden han er 18 år og samboeren din går imot deg for å "beskytte" sønnen sin. Så får det heller være hennes problem framover. Du kan isteden prøve å være mer forstålesefull overfor sønnen sin problemer, fordi visst du alltid går i angrepsmodus eller kjefter, vil han alltid gå i forsvarsmodus også ringe moren sin for å manipulere henne over på han sin side. Observer og hold munn til du har noe positiv å si, visst du møter konfrontasjon så legger du deg flat. Du må la samboeren og stesønnen gi pusterom til å reflektere over situasjonen. Du kan egentlig ikke kontrollere andre mennesker, det er en illusjon.
-
3
-
-
Visst du vil ha det til en billigere penge så tar du en titt på finn.no
-
Lenovo Tab 4 10 Plus
https://www.prisjakt.no/product.php?p=4382880
Lenovo sine nettbrett skal ha god batteritid.
Tror det her passer bra til ditt bruk.
Lurt å kjøpe med et etui/deksel når du først handler.
-
Ville ha gått for nr. 3. pågrunn av "Intel® Core™ i7-8700K 3,7 GHz prosessor"
Men hva skal du bruke den til? (Spilling? Photoshop? )
Bygger man selv kan man fort spare noen tusenlapper visst man er heldig med tilbud/salg osv.
Og bygge sin egen pc idag er ikke spesielt vanskelig, men mindre man er en sånn type som overvurder sin egen kunnskapsevne og bare trør til med ting, også plutselig har man ødelagt et komponent til flere tusen.
Det finst gode guider på youtube til dette.
-
1
-
-
For å finne en god tv med slike ønskede spesifikasjoner må man fort opp i pris visst du skal ha noe skikkelig.
Har funnet 2 stk som er akkurat på grensen til 9000kr (Du betaler ikke frakt med netonnet med mindre produktet er under 1000kr)
Tv-ene støtter bluetooth og wifi.
Eller hør på det to over meg, kan hende du er heldig med en deal under black friday.
Personlig har jeg ikke fått et spesielt bra inntrykk av slike salgskampanjer, mye lureri der i gården spør du meg da.
-
Er du slik hele dagen, eller er det verre om kveldene?
God døgnrytme er veldig viktig for personer med psykiske problemer.
En teknikk som kan hjelpe deg visst du har problemer med å sove er og puste godt inn, hold så pusten mens du spenner alle musklene i kroppen, gjør dette i 15-20 sekunder. Du vil da merke at du får en slags brusende følelse i kroppen når du puster ut som hjelper deg til å slappe av.
-
Tror du er en slik som meg som grubler for mye på ting og overanalyserer situasjoner du er i eller har opplevd i det sosiale rom.
"Men det er mange ting som er vanskelig med å være sosial syns jeg. Blir fort sliten og tappet i hodet. Er redd for å bli mislikt. Er anspent så er ikke så sjarmerende. Vanskelig å vite blikkontakt, og når og hvordan man skal smile egentlig, når jeg blir mer anspent og stiv. Noe annet er at jeg begynner å tenke helt andre ting ut i fra det andre sier, så da mister jeg jo fokus. Det er ikke fordi det er kjedelig, det er fordi jeg får så mange assosiasjoner som jeg ikke kan «flyte» på, må konsentrere meg for å holde santalen direkte og bokstavtro. Feks kan assosiasjonene være at det andre sier har en metaforisk betydning som gjelder meg og min situasjon."
Det du skriver her sier meg at du muligens er en introvert med sosial angst.
Når du er sosial med andre mennesker, så ikke ver så redd for at du ikke sier så mye, det som er viktig er at du faktisk viser interesse for det det motparten sier, som feks. "Ja, nettop!" "Ja ikke sant" "Du har riktig i det" "Mm!"
Det er ikke så farlig at alt man sier er så interessant, det som er viktigere er at man er positiv og snill med det man har rundt seg.
Vi mennesker er noen selvopptatte skapninger, vi legger derfor ofte ikke så godt merke til hva andre sier eller gjør, vi tenker som regel mest på våre egne tanker eller hvordan vi fremstår for andre.
Anbefaler deg og å lese litt om en psykologisk effekt kalt "Spotlight-effect" visst du ikke har hørt om den før.
https://en.wikipedia.org/wiki/Spotlight_effect
Trening er veldig lurt, etter og ha holdt på med i 3-4 måneder vil du merke at både psyken og selvtiliten din blir mye bedre.
Men sett deg realistiske mål. Varier treninga di, ikke bare tren på treningstudio. Ta deg en tur på fjellet, eller en sykkeltur av og til.
Man kan fort bli lei av og trene eller miste motivasjonen, derfor er det viktig å planlegge det godt å ha dager der man gjør noe skikkelig gøy!
Har du prøvd å ta en personlighetstest før?
https://www.16personalities.com/no/gratis-personlighetstest
Bruk litt tid og tenk nøye igjennom vert spørsmål som blir spurt.
Nå er ikke en slik test alltid like nøyaktig, har selv erfart at jeg har havnet på helt feil personlighetstype første gangen jeg tok den.
