Forslag til oppvarming?|

[Usikke]

Hei! Jeg og en venn skal ha og styre en Gym time på skolen! Føler vi har et relativt bra program, men trenger en effektiv og god oppvarming! Noe forslag?? :-)

 

mvh usikker "gymlærer"!

[Magiii]

Klassetrinn? Stafetter er som regel morsomme og noe man blir varm i kroppen av. Del klassen inn i 4-5 grupper. Lag en bane. Ca 20 meter.

Én fra hvert lag løper til endepunktet hvor det f. eks ligger et hoppetau. Deltakerne må hoppe 3 ganger og komme seg tilbake før nestemann kan starte. Etter første runde gjør du banen litt vanskeligere. Kanskje sette opp noen kjegler som de må løpe gjennom før de hopper tau (eventuelt hoppe/komme seg gjennom en rockering.

 

Så kan dere variere på at de for eksempel på løpe baklengs eller hinke etter at de har hoppet tau. Det er alltid noen som glemmer seg av..

 

Morsom type stafett som kan brukes i alle alderstrinn, synes jeg.