Start sesongen med fokus på teknikk

[Treningsmagasinet.no]

- Start langrennsesongen med fokus på teknikk. Fokuser først på rytmisk fin teknikk, deretter gå lange rolige turer for å bli vant til å gå på snø, sier tidligere kombinertkonge Hannu Manninen.

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

hva menes med enkeltdans og dobbeldans?

[Treningsmagasinet Gjest]

Hei! Jeg er en gutt på 17 år som har ambisjoner om å gå birken på under 4t. Jeg har opparbeidet et godt grunnlag med løping og sykling i løpet av sommer-og høstmånedene. Min skiteknikk kan forbedres. Prøver å få til 4-5 økter i uka. Hvordan bør jeg trene og hva bør jeg ha fokus på nå i de siste månedene før birkebeinerrennet?