Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'søvnproblemer'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Data
    • Butikker og verksteder (data)
    • Brukerbidrag
    • Datamaskiner
    • Datautstyr
    • Maskinen fungerer ikke
    • Hjelp til kjøp og salg av PC
    • Operativsystemer
    • IKT-drift og sikkerhet
    • Overklokking og entusiastbruk
    • Internett og nettverk
    • Programmering og webutvikling
    • Programvare
    • Tilbakemelding og artikkeldiskusjon
  • Motor, trafikk og maritimt
    • Bil og motor
    • Elbil
    • Båt og maritimt
    • Trafikk
    • Diskuter artikler (Flynytt.no)
  • Økonomi og Juss
    • Juss
    • Økonomi
    • Privatøkonomi
    • Forbrukerrett
  • Fotball, sport og trening
    • Fotball
    • Trening og kosthold
    • Sport og idrett
    • Vintersport
    • Sykkel
    • Jakt og fiske (snarvei)
  • Politikk, religion og samfunn
    • Politikk og samfunn
    • Koronaviruset
    • Religion, filosofi og livssyn
    • Historie
    • Media
    • Tilbakemeldinger til forumet (snarvei)
  • Fritid
  • Helse, samliv og kjærlighet
  • Jobb og utdanning
  • Kultur, film og musikk
  • TV, lyd og bilde
  • Mobil, nettbrett og smartklokker
  • Foto og video
  • Off topic
  • Teknologi og vitenskap
  • Spill
  • Tilbakemeldinger

Blogs

  • Uelands driftslogg
  • EJHs Blog
  • JonV's Blog
  • KVTLs hideout
  • Politisk Blogg
  • Dahls skriblerier
  • Equblog
  • Dinsdale's Blog
  • psilocybes blog
  • Yazfat's Blog
  • Kenneth's verden
  • Espens Weblogg
  • SnittLeif's Intellektuelle gjørne
  • Hvordan forumhore bedre?
  • zokra's Blog
  • Ingardj's Blog
  • Kannath's Blog
  • Enda en fotoblogg...
  • Noregnotes
  • BloggeMRN
  • En sånn en
  • The Newbie Blogger
  • Tordenflesk's Blog
  • Psykopatisk Kaffelefse's Blog
  • danielsn's Blog
  • P-in-P sin Blogg
  • Bruun's Blog - A nerds life
  • Stefan
  • Shikaru's Blog
  • orsus' Blog
  • En Platt Blog
  • Eiriks Blog
  • Christians blogg
  • TSP sine surrete tanker.
  • Wolfenkill's Blog
  • oivind_dahle's Blog
  • Jonki's Blog
  • Gnomenz's Blog
  • Datasmurfs Blogg
  • TBSkippy's Blog
  • Aemile
  • chs89's weblogg
  • Nuffern//blog
  • Teddys Blog
  • DirtyHandz' Blog
  • Anette_'s Blog
  • MiteS' Blog
  • KnutoWeb
  • AnAnAs
  • N/A
  • min
  • Thomas sin eminente blogg™
  • tunheim.net
  • Mott's Blog
  • richard christy
  • PrikkPrikkPrikk
  • Blåbærs Blog
  • Osse-Mon's Blog
  • Baffage's Blog
  • Zlatzmans blogg om ingenting
  • fullifaencom's Blog
  • Andesam sin hule
  • SØØØØVNMANGEL
  • The Hesuin Lothar Files
  • Aleksanders forunderlige tanker
  • Xell's Blog
  • fox88's Blog
  • Fragment's Blog
  • Basus' Blog
  • Dalet's Blog
  • MrJavalava's Blog
  • Inni Hjernen Blog
  • Blog about Life, the Universe and Everything
  • kenneth11's Blog
  • Lars sin blogg
  • edge's blogg
  • ...and best friends become strangers
  • Jalla's Blog
  • Retor's Blog
  • Ikke en blogg.
  • Esso`s univers
  • Ustedalen's Blog
  • robot's Blog
  • Bad_Byte's Blog
  • Tommy Joe's Blog
  • Bløgg
  • Plomma
  • magikern's Blog
  • xox's Blog
  • Av edel årgang
  • LarsP's Blog
  • First Best - bloggen
  • Det som skjer
  • Redaktør X
  • simlim's Blog
  • Hjørnet mitt
  • Herr Jenssens "blogg".
