Marcialonga

[Treningsmagasinet.no]

Jeg har blitt meldt på Marcialonga til vinteren og lurer på hvordan jeg skal legge opp treningen.

 

Jeg er en mosjonist som i de siste årene har trent mest styrketrening inne i styrkerom og lite utholdhetstrening.

 

Jeg har tidligere ikke gått langrenn aktivt men har drevet med annen vintersport hele livet.

 

målet mitt er å få trent tre økter i uka i snitt fremover.

 

 

 

Er det mulig å få noen tips om hvordan jeg bør periodisere og legge opp treningen rettet mot Marcialonga.

 

Les saken her