Rett deg opp i ryggen!

[Cuneax]

PC-skjerm fra Philips sier i fra når du har slapp holdning.

 

Rett deg opp i ryggen!

 

[tore16]

PC-skjerm fra Philips sier i fra når du har slapp holdning.

 

Rett deg opp i ryggen!

 

Hahah, tror ikke en skjerm som dette vil holde ut lenge med meg i hvertfall

Sitter nok ikke mye rett i lengden når jeg tenker meg om ^^

[lavizh]

Her snakker vi kun timer / 1 dag før denne skjermen hadde fått seg en real smekk ;-)

Endret 10. april 2012 av lavizh

[Gjest Slettet-Pqy3rC]

Forferdlig sittestilling som vises i artikkelen, håndledd og albuer får langtfra nok støtte. Posisjonen er en overlevning fra tiden før tastatur og mus.

 

Den beste måten å bekjempe stiv nakke og tennisalbue (musearm) er å "ligge" slik at armene (albuer/underarm/håndledd) hviler skikkelig på armlener/pult/tastatur.

Still inn stolen slik at ryggen får støtte også i en langt mer horisontal posisjon.

Endret 10. april 2012 av Slettet-Pqy3rC

[sindre94]

det hadde vært et pent stykke gaffateip over det kameraet

[Batteripakke]

Pøh, dårlig ide. Jeg hadde klikka om jeg hadde noe/noen som maste på meg hver gang jeg satt meg i en avslappende / ikke rett stilling.

 

Tror skjermen hadde vært ute av huset rimelig kjapt

[gorpium]

Nå har jeg sett flere ganger at 90 grader sittestilling ikke er det ideelle, men at 135 grader er best for kroppen.

 

Ellers fancy smancy!

[The Stig]

Forferdlig sittestilling som vises i artikkelen, håndledd og albuer får langtfra nok støtte. Posisjonen er en overlevning fra tiden før tastatur og mus.

 

Den beste måten å bekjempe stiv nakke og tennisalbue (musearm) er å "ligge" slik at armene (albuer/underarm/håndledd) hviler skikkelig på armlener/pult/tastatur.

Still inn stolen slik at ryggen får støtte også i en langt mer horisontal posisjon.

 

Nei, ikke nødvendigvis. Stillingen du beskriver er den vanligste årsaken til en bestemt ryggplage som er veldig vanlig her til lands: Problemet med stillingen du beskriver er at man i praksis strekker seg etter mus og tastatur; brystmusklene trekker fram skulderbladene for at du skal nå lengre. Over lengre tid vil dette resultere i at blodtilførselen (og dermed også oksygen) kveles bak i ryggen, mellom skulderbladene. Noe som igjen vil føre til sterk ubehag i rygg og skuldre (søk gjerne på "brennende maur + ryggplager").

 

Ergo er posisjonen på bildet veldig nærme (meg fortalt av ergonomieksperter og kiropraktorer) hva som anses som ideelt. Om du ser ekstra nøye etter hviler for øvrig hender fra albue og nedover på "armlen". Når det er sagt bør det også nevnes at den beste stillingen er den som er komfortabel, sitter man komfortabelt i utgangspunktet vil eventuelle plager bruke lang tid på å "slå rot". Jeg mener det er rimelig å anta at mange faller i liggestillingen du beskriver er fordi de ikke har en god, ergonomisk stol som gjør det komfortabelt å sitte riktig.

Endret 10. april 2012 av The Stig