COCKEREL

Lenge siden jeg har skrevet noe i denne tråden. Men tenkte nå og oppdatere litt angående fremgangen.

Opererte på Haugesund Sykehus for snart 2 år siden. Overlege Rolfsen som foretok inngrepet, brukte hamstringgraft og jeg er nå meget fornøyd og angrer ikke et sekund på det.

Var meget tung og kjedlig opptrening med tanker om at "var nå dette så lurt da"?

Nå er jeg tilbake på samme nivå om ikke enda bedre på fotballbanen. Kneet fungerer helt perfekt!

Til deg som skriver om smerter over her. Kjenner meg godt igjen, eneste som hjelper er og være tålmodig å gjøre de øvelsene som fysioterapeuten din viser deg. Lett sykling når du har nok bøy i kneet er veldig bra når det gjelder og "drenere" bort plagsom væske i kneet. Lykke til

Spurs pleier og være bedre i andre omgangene.

Håper inderlig det er tilfellet også idag!

Mangelen på et skikkelig oppspillspunkt i spurslaget er tydelig. Blir for mye i rykk og napp. Ble spilt litt lave av N`castle til tider utover i omgangen.

Hmm Vertonghen på benken. Kunne tenkt meg at han startet men

Jeg er nå 4,5mnd post-op. og lurer på hvilke øvelser dere trente i denne perioden og mengde/belastning/hyppighet???

Litt vrien den perioden der syntes jeg vertfall.

Du må bare prøve deg frem med gradvis økende belastning og lengde på øktene.

Får du tiltagende smerter og eller hevelse så er det bare å roe litt ned.

Jeg startet med rolige kvarters joggeturer på den tiden, men det gikk mest i sykling.

Kjedlig men utrolig bra for kneet

Har Gazza dødd?

Han har gått på en ny stjernesmell med alkohol og rusmisbruk, å er lagt inn på klinikk i USA.

Han kan jo meget vel være i livsfare, men vi håper alle at det skal gå bra med han

Litt skummel inngang på kampen idag ja. Vi lider litt under mangel på rene giftige spisser. Kan ikke forvente at mr.Bale skal varte opp med superscoringer hver gang vi sliter med å putte (selv om så meget gjerne kan skje igjen). Skrekkscenariet for meg idag er at N`castle skal få en tidlig scoring, og vi må sende frem folk og dermed bli sårbare for kontringer.

Når det er sagt så skal vi, selv om N`castle har vunnet to på rad og har hentet inn noen bra spillere, ta styringen på kampen hjemme på WHL. Tror Holtby får starte idag å kommer til å varte opp med storspill.

COYS!

Heisann! jeg kan bare uttale meg på grunnlag av egne erfaringer.

Men erindrer at det første halvåret etter inngrepet var preget av endel småsmerter,hevelse og stivhet som du beskriver,

det går seg til etter hvert.

Sykling er den aktiviteten jeg synes har best effekt på kneet sammen med styrketrening. Startet forøvrig rolig jogging på mykt underlag etter ca 4mnd.

jeg hadde også litt nummenhet og nedsatt førlighet et sted nedenfor kneskålen og leggen.

Det er bedre nå men fortsatt er det nedsatt litt nedsatt følelse.

Lykke til med videre opptrening

Takk for oppmuntringen, jeg får mate på med mer styrketrening fremover så håper jeg at jeg kan trille litt ball igjen om et par mnd

Så praktisk at det dukket opp en lege i denne tråden da.

Jeg har også et spørsmål og to

Er det slik at transplantatet er blitt like sterkt som det opprinnelige korsbåndet etter et år, eller tar det lenger tid?

eller er det slik at det aldri vil bli like sterkt?

Vil det opererte benet være litt tynnere og svakere enn det friske i flere år etterpå, uansett hvor mye man trener?

Jeg er snart 11 mnd postop og sugen på å prøve litt ballspill igjen snart, men sliter med det mentale.