  • Skogli's blogg
  • Piratkopiering
  • Nyhus sine kjedelige tanker.
  • el-asso's CPU blogg
  • Dagliglivet i Sydney
  • FungusMental's Blog
  • Peep's Blog
  • enema's/phukon's Blog
  • Bloggen til Kimme
  • lars91's Blog
  • Roäc's Blog
  • simerix's Blog
  • Pollux's Blog
  • Thinkblog
  • Eiriks blog
  • NoNameGirl's Blog
  • Smileblogg
  • ZprMario's Blog
  • Marius E's Blog
  • Journalen
  • hu sa så, brura
  • ati-radeon 182
  • BanAnus' Blog
  • Anders Online
  • Hva var det jeg sa!? PeR/IceDale's velformulerte betraktninger
  • Mongoose's Blog
  • outdated...
  • Abstinent Presence's Blog
  • Teknisk og tull
  • CurSe's Blog
  • Cultofluna's Blog
  • SwedishMatch's Blog
  • stoolman's Blog
  • Mitt urealistiske liv
  • StudentSilje i Stavanger
  • Behydro's Blog
  • Knuts blogg
  • Rallybloggen
  • Adey's Blog
  • kverna's Blog
  • Scotch:)'s Blog
  • soda's Blog
  • [A]nders' Blog
  • Dragens meninger om litt av hvert.
  • danielzu's Blog
  • AKIRAx24's Blog
  • existemi
  • kjetil7s blogg
  • rønning's Blog
  • Apple Ståles Vlogg
  • Jarlek's Blog
  • SirMaximus' Blog
  • Nikken's absurde saker.
  • Skilpadde's Blog
  • Dottens blogg
  • Miito's Blogg
  • kak's blog
  • Ape-Blog..
  • Solids Journal
  • mornings' Blog
  • mrbjoern blog
  • eikum's Blog
  • clario's Blog
  • Hårvekst sin blogg om alt!
  • LFs blog
  • tbend's Blog
  • Arinomi's Blog
  • Roennev's Blog
  • Motropolisa
  • BonFireMan's Blog
  • SatCrack's Tanker om ALT!
  • FrozenFish's Blog
  • YellowBlues
  • kfz's Blog
  • FischerBlog
  • Con's Blog
  • Dustwave's Blog
  • Rasch's Blog
  • Barbar blåggen
  • LarsM's Blog
  • Julies' Blog
  • hobgoblin's Blog
  • ;P's Blog
  • Captain Charisma's Blog
  • Captain_Nintendo's Blog
  • Billy Bob's Blog
  • Min sin blogg
  • Muse's Blog
  • Sikkerhetsmodus
  • Deimos/narutofans blog
  • Deidara`s Blog
  • AlekXP's Blog
  • Dunedain's Blogg
  • Show-off bilder
  • Vomitcum's blogg.
  • b-fake's Blog
  • Eplefe's Blog
  • tulling03's Blog
  • Ca11e's Blogg
  • fylleangst.com
  • albions' Blog
  • Hva skjer Arrosiach?
  • Frichasséblogg
  • rexst's Blog
  • HP dv 9074
  • Anders Moen aka Andy-Pandy
  • King-Nothing's Blog
  • Gaston's blogg (REMASTERED)
  • Skarh
  • L4r5's Blog
  • Databamse's Blog
  • jocke's blogg
  • Carl's Blog
  • Mab's blogg
  • --7's sort skjønnhet
  • t0ffluss' Blog
  • Eggmelk's Blog
  • Lakus' Blog
  • Hardware-Howards blogg
  • Dr3as' Blog
  • Marsans Blog
  • RostislaV's Blog
  • Andreas' Blog
  • Karl Erik
  • Torinogut's Blog(g?)
  • T.J.'s Blog
  • nighdark's Blog
  • Tiamin's Blog
  • Noe
  • handsome's Blog
  • ReWrite sine tanker
  • KristianGs Blog
  • Ordet
  • I-blog
  • Past The Grimfandango
  • Vegen til Linux
  • TiduZ's Blog
  • Sierra Hotel
  • Skruff's Blog
  • Jonhoo's Blog
  • JKJK's Mobilblog
  • ArnoldLaynes Blog
  • Skarstads blogg.
