Styrketrening!

[Nilsmi]

Hei.

 

Jeg har trent styrke i noen år nå, begynner å bli gansk "bamsete". Satt meg en del in i trening å synes det er en morro hobby!

 

Men sliter litt med å få bort det siste laget med fett. Så jeg har studert litt om et såkaldt "fatburner" produkt, så lurer jeg på om dette virkelig er noe bra for kroppen. Eller om det er ren gift...

 

"CLA", er et produkt som jeg har hørt mye bra om, men så tittet jeg litt rundt på nettet. og fant en del ting inne på www.gymgrossisten.no . Men så lurer jeg på om det er noen som vil råde eller fraråde meg et produkt, får å øke fettforbrenningen, å få mere markerte muskler?

[Fredrik]

Det er baaare å drite i sånt. Det siste fettet ditt blir du kvitt gjennom kosthold kombinert med trening. Kartlegg kostholdet ditt og sett det opp mot aktivitetsnivå så ser du hvor mye du trenger å kutte ned. Viktig å gå i proteinoverskudd og kaloriunderskudd, samtidig som du trener. Dette for å minimalisere tapet av muskelmasse.

 

EDIT: Og det er ikke fordi de er dårlige for deg at du skal blåse i sånt, det er fordi det ikke gir noen særlig effekt. Den er minimal+.

Endret 19. september 2011 av Fredrik

[Nilsmi]

Det er baaare å drite i sånt. Det siste fettet ditt blir du kvitt gjennom kosthold kombinert med trening. Kartlegg kostholdet ditt og sett det opp mot aktivitetsnivå så ser du hvor mye du trenger å kutte ned. Viktig å gå i proteinoverskudd og kaloriunderskudd, samtidig som du trener. Dette for å minimalisere tapet av muskelmasse.

 

EDIT: Og det er ikke fordi de er dårlige for deg at du skal blåse i sånt, det er fordi det ikke gir noen særlig effekt. Den er minimal+.

 

 

Men jeg har hørt en god del som har erfaring med slike produkter, og har merket stor forskjell.

[EirikYeah]

Enig med Fredrik her. "Fatburners" fungerer ikke. End of story. Folk som sier det har hjulpet dem hadde oppnådd samme resultater ved å ta vitaminbjørner i stedet for "fatburners" .

[Fredrik]

Forbrenning i seg selv er ikke så avansert. Forbrenning kan økes noe med naturlige virkestoffer, men det er så minimalt at du får mer ut av å gå noen skritt ekstra hver dag.

 

Hadde det vært så enkelt som å dytte i seg naturlige virkemidler hadde det inngått i behandlingen av fedme.

[tyDi]

De over her har rett.

 

Det finnes stoffer som fungerer, men de er som oftest ulovlige i Norge. (Efedrin, clenbuterol)