Raskere av squats?

[beaverHunter69]

Når kneleddet er i 90 grader er gjerne låret paralelt med underlaget da...

Hvis vinkelen i anklene er nøyaktig 90 grader ja.. Noe som er et svært sjeldent tilfelle, ihvertfall på personer med en del centimeter på sokkelesten.

[HValder]

Fair enough, skal ærlig innrømme at eg ikkje tok i betrakning vinkelen i anklene.

 

Poenget er uansett at du skal gå så djupt som du klarer.

[b0berg]

Fair enough, skal ærlig innrømme at eg ikkje tok i betrakning vinkelen i anklene.

 

Poenget er uansett at du skal gå så djupt som du klarer.

 

Du burde ikke gå dypere enn du har fleksibilitet til. Hvis du ser du får krum korsrygg i bunnen burde du nok heller tøye, mens du holder deg på den dybden du kan trene med uten krum rygg.

 

Tror nok heller ikke det er en god ide å BARE trene enfotsøvelser. Tror du går glipp av mye styrke uten vanlig knebøy. For mine ører høres det bedre ut å ha enfotsøvelser som supplementøvelser

Endret 4. juni 2009 av b0berg

[HValder]

Som eg sa tidligere, gå så djupt du klarer uten at det går på bekostning av teknikken.

Endret 4. juni 2009 av HValder

[iverha2]

Har skjønt hva dere mente, jeg. Har også sagt jeg skal kjøre enfots-øvelser èn av tre ganger.

Takk for hjelp.