Nedtrekk med smalt/bredt grep?

[Stian89]

Noen som kort kan gjøre greie for (enkelt forklare) hva som er forskjellen på nedtrekk med smart og bredt grep.

 

Personlig er jeg ikke noe kjempefan av nedtrekk med bredt grep, og tenkte at jeg kunne prøve smalt i stedet.

 

Men hva er forskjellen? Får man f.eks mindre bredde/"V" på ryggen ved å trene med smalt grep?

 

http://www.coopersguns.com/videos/exercise...-lat-pull-down/

http://www.coopersguns.com/videos/exercise.../lat-pull-down/

[_NiXoN_]

Du aktiverer i større grad musklene i øvre del av ryggen med bredt grep enn med smalt. Du kan vel si at du får litt mer V-rygg av bredt grep ja, men tror ikke det er så veldig utslagsgivende.

[Stian89]

Allright.

 

Takk for svar.

[Ol'H]

Smalt brukes mest for isolering av lats, kombinasjonen er og foretrekke. Jeg avslutter for det meste med smalt grep med høyt rep antall og med full kons for full kontakt med lats

[ugotabanana]

Jeg har både nedrett med smalt grep (type lite håndtak) og bredtgrep (stang) på mitt treningsprogram..

Fine øvelser iallefall