Hjelp til egentreiningsopplegg.

[Clerion]

Hei, jeg tenkte jeg skulle ha egentrening i gym. Men vet ikke helt hvordan jeg skal sette opp eller hva som bør være med, det bør inneholde oppvarming, noe med jogging og utøyningsøvelser.

[neb]

Skal du trene styrketrening, eller utholdenhetstrening?

[Clerion]

Er åpen for forslag til begge.

[b0berg]

Sirkeltrening?

[Clerion]

Det vet jeg ikke hva er engang

[morningstar665]

Sirkeltrening tror jeg er at du lager forskjellige "poster" med forskjellige apparater i salen, også gjør du de spesifikke øvelsene i hver post i en bestemt tid før du går til neste.

[Clerion]

Aha, slik! Nei det er nok ikke aktuelt. Blir enten styrke eller en joggetur, helst det første tenker jeg får da slipper jeg å gå ut