Blir slapp, dårlig humør, når jeg ikke trener

[AnonymDiskusjon]

Ja pleier å trene ofte og hvis jeg "kun" trener 4 eller 5 ganger i uka så blir jeg utrolig slapp og sliten den dagen jeg ikke gjør det. Veldig trøtt også. Vet noen hvorfor det er slik? Anonym poster: ed35c302008a55c0b5a7553d3d5db169

[rabbitmonster]

Du blir slapp og sliten. Høres ut som du trener for lite.

[AnonymDiskusjon]

Du blir slapp og sliten. Høres ut som du trener for lite.

 

Hvorfor det? Det skjer bare hvis det en uke jeg ikke trener like mye som jeg pleier å gjøre. Anonym poster: ed35c302008a55c0b5a7553d3d5db169

[Gjest Bruker-95147]

Du trener for "mye" - og det kan hende at det bare er viljen som tvinger deg til "slitet", mens underbevisstheten helst vil kulan. Kanskje du kan trene opp motivasjonen ved å meditere litt.

[AnonymDiskusjon]

Du trener for "mye" - og det kan hende at det bare er viljen som tvinger deg til "slitet", mens underbevisstheten helst vil kulan. Kanskje du kan trene opp motivasjonen ved å meditere litt.

 

Mener du at jeg er avhengig av trening? Meditere? Anonym poster: ed35c302008a55c0b5a7553d3d5db169

[Gjest Bruker-95147]

Du trener for "mye" - og det kan hende at det bare er viljen som tvinger deg til "slitet", mens underbevisstheten helst vil kulan. Kanskje du kan trene opp motivasjonen ved å meditere litt.

 

Mener du at jeg er avhengig av trening? Meditere? Anonym poster: ed35c302008a55c0b5a7553d3d5db169

 

Vet ikke om det er det som plager deg. Selv brukte jeg ett mentalt treningsprogram ved siden av det vanlige fysiske programmet når det butta i mot (5 mnd - trening hver dag). Brukte programmet i ca. to mnd. Og siden har jeg klart meg uten. Det er nå seks år siden.

[AnonymDiskusjon]

Mener ikke være frekk, men kunne du ha utdypet litt hva du mener/snakker om? Anonym poster: ed35c302008a55c0b5a7553d3d5db169

[Gjest Bruker-95147]

Mener ikke være frekk, men kunne du ha utdypet litt hva du mener/snakker om? Anonym poster: ed35c302008a55c0b5a7553d3d5db169

 

Det handler om "visualisering", eller "fokusering". Det å få fantasi og vilje til å trekke i samme retning, eller mot samme mål. Ofte benyttet innenfor toppidrett. Jeg brukte vel ett par timer på å lage programmet, og 25 min. pr. dag på selve treningen.