Chrismein

Vurderer sjekke ut wow igjen. Har MOP, men spilte det knapt i en dag. Kjører blizzard på med noe lokketilbud for tiden, slik at jeg får automatisk en karakter i level 70 om jeg subscriber, eller lignende?

-

Fordeler proteintaket ganske bra utover dagen med myse på dag og kasein før leggetid. Det er ikke mye vekt som kommer til å forsvinne, men jeg tenker å bli kvitt noe fett på en "snill" måte uten at muskelmassen får seg en smell.

Hei! Etter påsken nå er det slutt på bulkingen og noe av fettet skal bort. Sist år forsøkte jeg et kosthold som ga meg rundt 1500-1800 kalorier i løpet av en dag, altså er litt kraftig underskudd. Fikk i tillegg imeg rundt 140-160 g protein per dag. Det året kom jeg derimot ikke helt i mål til sommeren på grunn av sykdom, men jeg lurer på om dette vil fungere uten å rive for mye muskler.

Jobber ellers i forsvaret og har generelt et høyt aktivitetsnivå i tillegg til trening både morgen og kveld, noe som kanskje sier meg at jeg ikke trenger et underskudd i det hele tatt?

Jeg er egentlig generelt dårlig på å få i meg mat tidlig morgen og på kveldstid, og spiser jeg sunt, vil jeg havne på rundt samme kaloriinntak som i fjor.

Det store spørsmålet er egentlig om det går greit å ha et slikt underskudd uten at det hindrer noe muskelvekst når jeg har et proteinrikt kosthold fra før?

-