Jump to content
Sign in to follow this  
Jooakim

Beinpress, vanlig å ta for en fotballspiller?

Recommended Posts

Annonse
par-tre hundre kilo ihvertfall, kanskje mer?

5455827[/snapback]

Hørtes litt mye ut. Har hørt rundt 190.

 

Prebo: Les topic! Kthx.

5455927[/snapback]

 

Ååå, sorry. Er litt trøtt nå:) Men da er jeg enig med birdie88, 200+/-

Edited by Prebo

Share this post


Link to post

Jeg er også 17 år, spilt fotball en 7-8 år, men slutta for et par års tid siden.. Men, jeg må jo nesten legge til at jeg spilte hockey i tre år også da ;)

 

Jeg kan huske å ha maksa beinpress rundt september, og tok like over tre hundre. Uansett så avhenger dette litt av hvordan man er bygd etc, jo kortere man er jo kortere bevegelsesbane, osv :)

 

Jeg synes rundt 200 høres meget bra ut jeg :)

Share this post


Link to post
Jeg er også 17 år, spilt fotball en 7-8 år, men slutta for et par års tid siden.. Men, jeg må jo nesten legge til at jeg spilte hockey i tre år også da  ;)

 

Jeg kan huske å ha maksa beinpress rundt september, og tok like over tre hundre. Uansett så avhenger dette litt av hvordan man er bygd etc, jo kortere man er jo kortere bevegelsesbane, osv :)

 

Jeg synes rundt 200 høres meget bra ut jeg :)

5456099[/snapback]

Ok :S

 

Tok 185 idag, med skadet kne.

Share this post


Link to post

Det er nok meget individuelt.

Prøv deg frem, men pass på å ikke overbelast musklene.

 

Jeg har ikke spilt noe særlig fotball bortsett fra på hobbybasis og ligger på ca 240-260kg når jeg trener til vanlig. Har aldri prøvd å makse og tviler på at jeg noensinne vil det.

Share this post


Link to post

jeg har laaaange bein, og kjører et slags "pyramide" opplegg på beina i beinpress.. har ikke trent mye styrke, men jeg starter på 180 kg. og øker 40 kg for hver gang.. ender opp på 320 som er maks på apparatet..

 

vil ikke si beinpress er spesiellt vansklig/tungt..

Share this post


Link to post
Jeg bruker et apparat der du sitter vanlig og presser bortover.

Ikke oppover slik som på den maskinen.

5469650[/snapback]

 

Prøv å finn bilde :-)

Share this post


Link to post
Jeg bruker et apparat der du sitter vanlig og presser bortover.

Ikke oppover slik som på den maskinen.

5469650[/snapback]

 

Prøv å finn bilde :-)

5469700[/snapback]

 

Hjemmelaga ;)

 

Har en liten "dings" som måler hvor mye du trykker ifra(akkurat som en baderomsvekt måler hvor mye du "trykker" ned med kroppen)

 

Mer info her:

TheCoach

Bilde finnes på framsiden.

Edited by Ozelot

Share this post


Link to post
Haha, noe av det dummeste jeg har sett. TV-shop?

5470314[/snapback]

 

Jasså?

 

Bra du sjekker litt rundt før du begynner og ler...

 

les litt heller...

Share this post


Link to post

Tviler på at den funker sånn som et vanlig apparat skal funke :p Jeg trener to ganger i uka på Spenst, har gått på fotball i en god del år, og er 16 år. Apparatet på Spenst har ikke mer enn 250 kg, men jeg tar det uten problemer..

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...