Trening i travel hverdag

[Treningsmagasinet.no]

Jeg er 52 år gammel, bor i Tromsø, med lange arbeidsdager på sykehus. Har mulighet å sykle/løpe til jobben.(5km) Målet er toppturer på telemark fra januar til juni! Hvordan bør jeg trene for å være best mulig forbredt?

 

Les saken her