  • lektroz
  • jaco's Blog
  • siDDIs' Blog
  • supr
  • Lord Andy
  • Jooakims skriblerier.
  • The Electric Blog
  • adder1972's Blog
  • Laurentius' Blog
  • Midi's Blog
  • Sannheten
  • Admiral Maur
  • Got Ballz?
  • Sveinung's Blog
  • Geek-grotten
  • Lucifer24's Blog
  • Planet RHA
  • Pricks' blogg
  • Blogg ala Raspaball
  • Aalton's lille Blog
  • Glorg!
  • Vetahutt.2's Blog
  • Margarin's Blog
  • Tyvens blogg
  • Kakemonstre's Blog
  • zedty's Blog
  • frihet og sånn
  • hdgutta's Blog
  • Lost in America
  • Erlends lille blogg.
  • dominus' Blog
  • twintip's Blog
  • Joakims Blogg
  • slapt om min hverdag
  • Kennda_J's Blogg
  • sinna.no
  • Jørgens Blog
  • mariyo's Blogg
  • Tharos' Bloggg
  • Dubletten
  • Cavatina's Blogg
  • Bloggene mine.
  • Danny's Recommended Codec's!
  • Deimos tar ordet
  • Aces' vinkel
  • kaenha's Blogg
  • Ekspedisjon: Fra start til slutt
  • olfu's Blogg
  • Daniels liv.
  • Arcoiris' Blogg
  • Anfall's Blogg
  • The Blogg
  • Adrians Verden
  • Elisabeths livstanker
  • Pac-Man's Blogg
  • Sameboe's Blogg
  • JohndoeMAKT gjør tåpelige ting med javascript
  • P E P P E R
  • kaisas' Blogg
  • Kanius' Blogg
  • BaltusBrun's Blogg
  • Play dead's Blogg
  • Mad Wolfs Kalde Fakta
  • yvonnabee's Blogg
  • Lines tanketank
  • oh darn
  • atlef's Blog
  • Fredrik's Blog
  • espenbo's Blogg
  • Naina's Blogg
  • ITs Bjaanes
  • Illusjoner i livet
  • The-cyrus' Blogg
  • Elektro's Blog
  • Tarik10's Blogg
  • b@rgen's Blog
  • Atald's Blog
  • NiXx's Blogg
  • Siljeen's Blogg
  • Ellen-Marie's Blogg
  • Sene's Blogg
  • Admiralitetet i Stavanger
  • Morghus' Blogg
  • Kalinkens
  • Salgado2's Blogg
  • WooFeeR's Blogg
  • Luciana's Vissvass
  • Fake plastic trees
  • gucka's Blogg
  • Dimitrij's Blog
  • Pilleblogg
  • kortether's Blogg
  • MagicBoy's Blogg
  • tennis' Blogg
  • Moi`s Blogg
  • Hvem spill er best
  • Birthe's Blogg
  • Hardcore
  • hliberg's Blogg
  • jaxawier's Blogg
  • Munsani
  • jvik dot net
  • Nikkablog
  • detry's Blogg
  • 6Bravo2's Blogg
  • HardC0re Gamer 1997's Blogg
  • Kenzuke.net - Henriks loophole
  • Øyvind sin blogg
  • Happy91's Blogg
  • Spaceworld Strømmen
  • Arebrot's Blog
  • Tori94's Blogg
  • Trenger virkelig hjelp til juss-studie
  • Seven1979's Blogg
  • MSg
  • Kjerringa's Blogg
  • MKF's blogg
  • superkaisa's Blogg
  • Eksosen's Blogg
  • Tonjes Blogg
  • jonlem's Blogg
  • ballyr's Blogg
  • My "Crazy" World
  • GameManiac
  • eloisa's Blogg
  • Jan Kåre's Blog
  • MasterS' Blogg
  • Turbogutt's Blogg
  • Formatering av PC
  • snusmann's Blogg
  • hurricanejane
  • BigJaffa's Arbeidsledighet Blogg
  • krikkert-bloggen
  • Espen ilt i magen De la Cruz
  • isabellaaa's Blogg
  • kentu's Blogg
  • Soppfjott's Blogg
  • terjeJAN's Blogg
  • Leejac's Blogg
  • Hans sin blogg
  • lurepia's Blogg
  • circle of donz'
  • Simen's Blogg of Life
  • aasnegr's Blogg
  • Tullejenta's Blogg
  • Lenne's Nerdebule
  • FotoDilla's Blogg
  • Krakaharcash's Blogg
  • Crackpot's Blogg
  • pumazz's Blogg
  • Nyttig Hjelp
  • Orangorillen grinulerer
  • Jeanines Blogg
  • liselotte1's Blogg
  • Froslands Blogg
  • Gameplayer50's Blogg
  • orkerikkemere's Blogg
  • Humor/Provokasjons Blogg!
