Eksamen i Ledelse Karate

[iloveitt]

Hei dere! Jeg har kommet opp i ledelse eksamen nå i morgen. Og min idrett er da karate, noe som jeg ikke har trent nå på et halvt år , så er litt nervøs kan man si. Jeg har ikke startet med å lage en økt plan enda, fordi jeg er sånn type person som jobber best under press.. Huff. Men i alle fall! Jeg er i gang nå og lurer på om dere har noe erfaring med ledelse eksamen eller om dere har noe lure råd til i morgen for meg! Jeg har fått i oppgave og lage en økt plan på 60 minutter, men vi skal bare ha 30 minutter totalt. Økt planen skal være tilpasset nybegynnere, jeg skal lære bort grunnleggende spark og slag-teknikker. Egentlig veldig lett.

 

Er det noen her som har forslag til oppvarming?

Veldig fint om den har en tråd med en kampsport slik at man blir

litt "mentalt" forberedt på hva som skal komme i hoved-delen?