Flisa

 

 

Har alle fått brev/Mail fra PHS med info om skolestart osv? Kom inn på 2.opptaket men har enda ikke mottatt noe info...

Kom inn på 2.opptaket jeg også og har heller ikke fått info. Satser på at det kommer i løpet av uka!

Har ikke fått noe informasjon videre utover det som står på SO nei.

Er det brosjyra dere tenker på? Aldri mottatt. Kun sett bilde av brosjyra på "Bli Politi"-siden på facebook.

I bodø er skolestart tirsdag den 19, klokken 10:30.

 

 

 

 

 

Er det noen som har konkrete tall på hvor mye bøker kommer på til sammen? ligger det på ca 10 000 kr som noen her skrev? Greit å planlegge før skolestart hvor mye penger man burde legge av til dette

Uvisst hvor mye som kommer i kompendier etter ny fagplan. Og det er ikke alle bøker man MÅ kjøpe heller. Men du må nok beregne å bruke en plass opp mot 8000kr i alle fall, hvis du ikke er heldig å få tak i noen brukt

 

 

Haha, auch... Det kommer til å svi i lommeboken Men er selvfølgelig verdt alle penga!

 

Men! Det første stipendet er mye høyere i hvert semester! Er selvfølgelig greit å bruke det på leie eller noe annet, men om man har hatt en sommerjobb, så vil nok det stipendet dekke det meste at skoleutgifter. Noen får til og med råd til å kjøpe pc i tillegg. Jeg så i brosjyren at vi får microsoft office så lenge vi går på skolen og det er jo fint!

 

Stemmer! Får vi microsoft office? Det er ganske deilig å vite. Hvilken brosjyre er dette?

 

Ja, jeg fikk den i posten i går. "Velkommen som student". Den forteller hva som skal skje den første uka og forteller litt om skolens fasiliteter. Har du kommet inn i oslo?

 

Åja, gøy! Nei, jeg kom inn i Bodø.

 

 

 

Er det noen som har konkrete tall på hvor mye bøker kommer på til sammen? ligger det på ca 10 000 kr som noen her skrev? Greit å planlegge før skolestart hvor mye penger man burde legge av til dette

Uvisst hvor mye som kommer i kompendier etter ny fagplan. Og det er ikke alle bøker man MÅ kjøpe heller. Men du må nok beregne å bruke en plass opp mot 8000kr i alle fall, hvis du ikke er heldig å få tak i noen brukt

 

 

Haha, auch... Det kommer til å svi i lommeboken Men er selvfølgelig verdt alle penga!

 

Men! Det første stipendet er mye høyere i hvert semester! Er selvfølgelig greit å bruke det på leie eller noe annet, men om man har hatt en sommerjobb, så vil nok det stipendet dekke det meste at skoleutgifter. Noen får til og med råd til å kjøpe pc i tillegg. Jeg så i brosjyren at vi får microsoft office så lenge vi går på skolen og det er jo fint!

 

Stemmer! Får vi microsoft office? Det er ganske deilig å vite. Hvilken brosjyre er dette?

 

Er det noen som har konkrete tall på hvor mye bøker kommer på til sammen? ligger det på ca 10 000 kr som noen her skrev? Greit å planlegge før skolestart hvor mye penger man burde legge av til dette

Uvisst hvor mye som kommer i kompendier etter ny fagplan. Og det er ikke alle bøker man MÅ kjøpe heller. Men du må nok beregne å bruke en plass opp mot 8000kr i alle fall, hvis du ikke er heldig å få tak i noen brukt

 

Haha, auch... Det kommer til å svi i lommeboken Men er selvfølgelig verdt alle penga!

Er det noen som har konkrete tall på hvor mye bøker kommer på til sammen? ligger det på ca 10 000 kr som noen her skrev? Greit å planlegge før skolestart hvor mye penger man burde legge av til dette

.

Uten at jeg er noe som helst ekspert, så har jeg jo drevet med litt slik trening for fridykking.

 

1. Forbedre psyken. Omtrent alle klarer fysisk å holde pusten vesentlig lengre enn 20 sekunder. Og det viktigste for folk flest å lære å kjenne sin egen grense. Kort sagt:

Hold pusten så lenge du klarer, i kontrollerte omgivelser. Gjerne sammen med en venn, og langt fra noe vann. Sitt stille og øv på å holde pusten lengst mulig. Det vikige å fokusere på er jo nettopp å stå i mot smerten og pusterefleksen.

 

Først blir det smertefullt, så mer smertefullt og etterhvert begynner det å krible i deler av kroppen (antar kroppen trekker blod bort fra mindre viktige områder).

Etter dette så går smerten litt ned, før det til slutt på meg nesten blir litt euforisk med visse innskudd av smerte. På dette tidspunktet er jeg på grensen til å besvime, og pleier å gi meg her.

 

Vanlige folk klarer sjeldent å komme seg forbi første "smertebølge" og slipper før det blir særlig ubehagelig. Da er du ikke en gang 1/4 av veien til kapasiteten din.

 

2.

Du må nok ikke bare forbedre puserefleksen, men også gjøre kroppen vant med lave oksygenverdier og mye CO2. Rett og slett anerobe trening. F.eks kan du trene kondisjon mens du holder pusten. Løpe opp en bakke med intervaller mens du prøver å komme så langt som mulig er knall trening!

Ps: Dette er jævelig, og tar litt lengre tid enn bare psykisk forbedring.

 

3. Øk lungekapasiteten. Utholdenhetstrening er vel ikke en dum start, men man kan også prøve å "pakke luft". Altså lære seg å blåse opp lungene mer med teknikker hvor du presser ekstra luft inn i lungene med munnen, for å toppe mengden luft. Det er ikke så veldig behagelig og er nok den prosessen som tar lengst tid.

Ignorer det jeg har skrevet...vedkommende før meg synes jeg har gitt ett mye bedre svar

 

 

Ingen ekspert jeg heller,men noen tanker:

 

Begynn å svømme under vann, etterhvert vil kapasiteten din øke, Var aktiv svømmer selv og svømte lengder under vann (en lengde er 25 meter) Du klarer kanskje en halv først,men som tiden går vil du nok være oppe i flere, du trenger ikke å begynne så ekstremt men for eksempel trekke pusten hvert 3-4 tak ? .

 

Å holde pusten og bare ligge og flyte vil ikke være til mye hjelp da du har tenkt til å være i aktivitet under vann så tren faktisk på det og ikke bare å holde pusten,

 

Kondisjonstrening, daglige øvelser på å holde pusten, du sier du er på 20 sekunder nå, press deg til 25,30 osv osv.

 

Er planen å fridykke ville jeg og rådet deg til å prøve dette på dypere vann enn bare rett under overflaten da trykket vil affektere lungene til en grad.

 

OBS! Bruk fornuft, IKKE vær 30 meter under og tom for luft...verste følelsen å ha

Tusen takk for gode og konkrete råd!! Skal ta de til meg og jobbe med disse rådene. Skjønner selv at dette er noe jeg må være litt tålmodig med, men greit å øve på de riktige tingene slik at man får en fremgang.

 

 

dykking uten tank?

Ja! :-)

 

 

Mengdetrening er jo bra, men hvis det er uprakrisk å bade hele tiden er øvelser som presser lungene bra.

 

Svømmer en del, så mengdetrening burde ikke være noe problem. Men jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forbedre, hvis ikke mengdetreningen er optimal eller gjøres riktig. Frem til nå har jeg prøvd litt forskjellig, blant annet å få til typ intervaller med å gå under vann og holde pusten. Men har ingen peiling på svømming, så vet jo ikke helt om det jeg gjør er riktig heller. Holder pusten i maks 20 sek, og da er jeg på vei til å dø.. føles det som

dykking uten tank?

Ja! :-)

Lurte på om noen har et par gode tips og råd til hvordan å holde pusten bedre under vann? Vet ikke hva slags øvelser som kan hjelpe.

http://ht.ly/ziOZg fra politiforumet om hvor høyt snittet har steget i år.

Hmm..

Jeg rykker stadig framover på ventelista i Oslo, Kongsvinger og Stavern, men Bodø står på stedet hvil. Merkelige greier.

Gått 17 plasser fram i Stavern, 39 i Oslo!

Oi, ikke dårlig! Jeg sto på venteliste nr 34 til Kongsvinger... så takket nei til venteliste og ja til Bodø.

Jeg fant en til 5400, men har sett billigere. Men da jeg fikk skaffet i går, sa han at det kom haugevis med mail i går kveld. jeg tok bare det første og beste, så slipper jeg å bekymre meg mer over det.

 

Får jeg spørre hvor du fant denne? På finn eller? Veldig usikker på hvor mye jeg må ut med..

Ja, fant på finn sine sider. Er egentlig det selv, men orker ikke å tenke mer på det..

Noen som vet hvordan prisnivået er på hybler i Bodø? Fått tilbud om et rom i kollektiv til 5300kr...må en ut med rundt 5000 for hybel hvisnman vil bo nært skolen? Må en være heldig for å skaffe seg billigere?

