sunn frokost

[snabben112]

er det noen som kan hjelpe meg med tips til en sunn treningsfrokost? (rask og lett å lage) proteinrik. hva spiser du?

[Lena:))]

Du kan lage deg omelett, det bruker jeg. omelett er veldig proteinrik gjerne bruk grovt brød også : - )

kanskje ett glass jus eller melk ?

[Cepherit]

Jeg styrter tre egg, spiser en banan og en skei peanøttsmør.

[Lovegame]

Proteinshake og en banan? Fort og enkelt.

[Akse]

100g ris, 4 kyllingpølser, 4 egg og en liter helmelk.

[joacim HL]

Jeg bruker formula 1 Shake med protein supplement fra herbalife hver morgen. Perfekt innhold av næring og lettvint siden jeg ikke får i meg mat om morgenen... Perfekt start på dagen

[Anaio]

Hvis du må ha brød; ta pålegg med litt brød på, hvis du skjønner hva jeg mener. Makrell i tomat, kyllingskinke, ost, egg, egentlig alt som ikke er blandingsprodukter (type leverpostei, fiskepudding, syltetøy).

 

Hvis du er glad i havregryn; lag grøt med proteinpulver i, sleng på noen nøtter (mye proteiner å hente der) og bær.

 

If not, bare lag deg frokost som om det var middag. Det tar ikke lang tid å dampe brokkoli og steke laks, f.eks. Alternativt kyllingsalat du har laget i forveien dagen før.