  • Jeanette's
  • Bloggen Min! -- Pandyen
  • torrent-bay
  • World of Warcraft
  • Geiir
  • Pc i Mineraloje.
  • Maggiie's Blogg
  • helenaxxoo's Blogg
  • Enchanted Portraits
  • Toys for Big Boys
  • Heidi.Nu
  • Bygge hus : Byggeblogg
  • FreakAngel's Blogg
  • Iskald's Blogg (frankmg)
  • Jaded Shadows
  • System-log
  • jkrist's Blog
  • Meninger
  • Anders Holtets blogg
  • Wallinga's blogg
  • BjerkneZ's Blog
  • Møsses Blogg
  • sickn's Blog
  • Kristoffers blogg
  • Kaarerekanraadi's Blog
  • TheMartine's Weblog
  • Natrichs Fotoblogg
  • frevild's Blog
  • evenandreas' Blog
  • Venerable sin blogg
  • Ateistenes trompet
  • Norsktorsk's Blogg
  • RobthehunkBlogg
  • Messi19
  • ProStreetEier's en vei til bedre utholdenhet Blogg
  • molle30's Blogg
  • Lars Åges tanker
  • thorsoDOTnet
  • Skjulte skatter til iPhone
  • jsystad87's Blogg
  • Forexplatform
  • Bloggen
  • Grambo's Blogg
  • Å bygge sin egen PC
  • https://cgolsen.wordpress.com/
  • Severin's Blogg
  • aut caecar, aut nihil
  • ICONnorge's Blogg
  • Eirik's Blogg
  • linksiden.no
  • JoMs of Libera
  • Grobbie's Blogg
  • Romis' Starcraft II blogg
  • MANSTERET
  • mobilt bredbånd
  • Llandari's Blogg
  • MariusOX's Blogg
  • Monica Jansen's blogg
  • Tenklitt
  • Dravde Den Feite's Blogg
  • Turids design
  • Himmel og jord er nå forenet
  • Johannes' Blogg
  • DecemberChild89's Blogg
  • Fridus' Blogg
  • The being within
  • Bloggen
  • Mediumet
  • Mitt liv
  • rikkeogsofie's Blogg
  • Profox's Blogg
  • Roza's Blogg
  • Marius Foto/Alt mulig blogg
  • Skinney's Blogg
  • Ferd!s' Blogg om programmering i Java
  • _sunflower_'s Blogg
  • hanto24's Blogg
  • svading.blogg.no
  • anastasiamonsen97's Blogg
  • Lucy_Nyu's Blogg
  • charlostreetz.blogspot.com
  • Aapnopp sin blogg
  • Alexey Zimarev's Blogg
  • bittelilleby
  • Christian:->'s Blogg
  • Sneakscope
  • Cricket sin blogg - Dagdraum
  • jonepe95s photos
  • UUnreal's Blogg
  • CraylyCrane487
  • Slette
  • Woltox's Blogg
  • WannabeKjendis' Blogg
  • På andre siden av plakaten
  • kredittkortet's Blogg
  • Karusellmusikk
  • Kjempedritkul
  • Wimplaw's 3d Blogg
  • the_running_man's Blogg
  • Sanders IT (+ diverse) blogg!
