trenger hjelp til treningsprogram

[Pathmaker]

Hei.

 

Eg har trent på studio i ca 2 uker nå og føler eg trenger et lite program.

 

Eg trener 2-3 ganger i uken

1.75 høy

17 år

Rundt 65 kg

 

Eg trener alt av overkrop og sykler litt, men vet ikke helt hvordan eg skal fordele det utover dagene, er da her eg trenger hjelp.

 

Takker for seriøse svar.

Endret 27. september 2007 av Pathmaker

[Stian89]

http://www.tn.no/artikler.aspx?id=106

[Gjest Slettet+9817234daf]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=532