Snillingen Skrevet 18. september 2005 Skrevet 18. september 2005 Er det noen som har tips til et godt treningsopplegg med korte intevaller? Kort intervall Systematisk veksling mellom arbeidsperioder og rolig aktivitet ( for eksempel gang eller lett jogg) i I-sone 3 og høyere. Arbeidsperioder på 15 til 60 sekunder er vanlig. Kilde: olympiatoppen
Havana Skrevet 18. september 2005 Skrevet 18. september 2005 hmm, eneste jeg kommer på er hvordan vi trente på fotballen.. Løpr over banen alt du har[nesten da] jogg/gå tilbake.. gjenta dette 10 ganger og du er sliten
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå