lillasse
-
Innlegg
5 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Innholdstype
Profiler
Forum
Hendelser
Blogger
Om forumet
Innlegg skrevet av lillasse
-
-
hvis målet dit er å bare bli stor som du nettop sa, kan du volum trene, det funker hvis du vill ha store muskler på kortere tid, men då får man nesten ikke styrke
-
få noen til å friste deg
-
*off topic*
men er det bra med gainer når man er litt lubben fra før av ?
-
hvis du har tenkt å begynne å trene styrke er det bra å bruke proteiner for å bygge opp musklene og gainer(kalorier) rett etter trening
for å se hvordan øvelsene er kan du gå inn på www.treningsforum.no, og for å kjøpe dette som jeg nettop sa kan du gå inn på www.proteinfabrikken.no
Skal ha oppvarmingen i gymtimen, trenger forslag?
i Trening og kosthold
Skrevet
det eneste du må gjøre hvis du skal oppvarme er å bevege armen i den øvelsen du skal gjøre før du begynner med vektene, det er for å få mer blodgjennomstrømmelse slik at du klarer å yte mer.