Beinpress, vanlig å ta for en fotballspiller?

[Jooakim]

Hva er vanlig for en syttenåring, som har spilt fotball i snart elleve år, å ta i beinpress?

[birdie88]

par-tre hundre kilo ihvertfall, kanskje mer?

[Prebo]

Lær deg å lese Preben!

Endret 17. januar 2006 av Prebo

[Jooakim]

par-tre hundre kilo ihvertfall, kanskje mer?

5455827[/snapback]

Hørtes litt mye ut. Har hørt rundt 190.

 

Prebo: Les topic! Kthx.

[Prebo]

par-tre hundre kilo ihvertfall, kanskje mer?

5455827[/snapback]

Hørtes litt mye ut. Har hørt rundt 190.

 

Prebo: Les topic! Kthx.

5455927[/snapback]

 

Ååå, sorry. Er litt trøtt nå Men da er jeg enig med birdie88, 200+/-

Endret 17. januar 2006 av Prebo

[birdie88]

Jeg er også 17 år, spilt fotball en 7-8 år, men slutta for et par års tid siden.. Men, jeg må jo nesten legge til at jeg spilte hockey i tre år også da

 

Jeg kan huske å ha maksa beinpress rundt september, og tok like over tre hundre. Uansett så avhenger dette litt av hvordan man er bygd etc, jo kortere man er jo kortere bevegelsesbane, osv

 

Jeg synes rundt 200 høres meget bra ut jeg

[Jooakim]

Jeg er også 17 år, spilt fotball en 7-8 år, men slutta for et par års tid siden.. Men, jeg må jo nesten legge til at jeg spilte hockey i tre år også da 

 

Jeg kan huske å ha maksa beinpress rundt september, og tok like over tre hundre. Uansett så avhenger dette litt av hvordan man er bygd etc, jo kortere man er jo kortere bevegelsesbane, osv

 

Jeg synes rundt 200 høres meget bra ut jeg

5456099[/snapback]

Ok :S

 

Tok 185 idag, med skadet kne.

[LarsP]

Det er nok meget individuelt.

Prøv deg frem, men pass på å ikke overbelast musklene.

 

Jeg har ikke spilt noe særlig fotball bortsett fra på hobbybasis og ligger på ca 240-260kg når jeg trener til vanlig. Har aldri prøvd å makse og tviler på at jeg noensinne vil det.

[wewwen]

er 15, spilte fotball på barneskolen og tar ca 250. Så hvis du er riktig byggd, så vil du kunne ta 300 minst.

[Forumforumforum]

jeg har laaaange bein, og kjører et slags "pyramide" opplegg på beina i beinpress.. har ikke trent mye styrke, men jeg starter på 180 kg. og øker 40 kg for hver gang.. ender opp på 320 som er maks på apparatet..

 

vil ikke si beinpress er spesiellt vansklig/tungt..

[Ol'H]

Beinpress, snakker vi i apparat nå?

Endret 20. januar 2006 av Hyrlen

[Forumforumforum]

Tror da det x]

[Jooakim]

Ja, mener apparat. http://pub.tv2.no/multimedia/slideshow/42562/4.jpg

[Ozelot]

Jeg bruker et apparat der du sitter vanlig og presser bortover.

Ikke oppover slik som på den maskinen.

[Forumforumforum]

man ligger vel på appratet der også

 

på den jeg bruker kan man stille ryggeb.. alt fra 90 - 180 graders vinkel på rygg/hoft/bein..

[Jooakim]

Jeg bruker et apparat der du sitter vanlig og presser bortover.

Ikke oppover slik som på den maskinen.

5469650[/snapback]

 

Prøv å finn bilde :-)

[Ozelot]

Jeg bruker et apparat der du sitter vanlig og presser bortover.

Ikke oppover slik som på den maskinen.

5469650[/snapback]

 

Prøv å finn bilde :-)

5469700[/snapback]

 

Hjemmelaga

 

Har en liten "dings" som måler hvor mye du trykker ifra(akkurat som en baderomsvekt måler hvor mye du "trykker" ned med kroppen)

 

Mer info her:

TheCoach

Bilde finnes på framsiden.

Endret 20. januar 2006 av Ozelot

[LarsP]

Haha, noe av det dummeste jeg har sett. TV-shop?

[Ozelot]

Haha, noe av det dummeste jeg har sett. TV-shop?

5470314[/snapback]

 

Jasså?

 

Bra du sjekker litt rundt før du begynner og ler...

 

les litt heller...

[L@sse]

Tviler på at den funker sånn som et vanlig apparat skal funke Jeg trener to ganger i uka på Spenst, har gått på fotball i en god del år, og er 16 år. Apparatet på Spenst har ikke mer enn 250 kg, men jeg tar det uten problemer..