Gå til innhold

Hvor høyt daglig kaloriforbruk?


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse
er ikke helt sikker.

men jeg syntes og huske at det er ca 2000- 2500 kcl pr dag :D

7885500[/snapback]

Du vet ikke en gang hva gutten veier og så anbefaler du har et kcal inntak?

 

On topic: Vet ikke helt hvor mange kcal du burde spise hver dag. Men ivertfal på "bulk" for de som bygger muskler er det som regel kroppvekt x 38. Så da hvis du f.eks veier 80kg er kcal inntaket 3040kcal.

Endret av DNA
Lenke til kommentar
Hvor mye kalorier kan/bør jeg få i meg i løpet av en dag? Går idrettslinja med gym nesten hver dag, i tillegg til en god del utholdenhets/styrketrening, også ski og sykkel i de rette sesongene.

7884438[/snapback]

 

hakke peilling på hva slags styrketrening osv du har så kan ikke akuratt si hvor mange kalorier du burde få i deg hver dag som Dna sier, men for en gjennomsnitt persjon skal du prøve å ikke få i deg mer en 2500 kalorier (gutt). Er du jente skal du helst ikke ha mer enn 2000 kalorier pr dag.

Lenke til kommentar
  • 1 måned senere...

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...