Noen erfaringer med Kreatin og DRibose sammen?

[Rikkely]

Hei.

 

Tenkte å legge proteinet på hylla for en stund og starte med kondisjonstrening.

 

Er det noen her som har erfaring fra å bruke disse produktene sammen?

Noen merkbar forbedring eller er det like greit å droppe DRibose?

 

Hvilket Kreatinprodukt er mest effektivt for kondisjonstrening og lett styketrening?

Kapsler eller pulver?

 

Takk for evt. hjelp.

 

Rikkely.

[plumbum_pb_bly]

Hei.

 

Tenkte å legge proteinet på hylla for en stund og starte med kondisjonstrening.

 

Er det noen her som har erfaring fra å bruke disse produktene sammen?

Noen merkbar forbedring eller er det like greit å droppe DRibose?

 

Hvilket Kreatinprodukt er mest effektivt for kondisjonstrening og lett styketrening?

Kapsler eller pulver?

 

Takk for evt. hjelp.

 

Rikkely.

 

Jeg tror ikke det er noe sjakktrekk å slutte å spise protein.

[Rikkely]

Jeg er ikke like interessert i å bygge muskler nå som jeg var før.

Jeg ønsker å forbedre kondisjon/utholdenhet.

[Irritertgjest]

Et veldig interessant og nyttig svar, du over her.

 

Kreatin og ribose sammen, har liten, eller ingen effekt. Hvertfall ift. hva jeg - og flere av mine venner - har erfart. Det skal visstnok hjelpe mye på effekten av kreatin, men det er bare ennå et unyttig produkt, bortkastede penger.

 

Effekten av kreatin er forøvrig svært individuell (om du ikke har testet det ut allerede). Noen får stor effekt av det, mens andre får liten effekt av det. Om du ikke har prøvd ut kreatin, kan du teste ut kreatin monohydrat i pulverform. Veldig billig, og på mange måter samme effekt som det meste annet.

 

Allikevel ser jeg liten grunn til å gå på kreatin når du skal bedre utholdenheten. Kreatin og utholdenhet (ikke-vekt trening) har ingen effekt sammen. Hvis det var tilfelle ville friidrettsutøvere, syklister etc. brukt kreatin, noe de fleste ikke gjør. Men for all del, du kan gjerne prøve ut selv.

[Rikkely]

Takk for et utfyllende svar.

 

Jeg har testet Kreatin med utholdenhetstrening før, jeg mener at jeg fikk positiv effekt ut av det. Men det kan være psyken som spiller inn selvfølgelig.

 

Det blir neppe noe kjøp av D-Ribose!

[TheFighter94]

Å slutte med protein er det siste du burde gjør. Uansett om du vil bygge muskler eller ei.

[War]

Protein er viktig, mindre du trener viktigere er det og mer burde du spise.

Minst protein spiser man faktisk på bulk.

 

D-ribose har så liten effekt at man ikke gidder å tilsette dette i produktene om det så bare hadde kostet en krone pr boks.

Noen gjør dette uansett og reklamerer med bedre opptak, men man får samme opptak om man inntar kreatinen sammen med eller nær en karbkilde.

Egen boks er iallefall penger ut av vinduet.