Det som kan være positivt med en slik test, er at den kansje gir deg litt bedre selvinnsikt på hva som er dine sterke sider.
Det er viktig å forbedre seg selv, visst man tenker igjennom alt man gjør på en dag, så er det alltid noe man kunne ha gjort bedre.
På den måten unngår man og snuble i det samme fellene om og omigjen.
Lær deg litt kunnskap om alt, prøv å bli i god i ting du ikke kan.
På den måten kan du ha flere ting å prate om, og du kan enklere hevde deg.
Obeserver mennesker som lykkes sosialt, hva er det som gjør at folk liker dem?
Er dem morsomme? Har dem mye kunnskap? Godt humør? Attraktive? Kreative? osv...
Visst man ikke feks. ikke er spesielt god på en ting, så betyr det ikke at man er håpløs, alt kan trenes på.
Du er den du der, og har du prøvd så godt du kan så er du god nokk i massevis.
-
Tror ikke jeg har møtt en normal person i mitt liv som liker akkurat det samme som jeg.
-
Beklager for misforståelsen, skjønner hva du mente nå. Enig med det to over.
Det kan hende fastlegen misforsto slik jeg gjorde?
Lett å mistolke hverandre visst man ikke er så god på og formulere/ordlegge seg,
ikke at jeg sier at du er det, kan være at jeg er elendig på å forstå andre.
-
Det er ikke unormalt at man kan tenke på sex eller få følelser for personer selv om det ikke passer i den settingen man er i.
Men det blir jo veldig uprofosjonellt visst man skal la disse tankene/følelsene være i fokus når man trenger hjelp til å løse sine problemer. Man er ivertfall helt på feil spor visst man skal utrykke dette verbalt med intensjon om å imponere eller flørte med sin psykoterapeut. For meg personlig har det ikke noe å si om det er en kvinne eller mann, ja god kjemi kan være viktig til en grad, men det er enda viktigere at det er god framgang på den hjelpen man får, og at man faktisk ikke setter seg i godstolen hos en psykoterapeut for andre intesjoner en hjelp til selvhjelp.
Jeg har hatt både kvinnelig og mannelig fastlege/psykolog/terapeut osv...
Kan ikke si jeg har merket at menn har vert et dårligere valg en kvinner.
Heller det at noen er flinkere en andre i jobben sin, eller er flinkere på forskjellige ting.
-
Kjenner meg igjen, utifra din tekst så virker det som du har tankekjør.
Anbefaler deg å prate med noen om dette i den virkelige verdenen. (evt. psykolog)
Anbefaler deg så lage en framtidig plan med fysisk aktivitet aka. ny hobby?
Unngå og identifiser deg med tankene dine. "Du er ikke dine tanker"
Slutt og gjør ting som gir næring til disse destruktive tankene.
"It's not who i am underneath but what i do that defines me." - Batman
Tankekjør: http://www.webpsykologen.no/artikler/livsfilosofi/tankekjor-giftige-folelser-og-uro/
-
Slike individer er som regel lurest å ikke ha i livet sitt, dem er emosjonelt dårlig utviklet og tenker mest på sine egne grådige behov.
Vet ikke hvor gammal du er nå? Visst du vil ha et seriøst forhold med ei dame, så ville jeg gått for ei som er helst 23-25 år eller eldre.
Tenk igjennom hvordan hun har reagert på denne episoden med "kompisen din".
Enkelte mennesker er gode på å lyve eller pynte på sannheten.
Det kan også være at vennina hennes eller flere er med på å konstruere et scenario som dem forteller videre til deg.
Individer som lyver bruker ofte lengre tid på svare på et spørsmål, dem virker mer nervøse, bruker ofte mer negativt følelseladde ord(sytete), repeterer hva dem sa, dårlig på identifisere seg med historien dem forteller eller viser lite ansvarsfølelse.
Visst du vil bli i forholdet, så må ivertfall du ha et par samtaler med dama di om hva hun tenker om ting?
Er det slik at hun skjønner alvoret i forholdet, og hva som må til for at det skal lykkes?
Jobber dere begge for at et slik forhold skal vare?
Klarer hun å ta ting seriøst eller sier hun bare en ting, også gjør hun noe annet?
Alle i et forhold har sine dårlige perioder, og tenker kansje til tider at "gresset er grønnere på den andre siden av gjerdet"
-
Hei!
Har bestemt meg for å kjøpe meg en ny sykkel, og lurer derfor på hva slags sykkel jeg skal kjøpe.
Skal bruke den til trening eller til og ifra butikk/jobb/osv...
Har veldig lite peiling på sykkel og er derfor redd for å gjøre et dårlig kjøp.
Burde jeg kjøpe i en sykkelbutikk der jeg bor eller er det lurere å handle på nett med tanke på pris/utvalg/kvalitet osv?
Ønsket prisklasse; 3000-6000kr
Har også tenkt å kjøpe meg sykkelhjelm, sykkelhansker og sykkellås vedsiden av.
