Trening av rygg

[qollies]

Hei! Jeg er 15 år og har dessverre dårlig rygg. Godt mulig fordi jeg ikke drikker melk. Ligger i slekta...

men for å komme til saken. Er det noen som vet hvordan jeg trener opp ryggen min? nevn ulike øvelser, istedenfor å gå til fysioteraput vil jeg heller trene meg opp selv. Kom gjerne med bilder/tegninger som viser hvordan en gjør øvelsene også.

[Zarcaz]

Hei! Jeg er 15 år og har dessverre dårlig rygg. Godt mulig fordi jeg ikke drikker melk. Ligger i slekta...

men for å komme til saken. Er det noen som vet hvordan jeg trener opp ryggen min? nevn ulike øvelser, istedenfor å gå til fysioteraput vil jeg heller trene meg opp selv. Kom gjerne med bilder/tegninger som viser hvordan en gjør øvelsene også.

 

svømming skal vel være bra ?

[Snusi]

Gå til fysio, han/hun vil gi deg bra øvelser som er tilpassa DEG og ditt ryggproblem

[Xviking]

Gå til fysio, han/hun vil gi deg bra øvelser som er tilpassa DEG og ditt ryggproblem

 

Enig her ass

[Xviking]

Du kan svømme

eller Fyll opp musikk på Ipoden og finn fram skia, og komme deg ut

[qollies]

Takk for alle svar, som sagt kommer jeg ikke til å gå til fysio, kan heller ikke gå på ski, bor på vestlandet, skal jo ta meg en dagstur til fjellet om ikke så lenge da men skal begynne på badminton, og ro litt med romaskin. Så får vi se.