  • divaophelia's Blogg
  • divaophelia's Blogg
  • Med kajakk i Phuket
  • Der og tilbake
  • jennychilly's Blogg
  • Ocarina of Time - Titarious-blogg om handlingen (inneholder spoilers)
  • _MSI_'s Blogg
  • Lumpness' Hjerneprat
  • Roshi's Blogg
  • Fotofashion's Blogg
  • тυявσnєℓℓσ's Blogg
  • Prosjekt : Life
  • BobBilly's Blogg
  • Blogg uten helt
  • forvirre's Blogg
  • warpie's Blogg
  • 4P G34 Opteron folding server
  • DATAEXPERT's Blogg
  • En blogg om Livet, Mitt Liv, kjærlighet og slanking (personlig blogg)
  • GameKing
  • TrygtValg's Blogg
  • Hvis du trenger en gratis webside
  • Anonym997's Blogg
  • micael20's Blogg
  • Våken's Blogg
  • Odis' dager :)
  • Zebrapikens blogg
  • Bloggdemokraten's Blogg
  • Bloggdemokraten's Blogg
  • Dezerz's Blogg
  • b3ta's Blogg
  • http://marteinutah.blogg.no/
  • BenHome's Blogg
  • snorkeren's Blogg
  • LittleKittyC's Blogg
  • Chrissi
  • nuser34's Blogg
  • Retro Crew - Gamer.no sin podkast!
  • Martin.Vogelsang's Blogg
  • Panda-jenta's Blogg
  • Anastasia's blogg
  • skype noen jenter? legg til axel.mathisen på skype! :D
  • DownGoat's Blogg
  • Caster's F@H Blogg
  • Øl og Vin
  • Distressor's Blogg
  • Tordinge's Blogg
  • Sjekkebloggen
  • Sigmund N's Blogg
  • hppy's Blogg
  • T@worion's Blogg
  • games4life
  • Festkjoler's Blogg
  • Pengebingen's Blogg
  • Mirandolaz
  • martin.mandal's Blogg
  • Hvordan overvåke barns pc uten at de merker det?
  • tommyb's Blogg
  • [HJELP] Får ikke spilt pga svart skjern (les mer)
  • Arduino! :D
  • Araleighty's Blogg
  • Fotoblogg til CW foto
  • Øysteins Blogg
  • Ei kort dagbok
  • Livet som ung spilljournalist
  • girl92's Blogg
  • Å si det som det er
  • Selvin's Blogg
  • DatThereDude's Blogg
  • Velosiraptor7's Blogg
  • TCi's Blogg
  • satane123's Blogg
  • Hjelp til IKT oppgaver
  • matteeksamen 9.trinn hjelp
  • Moonlight96's Blogg
  • Historieoppgaveblogg.no
  • Mannsbevegelsen
  • fabln's Blogg
  • The Inspiration Folder
  • linemagde's Blogg
  • line's Blogg
  • Sabell's Blogg
  • Synne's Blogg
  • Ken P's Blogg
  • taf98's Blogg
  • Jobb spørsmål
  • Marlene Bru's Blogg
  • realfagselev's Blogg
  • Bloggen miiin ;)
  • Yinx's Blogg
  • sondre_likerspansk's Blogg
  • blakkesvarten's dikterfaderulladeser
  • SNiiK.NO
  • sandra's Blogg
  • Direwolf
  • warda55's Blogg
  • Trenger Hjelp!
  • mrhost's Blogg
  • sjekkebloggen
  • Helsesigaretten
  • Junior's Blogg
  • monjanse7's Blogg
  • alek96's Blogg
  • Verdens glemte kriser
  • Veien ut
  • tasseraten's Blogg
  • Mortens Blogg
  • Slimda's Joylent-Blogg
  • Olavs blogg
  • carenevo
  • MultiGamerClub's Blogg
  • test
  • Diskutert
  • Kladder
  • Nyheter i Norge

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Found 6 results

  1. Hei Jeg har i mange år slitt med søvnproblemer, mer spesifikt innsovningsfasen. De dagene jeg presser kroppen mest med trening, om det er styrketrening eller lange sykkelturer ute, så har jeg lagt merke til at det er oftest akkurat de dagene jeg sliter med å sovne inn også. Jeg har en fast døgnrytme, så det er ikke det, og jeg trener heller ikke om kvelden. Trener som regel på formiddagen/midt på dagen. Man skulle tro at kroppen min da får nok timer til å roe seg ned, samt at jeg får flere måltider med mat i kroppen før sengetid. Kroppen kan føles sliten og jeg er trøtt i hodet om kvelden, men allikevel når jeg har lagt meg så ligger jeg våken i 1-2 timer uten å sovne inn. Da står jeg jo opp og sitter oppe et par timer, før jeg sovner i 3-4 tiden om natta - og står opp til vanlig tid igjen med altfor lite søvn. Jeg har lest om overtrening som en årsak til alt dette. Saken er at jeg trener ikke så hardt eller så mange økter i uka, til at det skulle vært et problem. Vinterhalvåret da jeg trener mest styrke, så trener jeg max 4 økter i uka. Om sommeren sykler jeg kanskje 3 langturer i uka, pluss små gåturer her og der. Dette blir naturligvis redusert betraktlig ned når jeg er i en lengre periode med for lite søvn, for ja jeg har jo perioder på flere uker der jeg ikke sliter med innsovning, noe som får meg til å tenke hva f... skjer. Så min teori er at nervesystemet mitt ikke tåler en viss påkjenning, og dermed så reagerer kroppen med at jeg ikke får sove. Sliter noen av dere andre her inne med det samme? Har dere noen råd å komme med? Legge seg inn på søvnlabb?
