JonasVnielsen

Tenk stort. Det går over med tiden. Og ikke stress. Sett av noen timer hver kveld eller når det er nødvendig, til bare å ligge på sofaen, uten noe musikk eller påvirkninger, og bare la hjernen rebalansére, reflektére, la den jobbe ut de store følelsessvingningene som dukker opp. Du må la den få lov til å gjøre jobben. Det er den éneste og raskeste måten å komme fortere over et brudd på. Det er jo temmelig traumatisk hvis det skjer brått. Hvis man konstant undertrykker dét som har skjedd, så tar det lengre tid. Men det er naturlig å gjøre det, så ingen fordømmelse.

 

Å skrive ned tanker er en god idé. Hold den prosessen gående noen dager og/eller uker. Legg det fra deg, les det så igjen om litt tid. Du vil bli overrasket over å se tankeutviklingen som foregår. Du kommunisérer med deg selv, og blir dermed tryggere på deg selv. Hadde du gjort dette fra du var ung, så hadde du ikke følt deg så hjelpeløs som du gjør nå .. du hadde vært din egen mentale støttespiller. Denne prosessen kalles selvledelse.

 

Husk at du som person skal videre i livet. Ikke at jeg ser på Dr. Phil som noen guru, det er et søppelshow, men én ting sa han som ble litt med meg; At du bør prøve å finne tilbake til den du var -før- du traff den du var sammen med. Du kan ta med deg det du har vokst på -alene- samtidig som du var i forholdet. Men ting (minner) du har vokst på -sammen med- personen, bør du prøve å la ligge i fortiden. Så kan du heller jobbe litt med de tingene når du er blitt sterkere og har fått mentalt solide bærekraftige vaner.

 

Du må komme deg tilbake til den stien du var på før du traff personen, og fortsette på den. Det dreier seg om å bygge opp selvtilliten, og dét bør du gjøre gradvis. Du er fremdeles den du var!! Begynn å dyrke deg selv igjen, lag god mat, gå turer i naturen, dusj hver dag, ansiktspleie, meditasjon, bry deg om deg selv. Du kan ikke oppriktig bry deg om andre hvis du ikke bryr deg om deg selv. Ikke mist den egenskapen.

 

Og vær forsiktig med alkohol og rus de første ukene, og helst månedene, så du ikke gjør noe dumt, sender melding i fylla og sånn. Bevis for -deg selv- at du fremdeles har selvdisiplinen, ikke for noen andre!

Tusen takk for tipset. skal prøve og følge denne planen og se hvordan det går

Hei! jeg har just blitt dumpet og har veldig kjærlighetssorg. jeg har allerede slettet alt av ho og ho har fjernet meg på mange sosiale medier. har dere noen tips til hva som kan hjelpe med å komme over henne så fort som mulig?

Hei! jeg lurte bare veldig på ossen det er å kysse under vann? Føles det bedre å kysse under vann eller over vann? Vil gjærne høre deres mening på dette.