Er ca. 2 meter høy.
-
-
Takk for gode svar, det er godt å få tilbakemeldinger fra dere som klarer å tenke litt rasjonelt.
Problemet mitt er tanken og frykten for at vi skal bli sittende med huset. Situasjonen har, som tidligere nevt, tært veldig på oss som par og akkurat nå "flyter" vi på at prosessen går fremover. Skulle det skjære seg fullstendig og vi blir sittende med problemet utover sommer og til høsten er jeg redd for at frustrasjonen skal bikke forholdet vårt.
Som du sier Juliess, så har jeg virkelig en utfordring med tankemønsteret mitt. Tenker worst case uansett, men det er kanskje ikke så rart når jeg føler alt har gått til helvete det siste året og mistrives voldsomt der jeg er nå.
Jeg har på sett og vis gått inn i et modus hvor jeg tenker at alt jeg skal foreta meg går til helvete og at jeg aldri kommer til å få det bra igjen.
Anbefaler deg å ta en titt på denne kanalen her på youtube:
https://www.youtube.com/user/kognitivterapi/videos?flow=grid&view=0&sort=p
Spesielt denne videon her:
Har slitt, og sliter fortsatt med destruktive tankemønstre... det er noe jeg bare må akseptere, akkurat som at livet er en evig kamp.
Når jeg er i mine dårlige perioder, så blir det ofte til at jeg blir veldig selvopptatt, lat, lett irritabel, likegyldig, bruker fritiden på mye tull, har sære meninger eller at jeg leter etter ting jeg kan kritisere.
Har en venn av meg som blir veldig fort engstelig eller som ikke stoler på andres bedømmelser og tenker kun det verste, jeg kan hjelpe han til å roe seg ned. Men han er ikke spesielt flink på å bruke teknikker til å hjelpe seg selv, noe som blir slitsomt for min del, siden dette er noe som går på repeat hver gang vi henger ilag. Jeg selv setter en grense over hva jeg ønsker å si til han, siden jeg ikke egentlig vet hva han føler eller tenker. Tror uansett at med litt tid å erfaring at han har god nokk selvinnsikt til å forstå at han må tenke annerledes om ting.
Svaret på problemene våre ligger som oftest rett foran nesen vår, som oftest er det ingenting å gruble over, det er bare det at vi kansje ikke er modig nokk til å løse dem, også havner man inni den onde sirkelen igjen.
Noen "problemer" derimot må man bare akseptere at man har, det er ikke verdt å banke seg selv opp for.
Velg heller å le av dem eller situasjonen, en god dose selvironi kan gjøre så mangt.
-
Tviler på at det er noen god ide å installere stereoanlegg i bilen selv, siden jeg antar dette er en gammel bil.
Kan hende du får det til med en god guide ifra et forum eller noe, men det blir sikkert mye fikl.
Her er en link til "best i test" av portable høyttalere:
https://www.elkjop.no/cms/tradlos_stromming/testvinnere-tradlose-hoyttalere/
-
-
Din kroppsvekt forteller hvor mye du protein i gram du trenger.
1 egg = 13 gram protein. -
Og du har T-We Plus-abonnement?
-
-
Ville tro at Samsung sin "Smart Switch" programvare ville kunne gjøre dette for deg.
http://www.samsung.com/no/smart-switch/
Eller så kan du se om "Kies" har en slik funksjon.
-
Har sett litt rundt, er ikke så mye bedre alternativer en den du fant.
Ville ikke handlet på bruktmarkedet eller i utlandet ivertfall, siden du gjerne vil ha garanti/reklamasjon på produktet.
Visst du er usikker på om den kjøler godt nokk kan jo du ta deg til innkjøp av en kjølepad som det her feks:
https://www.multicom.no/cooler-master-coomas-notepal-xl-bk/cat-p/c/p6805264
Mener å ha hørt mulitcom bestiller laptop-chassis billig ifra utlandet, så er mulig den ikke er så veldig solid.
Men visst du er en type som behandler ting pent, så er det nokk ikke så veldig bekymringsverdig.
Noe som er veldig smart, er å ha en robust laptop sekk/veske når du skal ha den med deg rundt.
Vesker/sekker 17-20": https://www.multicom.no/vesker-og-sekker/cat-l/c101342
-
1
-
Redd for seksuelle overførbare sykdommer.
i Helse
Skrevet
Få fokuset over på noe annet. Gjør noe som får en demper på angsten/stresset.
Siden du er klar over at du er hypokonder, vil jeg anta du går til behanding for det?
Psykoterapi/Kognitiv terapi er som regel behandinger som skal hjelpe mot dette.
Ellers er fysisk aktivet, et sunt kosthold, gode rutiner og at man strategisk planlegger uke for uke en god måte å få bedre psykisk helse på.
Av personlig erfaring kan det hjelpe og sosialisere seg ilag med andre mennesker, der man åpner seg om problemene sine og kansje prøver å bruke litt humor/selvironi som medisin?
En fritidshobby som tvinger deg til å overdøve fokuset på noe annet en dette?