Kaseinprotein

[pettermeroy]

Hei!

Har kjøpt night charge med 80% kasein fra proteinfabrikken som er veldig vanskelig å få i seg ettersom det ikke smaker særlig godt. Lurte derfor på om det gir noe dårligere effekt om jeg blander pulveret med mer væske enn anbefalt slik at blandingen blir tynnere, eller om det gir bedre effekt om blandingen er tykkere? Har det noe å si for tiden det tar for å bli tatt opp i kroppen?

[moby_duck]

Du får ikke dårligere effekt hvis du blander det med mer væske, men jeg føler selv at det er bedre med lite væske, for da går det fortere å tømme flasken. Men det er helt opp til deg. Eneste negative med mye væske er kanskje at du må ta tissepause i løpet av treningen.

[War]

Regner med at ts skal drikke dette om natta/kveld.

 

Løsningen er å kjøpe isolater av god kvaitet.

Typisk myoprotein eller prozyme

 

K-protein legger seg i magesekken som en gelehaug og frigjør aminiosyrer i 4-5timer vs spiken til myse.

Populært som "natteprotein", ikke at det er nødvendig i seg selv.