Robban14
-
Innlegg
55 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Innholdstype
Profiler
Forum
Hendelser
Blogger
Om forumet
Innlegg skrevet av Robban14
-
-
Takk for svar!
Hva med skjermkortene, er det stor forskjell å gå fra 3060 til 3060TI. Mente jeg leste en plass at det var det😅
-
Hei! Dette er sikkert det spørsmålet som dukker opp oftest her på forumet, men våger meg til å prøve igjen!
Å bygge pc selv er totalt uaktuelt, det har jeg ingen kunnskap om. Men at den ved en senere anledning kan oppgraderes uten store problem er en fordel.
Har tenkt ett budsjett på ca 15.000. Absolutt Maks 20.000.
https://www.multicom.no/multicom-mesh-i824-gaming-pc/cat-p/c/p1500019050
Disse er 3 jeg har sett litt ekstra på nå. Har fryktelig lite peiling på ytelse osv og er småbarnsfar med ikke alt for mye tid til gaming(nok til å ønske seg en bra pc).
Holder en knapp på a140 fra komplett selv, så om dere mener den er helt grei til den prisen så går jeg for for den! Andre forslag et også flott om dere har det!
Godt nyttår! 😄
-
Hei!
Bygde meg pc for en stund siden og den er en fryd å bruke.
Har ingen store problemer med pcen, bare ett irriterende problem med at noen ganger når jeg slår den på så har jeg ikke nett. Dette skjer ca. 1 av 4 ganger.
Da må jeg restarte for at nettet skal komme tilbake. Ikke noe big deal, men irriterende.
Noen som har en løsning? Nettverkskortet er oppdatert..
-
Takk for forslaget!
Er det behov for CPU kjøler da? Jeg kommer neppe til å klokke pc'en for å si det sånn
-
Skjerm, mus, høytalere og tastatur trengs ikke. Kunne vell tenkt meg å kjørt på med windows 7 istedet for 8
-
Er på utkikk etter en stasjonær pc til gaming. Stort sett World of Warcraft, men greit at den kjører de fleste spill bra.
Har lite erfaring med å bygge selv, men jeg vil tro man får mest for pengene om man bygger selv. Men om det finnes en ferdigbygd pc som er verdt pengene er det å foretrekke.
Greit at den bråker minst mulig selvsagt.
Har overhode ingen peiling på dette området så hadde vært greit med hjelp.
På forhånd takk!
-
Coutinho! For en start i liverpool trøya!
-
Bryst/skuldre/triceps
Benkpress:
5x75kg
5x77,5kg
5x80kg
5x82kg
3x85kg Fail
Skråbenk:
5x3 60kg
5x65kg
5x70kg
Flies flat benk
10x4 12.5kg
Militærpress:
7x40kg
7x35kg
5x30kg
Skulle kjøre 3x8, men feilberegna kiloene totalt..
Shrugs
3x15 20kg
Dibs:
12,7,7
Skull crusher:
10x2 17,5kg
5x22,5kg
Trener som regel med en venn av meg så om det blir for tungt så blir det ofte 2-3 reps med tyning i set man failer i
-
God etappe av Gjerdalen
-
Planen var fridag idag, men i morgen passer det ikke å trene så ble ei solid rygg/biceps økt.
Kommer nok ikke til å kjøre rygg dagen etter bein noe mer iallefall, kjennes på kroppen nå
Markløft
5x100kg
5x105kg
5x110kg
5x115kg
5x120kg
Meget fornøyd med marken, begynte med den først i år
Chins:
3xfailure
Yates row:
6x60kg
6x62,5kg
6x65kg
Synes det gikk dårlig teknisk, skjelven i føttene.
Roing smalt grep:
6x 66kg
6x2 61,3kg
Nedtrekk smalt grep:
8x52kg
8x54,3kg
Pullovers:
3x6 25kg
Usikker på om den blir med videre. Vet ikke om jeg bare er stiv eller om det ikke er bra for skuldra, må kjenne mer på det.
Anbefales den?
Bicep curl:
Kjørte noen negative reps med en kompis på slutten av økta
-
Fordi man får en større bevegelse med hip thrusts, men som sagt jeg veit ikke. Må spørre
Godt mulig jeg er helt på jordet!
-
Du kjører ikke hip thrusts istede for glutebridge da?