Frykter jo for reskade, vet jo at det aldri blir helt risikofritt men man hører jo om fotballspillere som kommer tilbake på samme nivå etter kanskje bare 6-7 mnd. Noe jeg synes virker litt crazy

hei, høres kjent ut den frustrasjonen rundt 4-5 mnd ja, det var den kjipeste perioden syntes jeg

Men som han over her sier så vil det nok gå seg til.

Jeg er ti mnd ut i rehaben og ting er fortsatt ikke helt bra.

Husker jeg startet med forsiktige ti til femten minutters joggeturer en gang i uken på gress i den perioden. Men sykkel er safe ja, lykke til!

Takk, den er grei det skal jeg gjøre : )

Det var bra at alt var normalt med kneet, godt og høre det fra fagfolk. Jeg satser som sagt på litt ballspill i mars, så får jeg se hvordan det går. Ønsker deg masse lykke til videre med opptreningen og skulder operasjonen

Kjenner meg veldig igjen i mye av det du beskriver. Tenker også og prøve meg litt på kunstgress til vårparten,

men som du sier så mangler jeg også en del på muskelstyrken enda. Føler også jeg mangler en del på styring av foten når du skal gjøre fintebevegelser, bråstopp ol.

Det er vel der denne berømte tålmodigheten kommer inn i bildet igjen da

utrolig hvor lang tid det faktisk tar og bygge opp styrken igjen.

Men men, det er veldig ok og utveksle erfaringer med andre i samme "morsomme" situasjon

Intr det du nevner med knepping og en slags knutefølelse. Dette har jeg også noe av. Spesielt dagene etter en løpeøkt kan jeg merke dette ekstra godt. og ja, jeg har også hatt følelsen av ustabilitet i forbindelse med dette. Men jeg har det kun på den mediale siden, sikkert der de har festet graftet.

Skal også nevnes at jeg er av typen som går og kjenner mye etter, og har sikkert vært litt overdrevent bekymret for om operasjonen har vært vellykket osv. Var derfor hos kirurgen på en extra kontroll etter ca 7 mnd, og da var alt tipp topp. Greit og få den bekreftelsen.

Har du kommet i gang med fotballtrening igjen eller?

Takk! den tålmodigheten, den tålmodigheten ja.

Slik jeg forstår det så har du brukt patellarsenegraft? jeg brukte hamstring graft, Men det er vel ikke store forskjellen på det endelige resultatet?

Du nevner arrvev, hvordan arter det seg?

hei! kom tilfeldigvis over denne tråden. Har selv vært gjennom en korsbåndsrekonstruksjon, samt delvis fjerning av mediale menisk.

Utrolig hvor omfattende konsekvenser dette får hvis du er meget aktiv innen fotball, og elsker asfaltløping som jeg gjør.

Syntes perioden fra 3 mnd og frem til ca 6 mnd var den desidert verste. Benet ble veldig tynnt og svakt og kneet tålte ikke så mye trening som jeg i mitt hode mente det burde. Men mye sykling og styrketrening og riktig dosering av løping på mykere underlag, så har det gått seg bedre til.

Det er nå ti mnd siden jeg opererte, og jeg føler først nå at muskelmassen i det opererte høyrebenet mitt virkelig synes, føles og øke. Tenker nå at jeg har et ønske om å prøve meg på litt fotball igjen når det skrives mars måned. Men den psykologiske barrieren er ikke lett å komme over.

Har noe klikke og smålyder + småsmerter etter løpeøkter. (klikkelydene er ikke forbundet med smerter)

Er dette vanlig? Ser liksom ikke for meg at jeg skal tørre og gå i taklinger og lignende med samme innsats som før. Kunne vært intr og høre fra andre med erfaringer rundt dette med retur til vridningsidrett etter denne typen opreasjon.

Det sies jo at etter 1 år er det nye korsbåndet så sterkt at det skal tåle like mye som det gamle, men jeg vet ikke hel om jeg tørr stole 100% på det.