  2. Hei Jeg bor hjemme hos min far, og jeg vet ikke hvor lenge jeg greier det... Han gir alt ansvar til meg, jeg må rydde huset, vaske, male, handle... ALT. Han er uføre og sitter bare hele dagen og drikker.. Han sover lite, så han pleier alltid og stå opp midt på natten og trampe rundt, begynne å la mat også sitter han seg i stolen og slår på tven på FULL lyd. Dette er ca hver natt, alt fra kl 02 til kl 04. Jeg står opp til jobb kl 06, og flere ganger har jeg forsovet meg til jobb fordi jeg ikke har greid å sove pga alt bråket han holder på med.. Han greier ikke å ta vare på seg selv, han drikker hele tiden, og når jeg kommer hjem fra 12 timers vakt, så er det eneste han sier " Du vet ikke hva det vil si å jobbe engang, du syter hele tiden, du gjør ingenting her hjemme" OSV. Jeg har mange venner, men jeg er en person som tenker mer på andre enn meg selv. Jeg sliter sterkt med psyken.. Jeg skal alltid ha et smil om munnen når jeg er med andre og når andre spør hvordan jeg har det så svarer jeg alltid bra.. Men når jeg er alene, så knekker jeg sammen fordi jeg vet ikke hva jeg skal gjøre mer... Han har skrevet huset over i mitt navn som forskudd på arv, og da mener han at jeg skal gjøre alt i huset.. Jeg kan ikke jobbe 12 timers vakter nesten hver dag, komme hjem, vaske,rydde,støvsuge, handle osv. Jeg greier ikke mer av dette nå... Jeg skriver her for første gang og jeg ville bare få det ut fordi jeg har holdt på det så lenge nå.. Jeg er utslitt og jeg stresser hele tiden, får ikke sove, stresser på jobb fordi jeg er så trøtt og ufokusert.. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre for å få det bedre.. hver gang jeg tar det opp med han så ender vi opp med å krangle fordi han mener at han ikke bråker. Han har bare kontakt med meg og min søster, ellers har han skubbet alle i familien vekk.. Så da gir han alt ansvar til oss.. Så jeg må jo ta mesteparten av ansvaret pga jeg ikke vil at min søster skal oppleve det jeg opplever siden hun har hus, jobb og har 2unger. Jeg nekter hun i å komme ned her fordi pappa griser så mye med mat og alt mulig at jeg mener at det er helseskadelig å være i samme etasje som han. ( Han har etasje oppe og jeg har nede). Så jeg holder meg nede hele tiden. Flere ganger så har han blitt innlagt fordi han har mange sykdommer som diabetes og mange andre som jeg ikke husker navnet på.. Han spiser ikke skikkelig mat og tar tablettene sine med alkohol. Når han er på sykehus så sier legen at han ikke får drikke mye fordi da funker ikke pillene som de skal. Så med engang han kommer hjem så går han innom polet og kjøper masse drikke. Når jeg sier ifra til han så ler han bare og sier at alkohol gjør blodet tynnere, og jeg har for tykt blod. Så da er det bra å drikke. Så jeg har gitt opp, jeg greier ikke å ha styr på mitt og pappa sitt liv, jeg er 21 år og jeg har ikke kapasitet til å gjøre alle de oppgavene som jeg blir tildelt. Hva er sjansene for å få han tvangsinnlagt..? Noen som vet ? På forhånd takk