Vil tro det kanskje tar mer på rumpa? Ikke veit jeg, bare spør her jeg
Kjørte iallefall hip thrusts selv igår og den tok ekstremt godt i rævva.
-
Hyggelig å høre!
Håper jeg kan inspirere andre til å gjøre det samme, for dere har inspirert meg til mer målrettet trening
Beinøkt idag, kommer nok til å merkes imorgen tror jeg!
Knebøy: 5x5 100kg
Leg extension: 8x3 72kg
Hip-thrust: 10x3 90kg Ny og arti øvelse som jeg kommer til å kjøre ofte! Skal vell hjelpe godt i bøy og mark etterhvert også
Ellers ble det noen diverse mageøvelser og en liten skitur med bikkja
-
Ble ei grei økt nå ikveld, prøvde noen nye øvelser med en kamerat og var generelt litt slapp. Særlig til jeg fikk igang pumpa.
Benkpress: 4x6 30kg manualer
Skråbenk: 6x30kg 8,6x27,5kg
Negativ benkpress: 70kg til failure to ganger
Dips: 7,5,7. 15kg ekstra på de to første setta
Sittende skulderpress: Har jeg knapt trent før så der ble det bare testing
Pullovers: 4x6 20kg eller noe. Ny øvelse dette også, en merkelig èn. Men den kjentes godt!
Blir beinøkt i morgen. Favoritt økta!
-
1
-
-
Satser på å komme igang i morgen for fullt etter ei uke på Rørosmartnan med alt for mye fyll og ei helg med feber og shitz.
Bli mindre av det nå fremover for å si det slik.
-
Litt om meg selv
Alder-20
Høyde-180
Vekt- 87-88
Jobber daglig som snekker så det er mye tunge løft og mye aktivitet.
Har trent og spilt fotball omtrent hele livet, men mista motivasjonen til å holde på med det så i 2012 har jeg ikke trent stort.
Starta på nyåret med styrketrening og det har blitt ganske mange økter på den korte tiden. Kanskje litt vell mange, men motivasjonen er på topp og det er kjempegøy når man merker fremgangen. Har vell gått om 5-6kg på den korte stunden.
Har også en veldig ivrig kamerat så det vil nok hjelpe på.
Ellers har jeg lagt om kostholdet en del. Eller, det vil si at jeg spiser oftere og sunnere. Og mye!
Blir nok mer fokus på hva jeg får i meg etterhvert om jeg føler det trengs.
Mål
Målet er først og fremst å komme i bedre fysisk form, for jeg har merka det at dagene er tyngre når man ikke trener.
Hovedprioriteten bli styrketrening, men kan godt finne på å bli med på noen fotballtreninger i ny og ned samt skiturer. Greit å røre litt på seg.
Kunne kanskje tenkt meg å ligge på komme på 95kg før jeg begynner å ta av meg det "lille" ekstra jeg har på meg.
Kommer til å kjøre en 3-split og trene 4-5 ganger i uka. Blir nok mye 5x5 i den første tiden. Det har fungert veldig bra til nå så får vi se.
Bryst, skuldre og biceps
Rygg og triceps
LEGDAY<3
Bilder kommer senere!
-
Ja, ser den. Er egentlig enig, sa det her til en kompis; Unner Hellner gullet, men ikke Jønsson!
Hvorfor unner ingen Jønsson gullet? Synes han virker som en real og sympatisk kar jeg
Når Norge ikke er med så kunne jo like greit Sverige tatt gullet
-
-
Såpass ja. Akkurat som han gjorde i glansdagene for Liverpool.
Fikk vell aldri helt sjansen til å slå igjennom i england, men tror nok tempoet i Italia passer han bedre. Har vell gjort det bra i Juve og Fiorentina tror jeg.
Men hva har skjedd med Inter de siste årene egentlig? Er det Rafa som fucka opp?
-
Hva gjorde Aquaman?
Ett herlig hælspark igjennom til Jovetic
-
haha, sylfrekt av Aquilani!
-
Må da vært straffe?!
-
-
MASKIN!!!!!!!
-
2
-
Svitsj på tv-stue/kontor
i Hjemmenettverk
Skrevet · Endret av Robban14
Hei!
Skal kable opp "gutterommet", er det så enkelt at jeg kan legge en nettverkskabel fra ruter til en svitsj oppe på loftet for å så kable videre til tv, pc osv?