Er det å ligge i senga det samme som å sove?

[Cola911]

Noen ganger får jeg ikke sove, og jeg lurer på om det er tilnærmet likt å ligge i senga som det er og faktisk sove.

 

Feks hvis jeg legger meg 11 og ikke sovner før kl 12, hvor mye "søvn" får jeg da?

[anbar]

hvorfor får du ikke sove, banker hjertet eller er du bare ikke utslitt nok?

tren to-tr timer før du legger deg.

jeg sliter selv med hjertebank og jeg kan gå en hel natt uten søvn. dog har jeg godt av avslapningen i sengen selv om jeg blir dritirritert

[Cola911]

Jeg får jo sove som regel, men spørsmålet mitt er om det er det samme å sove som å ligge i senga

[Iguil]

Iflg. lege "tilsvarer" 1 time med hvile i sengen ca. 10-15 min søvn. Selvsagt ikke et godt substitutt i lengden men...

[dag1234]

Hei

Kroppen kan nok hvile om du ligger i senga, men hjernen trenger de ulike søvnfasene for å fungere optimalt, spesielt trengs REM-fasen.

 

En vanlig torturmetode er å hindre personen å sove. Da tar det ikke mange døgn før de fleste blir psykotisk og begynner å hallusinere.

 

Mvh

Dag

[Thefka]

Du kan nok ikke telle denne tiden som søvn, selv om du slapper godt av. Allikevel er det greit å legge seg såpass tidlig, siden du da har lenger tid på å slappe av før du sovner, i stedet for å satse på at "jeg sovner jo ikke før tolv, kan like gjerne legge meg da", og ikke sovne før i ettiden.

[Cola911]

Takk for svar