  3. Kvinne på 22 år her. Som følge av depresjon og angst sliter jeg nevneverdig med søvnen. Det er ganske av og på, men de siste 2 årene har det vært ganske ille. Hovedproblemet går utpå at jeg får ikke sove. Jeg kan ligge i flere timer å prøve å sove, men søvnen nekter å komme. Selv om jeg har en svært dårlig periode klarer jeg å sortere tankene bra nok til at jeg ikke legger meg med negative tanker, og ofte tenker jeg kun på positive ting. Det skjer dog at tankene sporer av og jeg beveger meg inn i en ond sirkel, men jeg ser ikke på det som hovedproblemet. Selv om jeg tenker på blomsterenger og søte hundevalper vil ikke roen senke seg i hverken kropp eller hode. I natt var alt som normalt, jeg la meg klokken 23:30. Legger jeg meg for tidlig havner jeg i søvnparalyse, det slår faktisk ikke feil. Legger jeg meg 22:00 for eksempel når jeg er stuptrøtt bråvåkner hodet av at kroppen er paralysert, og merkelige ting skjer. Dette er vanvittig ubehagelig og skremmende, så jeg unngår å legge meg for tidlig. Det har hendt noen få ganger at jeg klarer å sovne når jeg legger meg 22:00, men da våkner jeg lysvåken etter to-tre timer. Uansett, jeg la meg klokken 23:30. Pratet en stund med kjæresten på telefonen. La fra meg mobilen og la meg til rette i senga med en god følelse. Når en time var gått sto jeg opp, for jeg klarte ikke sove. Var våken i 15 minutters tid før jeg la meg igjen. Lå i senga med øynene lukket, tenkte på alt mulig - 90% av tiden positive ting. Sist jeg så på klokka var den 03:30. Jeg regner med jeg sovnet i fire-halv 5 tiden, for jeg prøvde å sove lenger etter jeg så på klokka. Jeg får på en måte ikke ro eller fred til å sove. Det er helt stille rundt meg på soverommet, og temperaturen på rommet er behagelig. Sengen min er knallgod og sengetøyet mitt er kjempe deilig. Jeg trenger å ha det HELT stille rundt meg for å få sove, og jeg har det også. Likevel så sovner jeg faen ikke. Når det er så ille sliter jeg også med å sove på dagtid, å ta en powernap går ikke. Dette er jo så klart noe jeg vil unngå i tilfelle jeg plutselig sovner og da ødelegger døgnrytmen i tillegg. Dette er naturligvis enormt frustrerende. Jeg har mange baller i luften når det gjelder det jeg sliter med psykisk, jeg går i behandling og følger et behandlingsopplegg for at jeg skal bli bedre. Men dette blir vanskeligere og vanskeligere når søvnen er så dårlig. I tillegg til at jeg blir sliten av tankekaos hver dag så blir jeg sliten fordi jeg er stuptrøtt. Sovemedisin er forsøkt. Circadin fungerer ikke på en flekk. Jeg kunne spist et helt brett og vært lys våken i en dag (been there, done that, desperate situasjoner resulterer i desperate handlinger). Truxal er det lenge siden jeg gikk på, men husker at effekten var minimal. Quetiapin er en drittmedisin uten like. Uansett hvor sunt jeg spiser så går jeg opp i vekt. Vektøkning er utelukket, så da er også medisinen utelukket. Dette er egentlig den eneste medisinen som har fungert ganske bra, men jeg klarer ikke bivirkningene. Quetiapin er jo ikke kjent bare for å øke matlysten, men også klusse med forbrenningen og blodsukkeret. Så at man går opp i vekt er på ingen måter rart. Og 50% av gangene jeg har sovet på Quetiapin har jeg hatt mareritt, noe jeg sjeldent har. Imovane får meg til å sove, men dette kan jeg jo ikke bruke mer enn maks tre dager på rad. Jeg får det for øvrig ikke utskrevet ofte heller, så jeg må spinke og spare. Jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre. Finnes det ingen sovemedisiner som kan fungere uten å gi meg drastisk vektøkning, og som ikke gjør at jeg er en zombie på dagtid? Alt av naturlige ting er forsøkt. Beroligende musikk, yoga, sånne naturlige tabletter man kjøper på apoteket uten resept. Drikke en varm kopp te, lese før jeg legger meg osv. Nada. Skal sies at det er flere i familien som sliter med søvnen, så tror det er litt arvelig også? Anonymous poster hash: 8cba7...cbd