Jeg fant en til 5400, men har sett billigere. Men da jeg fikk skaffet i går, sa han at det kom haugevis med mail i går kveld. jeg tok bare det første og beste, så slipper jeg å bekymre meg mer over det.

JEG ER I LYKKERUS! kom inn på førstevalget mitt! STAVERN! weeeeee

WOHOOO!!

22. i Bodø har vel liten eller bort i mot ingen sjanse?

Off forferdelig surt, men jeg gir meg f*en ikke! Vi får kjøre et 3. opptak til neste år om dette viser seg umulig.

Skjønner at det er kjipt, men du vet hva man sier; Alle gode ting er tre!

Kom inn i Bodø!!

 

Bare lurer på om det er noen andre som har fått søknaden sin oppdatert/endret hver eneste dag de siste dagene? min status fra saksbehandler blir oppdatert hver eneste dag. samme hva det betyr, bare lurer på om det er andre enn meg?

Ikke tenk på dette, da blir du gal. Det betyr ingenting, bare SO som klargjør.

 

Haha, sant så sant! Ufattelig kjedelig å vente så lenge.

Bare lurer på om det er noen andre som har fått søknaden sin oppdatert/endret hver eneste dag de siste dagene? min status fra saksbehandler blir oppdatert hver eneste dag. samme hva det betyr, bare lurer på om det er andre enn meg?

 

 

Hvor lenge holder opptaksprøvene på? Må vel begynne å nærme seg slutten?

siste dag er 20. Juni

Gjelder det intervju også? Og vet noen om det legges ut hvor mange som ble funnet skikket etter opptaket?

 

Er veldig usikker. Men håper det blir lagt ut informasjon om hvor mange som kjemper om skoleplass av de som har bestått opptaksprøver og vært til intervju.

Hvor lenge holder opptaksprøvene på? Må vel begynne å nærme seg slutten?

siste dag er 20. Juni

Er det noen som kan si noe om hva man skal ha med på opptak? har ikke fått det brevet der det står...

ID, passbilde, vandelsattest, badetøy, idrettstøy (innesko til løping) og mat/ drikke for dagen.

 

 

 

 

Noen som vil fortelle litt hvordan den sårbarhetstesten fungerer? Hvilke type spørsmål får man her?

 

Sårbarhetstest: Sårbarhetstesten er ment å skulle si noe om søkerens sårbarhet knyttet til kompetansen integritet. I sårbarhetstesten blir søkeren bedt om å beskrive seg selv ved å vurdere hvor godt forskjellige påstander passer for søkeren sammenlignet med andre mennesker.

 

Ingen som har vært på opptak og kan svare på dette?

 

Så lurer jeg litt på hva folk planlegger å ta med seg på opptak når det gjelder mat og drikke? Ser for meg mye vann, kanskje litt Powerade/Red Bull for å få blodsukkeret raskt opp, noen brødskriver, sjokolade/nøttemix. Eller?

 

vet ikke helt hva du mener med sårbarhetstest?

 

jeg hadde med meg en skyr(yoghurt) og en banan som jeg spiste 2 timer før oppmøte. Mellom svømming og styrke/løping spiste jeg en banan, litt valnøtter og drakk litt powerade. Etter opptaket ble det en ny banan, mer nøtter og sjokolademelk. så spiste jeg en blanding av pasta, kyllingkjøttdeig, ris og mais (Rar blanding, men godt!) også drakke jeg mye vann

 

Hvordan gikk det med deg? Hva fikk du på testene?

 

bestått på alt på svømming, 1.56 ble tiden på 100m, 2 på benk, 2 på kroppshev, 1 på løp

 

Wohooo!

Kan man komme inn på hvilken som helst skole dersom man har god margin på snittet til sin førstprioriterte skole? Sett at man har klart opptaket, selvsagt.

Vil anta det.

 

Lurte på om noen av dere har noe tips mot røyting? Katten min mister veldig mye pels for tiden, og det er jo forsåvidt normalt. Men det eneste dyrlegen kunne anbefale, var fiskeolje. Noe katten min ikke kan fordra, derfor hjalp det svært lite. Jeg grer støtt og stadig, men skulle gjerne trengt noen idéer eller forslag som hjelper litt i lengden evt?

ikke bruk fiskeolje. Etter etpar uker begynner pus å lukte skikkeli vondt. Ekkel å klappe blir han og...

 

Åja, da skal hun ikke få det. Men hun nekter å ta det uansett, så jeg ga det opp helt. Like greit tenker jeg!