laowi

 

Bor på studentby (Lerkendal), men Uninett iptv fungerer ikke. Noen som har quickfix?

For meg funker det kun dersom jeg kobler meg rett i veggen. Veien om router gir ingen respons.

 

Det funket! Thanku

Bor på studentby (Lerkendal), men Uninett iptv fungerer ikke. Noen som har quickfix?

Noen som har erfaring med å lage en app med betalingsløsning for android/iphone, og hvorvidt dette er veldig omstendelig?
Har en tjeneste som jeg skal ta betalt for ved et type mnds. abonnement som vil trekke en sum hver mnd.

 

 

En ting du kan kutte ut er karb rett etter trening.

Proteinen blir omgjort til glukose uansett så da blir det bare veldig dyre karbohydrater.

 

Promært skjer dette med all protein etter 3g pr kg.

Vet ikke hvor du har hentet det tallet så skulle gjerne hatt en kilde på det. Det kommer selvfølgelig ann på hvor stor andel av glykogenlagrene som er tømt, men glukosen er det viktigste og derfor vil proteinet bli omgjort til det inntil lagrene er fulle, deretter vil det resterende bli brukt til muskeloppbygning og eventuelle rester lagret som fett.

En ting du kan kutte ut er karb rett etter trening.

Proteinen blir omgjort til glukose uansett så da blir det bare veldig dyre karbohydrater.

Nærmere bestemt 4x4 intervaller

Vurderer å ta opp et fag nå i høst. Sånn jeg har forstått det blir beste karakter stående(?). Men hvis jeg ikke møter til eksamen, da vil den vel bare regnes som ikke bestått og karakteren jeg har fra før blir stående videre?

Diverse lagerjobber vil gi deg dette, typ plukke varer og pakke/sende.

Noen som tar side-to-side pull-ups, evt. føler dere det er effektivt? Testet det tilfeldig idag og kjente det bra i hele øvre rygg.

Hei!

Nevøen min på 11 år skal få seg stasjonær maskin. Er en stund siden jeg har vært så veldig oppdatert på komponentfronten, så trenger litt tips for å komme i mål. Det blir et selvbygg.

Prisen skal ligge på ca. 5000,- da inkludert deler til en komplett pc og skjerm (20-24").
Skal i hovedsak brukes til spilling, men har inntrykk av at det er mye minecraft det går i så er sånt sett ikke veldig tunge spill det er snakk om heller.

Er klar over at det er et litt lite budsjett til en gamingrig, men det får være.

Kikket litt på dette: https://www.komplett.no/oppgraderingspakke-intel-i3-4150/757233#!tab:info
Føler det skal holde ganske greit, eller burde det satses på en quad-core? evt mer ram?

Til skjermkort tenker jeg dette: https://www.komplett.no/xfx-radeon-r7-260x-2gb-gddr5/802863#!tab:info vil fungere ganske greit.

Til psu trengs vel ikke noe særlig mer enn 400w?

På forhånd takk

Vil volumtrening, typ 3x8, være ugunstig på kaloriunderskudd der målet er å beholde mest mulig muskelmasse kontra ren styrketrening?

Det er også fint å squatte i curlracket.

Det er knebøyen som er problemet ja. Har sett litt på teknikken, men finner ingen åpenbare feil. Jeg får heller ikke vondt i ryggen av frontbøy.

Er over 1.90 selv og har opplevd det samme med knebøyen. Frontbøy samt knebøy lavrep går helt fint, men høyrep knebøy med mye vekt, typ 100+, er ikke det beste for ryggen min.

På stang roing, hvilken forskjell er det på overhåndsgrep og underhåndsgrep?

Igrunn hvor mye du aktiverer biceps.

Til det nåvarende emne; Alan linket denne forrige uke : http://crackingthemusclecode.com/why-you-struggle-to-build-muscle/

 

Slik jeg skrev på fjesbook; har dere rundt 30 min til overs så se den! Anbefales på det aller sterkeste for personer som har ønske om å vite mer om forskjellige treningsregimer.

 

Da både Alan og Brad er uhyre dyktige innenfor hvert sitt felt (idrettsernæring og idrettsfysiologi) så er dem også verdt å følge.

 

Ut fra dette kan man vel egentlig si at pyramidesett burde utnyttes i større grad, vil du si deg enig?

Noen som har noen erfaringer med gymshark?

Men når man har deload uke på for eks. benkpress, skal jeg da kutte ut benkpress helt en uke? Eller trene med lette vekter?

Det er mange ulike metoder. Noen av dem er; gjøre samme program men med lettere vekter, gjøre samme program men med færre sett, eller kutte ut treningen helt.

Vet såklart hva deload er, men delen ved å kutte ned på vektene visste jeg ikke. Etter deload skal du jo igrunn kunne løfte tyngre.

Nervesystemet får hvile ja, og den mentale delen , men bindevevet også brytes ned slik at muskelfibre som får belastning rakner uten bindevev som holder igjen som gir mulighet for å vokse.

Dette kan man utnytte maksimalt ved å kutte for eks 20% etter en deload og få fibrene til å rakne hele tiden ved å øke vektene mer et par kg hver trening/ uke.

Fordel om man bygger masse.

 

Ved å hoppe rett på gamle vekter vil bindevevet fort bli like sterkt som vektene og det blir iallefall vanskeligere å bygge masse sammen med den faktoren at man faktisk trener tungt og ikke har så mye å gå på når man skal øke vektene igjen.

Skulle gjerne hatt en kilde på dette, for det har jeg ikke hørt før.

Kjørte pyramidesett på markløft idag. Tror aldri jeg har blitt så sliten før, gikk rundt totalt andpusten resten av økta

Hvis vi skal stemme ved å like posten så vil det være mer hensiktsmessig hvis en hadde kun ett bilde/tittel per post tenker jeg.

Forslag til tittel; vekt løftet i forhold til egenvekt. Si jeg veier 80 og løfter 100 i benk så får jeg da en ratio på 1.25.

Selvfølgelig. Jeg kan jo ikke tro på noe som ikke finnes, og som ikke viser seg. Det er vel ganske logisk det. Ville du trodd på Espen Askeladd f.eks?

Med den logikken er det en hel del ting du ikke 'kan' tro på men som eksisterer.

Noen som har bodd i en av Singsakerbakken 4B til 4G som kan si noe om støynivået mht. plasseringen rett ved siden av Klostergata/Christian Frederiks gate?

Bor i 4G atm og synes ikke at støynivået er noe særlig høyt/problematisk, så kan anbefale plassen. Finner ikke noe som er mer sentralt mtp. ntnu/treningssenteret/samfundet osv.

Jeg sier bare at de som går og briefer med musklene sine og er sånne glatte oljete treningsgutter, er bare ikke fint i mine øyne. Og folk som har store muskler og knøttlite hode ser heller ikke bra ut!

Ok, men hva er det å diskutere? Det er tydeligvis sterke meninger som du bastant sitter på. Du har også greit vist at du faktisk ikke er i stand til å diskutere.

Oppfordrer deg heller til å lage en blogg hvor du kan klage på alt du vil som du så fint gjør her, på et diskusjonsforum.