Cepherit

Takk for svaret, det var beroligende!

Noen andre som har noe å tilføye?

Vet ikke om dette er passende å spørre om, men får prøve.

Jeg var på en fest hos en kompis for noen uker siden, og ble ganske beruset og husker veldig lite. Og nå, to uker etterpå, får jeg en telefon fra min mor om at moren til kompisen min har funnet tomme pilleprett av typen benzodiazepiner, og marijuana. Jeg har ikke kjennskap til noe av det her, og har absolutt ikke tatt disse tingene, men kompisen min har beskyldt meg for eierskapet. Moren truer med å anmelde både meg og kompisen min, men jeg er som sagt uskuldig.

Hva kommer til å skje om jeg blir anmeldt? Hva bør jeg gjøre? Er en fredelig kar med håp om å udanne meg i Politiet så dette her vil ødelegge alt. Også, hvilken straff kan jeg få om jeg blir dømt?

Tusen takk for alle svar, er veldig frustrert!

Tja, 150 kroner avslag. Jeg får kreatinet mitt gjennom pre-workout, så jeg trenger ikke dette.

Jeg styrter tre egg, spiser en banan og en skei peanøttsmør.

Som Akse sier, det skal ikke ha noe å si. Er folk som opplever forskjellig effekt med tanke på piller og pulver.

Om jeg ikke tar altfor feil, blir marathon-løpere som regel syltynne. Du forbrenner nok ekstreme mengder fett. Finn ut hvilke mengder protein, karbohydrat og fett du trenger. Etter det kan du lage deg faste måltider daglig der du fyller opp disse kravene gjennom dagen.

Syns å ha hørt at 70% av muskelbygging er avhengig av ernæring.

Prøvde selv dette med Con-Cret piller et par ganger. Fikk som regel litt surrete syn i en kort periode før jeg ble kvalm. Anbefaler å ta det i pilleform, slik instruksene sier.

Altfor mager kost syns jeg. Du har protein, karbohydrater og fett som du trenger for å vokse.

Proteinpulver er ikke løsningen for å legge på seg. Musklene trenger næring for å bli store.

Spis MYE mer. Jeg er 17 år og spiser ca. 600 gram kylling og 700-800 gram fullkornsris, fullkornspasta og søtpoteter hver dag. Ca. 200 gram havregryn, noen never mandler og noen spiseskeier olivenolje i tillegg.

Tar meg en proteinshake og noen riskaker med peanøttsmør innen 30 minutter etter styrketrening, da dette er det "gylne" tidsrommet.

Det er hardt, men litt slit må du klare om du vil nå mål. Etter 4-5 uker på denne dietten gikk jeg opp 4-5 kg i muskelmasse og fett. Var som du kaller det, "tynn", før jeg begynte å trene ordentlig.

Jeg er omtrent 100% sikker på at dette har med mods å gjøre ja.

Det er ofte bare en liten mod som skaper konflikter mellom de forskjellige moddene.

Prøv å deaktivere en og en mod, så finner du nok den som skaper problemer!

Har du installert mods?

Tar meg friheten til å starte 4 125g tungt krydrede laksefileter med mager kesam, 100g ris. Helte olja som var igjen i stekepannen oppå risen (fungerer som en slags saus/sjy) Roughly 70,- inkl 1l sjokomelk og mager kesam.

Hvit ris? Æsja.

200 gram mager kyllingfilet, 200 gram fullkornsris og en porsjon friske grønnsaker!

Dette var skolelunsjen. 150 gram kylling og 125 gram fullkornsris venter på meg når jeg kommer hjem!

Gourmet Pro av Star Nutrition skal være fokusert mer på god smak, og har hørt fra mange at dette proteinet er det som smaker desidert best! Men jeg tror at det øker litt i pris med tanke på økt produksjonskostnad.

Da er jeg ferdig med Dawnguard main questline, der jeg spilte som Dawnguard. Kjempegøy og spennende DLC, spesielt de 1-2 siste timene av questene.

Eneste som var litt kjedlig var the aftermath. Man får ikke så mye som et takk eller en belønning. Og med tanke på alt Dovahkiin har gjort, er dette merkelig.

Stemmer for vanlig 100% Whey.

Om du trenger hjelp med en detaljert og krevende diettplan, send meg en melding i inboks!

Selv drikker jeg vann under trening. Det funker best for meg. Tar pre-workout før trening.

Et bilde jeg lagde selv for å holde min egen motivasjon oppe.

Du spiser ekstremt lite syns jeg. Det er ikke sunt å prøve å slanke seg ved å spise minst mulig! Og for å øke i muskelmasse må du ha i deg det kroppen og musklene trenger for å vokse!

Du må generelt ha nok protein, fett og karbohydrater. Om du vil ned i vekt, kutt ned på karbohydrater, men nå protein- og fett-kravene dine hver dag. Og med fett mener jeg SUNT fett. (Eksempel: olivenolje, mandler.)

Jeg tar pre-workout før trening og protein etter trening. Får kreatinet jeg trenger gjennom pre-workout produktene jeg går på. Går på en bulking syklus akkurat nå så får nok av all næring gjennom programmet mitt.

Anbefaler på det sterkeste

.

 

Jeg kan også anbefale Age of Empires,

,

,

,

,

, Worms og

.

DayZ falt meg aldri i smak, kanskje nettopp fordi jeg har spilt alene. Skal prøve å få han til å kjøpe ARMA 2-bundlen.

Age of Empires, Age of Mythology og Battle for Middle Earth har vi nok gått lei av.

Har spillt i over 3 år på LS:RP (server) i GTA SA-MP. Kom til det stadiet der jeg har blitt altfor rik og suksessful. Dermed har jeg blitt lei, selv om jeg forsatt sjekker inn av og til!

Så DayZ er vel det neste vi skal teste ut! Takk for tips alle sammen!

Kjøpt det, men har ikke spilt det enda, venter på SkyRe update først, storkoser meg med "vanilla" Skyrim (med mods xD) enda jeg =))

Update kom igår! (13.08.12)

http://skyrim.nexusmods.com/mods/9286

Hei! Er nå på utkikk etter et spill der jeg on kompis kan spille co-op.

Det kan være omtrent alle typer spill, bare LAN co-op er mulig.

Strategi, rollespill, FPS, alt!

Men litt mer avanserte spill, som feks. Tropico eller The Guild er foretrukket!

Vanlig Call of Duty-type FPS faller ikke i smak hos oss desverre!

Takker for alle mulige forslag/svar!

Har ikke komt meg så langt inn i selve mission line.

Spiller på en av altene mine, en lvl 23 Imperial, på Expert. Ikke akkurat supervansklig. Helt ok vansklighetsgrad.

"Anabolic" betyr vel generelt "muskelbyggende", og ordet blir brukt i mange kosttilskudd for å at det skal høres "kult" ut, og for at fjortiser som trener biceps 5 ganger i uka skal kjøpe.

Man kan feks. kalle et produkt "Anabolic Omega-3" uten å lyve, siden Omega-3 hjelper på det å bygge muskler.

Har brukt ZMA nå i 6 mnd og det har forbedret søvnkvaliteten og sultnivåene mine. Grunnen til at det øker hvor sulten du er, er vitamin B6 som er i ZMA. Grunnen til at noen kanskje ikke merker forskjell, er muligens at de allerede har greie nivåer av sink, magnesium og B6. En annen grunn kan være at de tar for lite av produktet. I Norge har de satt anbefalt bruk langt lavere enn det som er anbefalt i andre land.

Det ZMA-produktet jeg går på nå, anbefaler 2 kapsler pr. døgn. Jeg tar 3-4.