  4. Hei! Jeg sliter veldig med søvnvansker; sliter med å sovne inn og sove når jeg først sover (våkner flere ganger i.l.a natta). Har vært hos legen i kommunen jeg bor i her i Nordland. Jeg er ikke på jakt etter medikamenter som kan gi en rus, men hjelpe meg med søvn. Det sterkeste jeg har fått utskrevet til nå er Zopiklon, det samme som Imovane etter hva jeg har forstått? Gjerne rett på meg om jeg tar feil. Deretter fikk jeg Atarax, som jeg skulle ta 1 tablett av etter mat samt 1 time før jeg legger meg.. Dette funket ikke i det hele tatt.. Var ærlig med legen og sa at jeg hadde prøvd både dobbel dose og 3 ganger dose enn hva som var avtalt men legen sa at dette gjorde ikke noe. Men jeg sliter enda, hva må til for at jeg skal få noe ordentlig som kan hjelpe med med søvnvanskene?? Dette går ut over jobben, og ja; har hatt samtale med både avdelingsleder og sjef som sier vi får bare ta det som det kommer. Med dette mente de at jeg kunne prøve å døgne (det samme anbefalte legen), og hvis jeg blir "ubrukelig" på arbeidsplassen får jeg lov å gå hjem. Jeg sover på et mørkt rom (jeg MÅ ha lys på for å kunne se noe der inne generelt), og det skal være nok kjølig etter min egen smak. Håper på råd/tips så snart som mulig på forhånd takk!
  5. noen som har erfaring med Circadin(2mg) ? fikk dette av legen idag. skulle åsså prøve vallergan men har hørt att man får sikkelig hangover av den. kom hjem og begynte lese litt om den. er litt skeptisk nå om du eventuelt bruker circadin 2mg eller har brukt de? hvordan fungerte/fungerer de for deg?
  6. Har de siste årene stadig oftere opplevd et problem for meg i forhold til søvn - akkurat når jeg sovner, eller rett etter jeg har sovnet, så kommer det hallusinasjoner og fantasier av ulike typer, en slags form for våkne mareritt. Det som skjer er at jeg ser skygger på rommet, ting som beveger seg, hører mennesker/tyver på gangen som forsøker å skyte på meg igjennom hull jeg plutselig ser i døren ut i gangen. Og så er det plutselig ting jeg må gjøre for å hindre de i å komme inn på rommet, som å gjemme noe viktig inn i skapet mitt slik at de ikke ser det (et klesplagg som ligger på gulvet..). Evt edderkopper som kommer ned fra taket. Eller slik som i går, en svevende hånd som kommer gjennom rommet for å kvele meg. Og det er så sykt realistisk, jeg SER hånden, og jeg er på soverommet mitt, ingen andre steder - og det føles ikke ut noen drøm der og da. Før jeg til slutt "våkner opp" og forstår at det er hodet mitt som fucker med meg igjen. Er i det hele tatt temmelig skumle opplevelser, som setter meg veldig ut lenge, og gjør at jeg sover dårlig, får først sove godt utover mot morgenen. Jeg har lest om søvnparalyse, men jeg er definitivt ikke paralysert, da jeg fint kan finne på å hoppe og sprette opp for å angripe det som kommer mot meg. Eller flykte inn i stua, for den saks skyld. Har heller aldri opplevd at noen sitter oppå meg og stirrer på meg og slike ting..Så usikker på om jeg passer inn her. Når jeg først sovner, så sover jeg godt, og drømmer særdeles lite mareritt. Går heller ikke i søvne. Før noen sier "Gå til lege" - ja, jeg skal det. Men vil bare se om noen har opplevd samme ting..om det finnes noen. Eller om det er tips og råd her i verden. Anonymous poster hash: 2ae4f...536
×
×
  • Create New...