Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Dette blir dere ALDRI å se på en norsk strand

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

Endret 22. august 2013 av Doofenschmitz

[Looke]

Hva vil være best og ha i en proteinshake etter trening, havremel eller havregryn ? altså jeg blander det med proteinpulver, istedenfor å alltid ha bananer tilgjengelig.

Dette blir dere ALDRI å se på en norsk strand

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

http://www.youtube.com/watch?v=oVO9XNX2j1M

trodde du hadde linka den filmen der jeg nå

[Coa]

Dette blir dere ALDRI å se på en norsk strand

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

Har du ikke vært i Bukta enda?

 

http://www.itromso.no/nyheter/article8015927.ece

[Dufen]

Har du ikke vært i Bukta enda?

 

http://www.itromso.no/nyheter/article8015927.ece

Hehe, joda. Menne... Du vet jo hvordan de som er der ser ut

[Henholland1]

Du bygger, sant? GVT av Vince Gironda.

Takk for tips! Så veldig artig ut. Eneste jeg ikke likte med det var at kroppen bare ble trent igjennom en gang i uken, så tror jeg kjører min egen versjon av det med 2 dager på og 1 dag av

[Diskutant]

Takk for tips! Så veldig artig ut. Eneste jeg ikke likte med det var at kroppen bare ble trent igjennom en gang i uken, så tror jeg kjører min egen versjon av det med 2 dager på og 1 dag av

Ok, opp til deg, det. Men jeg skal love deg at det blir tungt nok.

[Eloquent]

Hehe, joda. Menne... Du vet jo hvordan de som er der ser ut

 

Har enda ikke vært i bukta og sjekket ut treningsapparatene. Er det mange folk der?

[Henholland1]

Ok, opp til deg, det. Men jeg skal love deg at det blir tungt nok.

Godt mulig, men spørsmålet er jo om muskelgruppen virkelig trenger en hel uke på å restituere seg fra treningen.. har du kjørt gjennom programmet før?

[Dufen]

 

Har enda ikke vært i bukta og sjekket ut treningsapparatene. Er det mange folk der?

Neppe idag Er meldt onanivær fremover så blir vel lite aktivitet der nå...

[Diskutant]

Godt mulig, men spørsmålet er jo om muskelgruppen virkelig trenger en hel uke på å restituere seg fra treningen.. har du kjørt gjennom programmet før?

Ja. Viss du prøver får du gi tilbakemelding!

 

 

Ja, var gjennom det en liten periode, men jeg likte bedre opplegget på og målet med PHAT, så har kjørt stort sett det eller SL5x5. Favoritten er nok PHAT så lenge jeg har tid.

[mushi]

Hvor lenge holder kokte egg seg i kjøleskapet? Holder de lengre med skallet på?

[Eloquent]

Hvor lenge holder kokte egg seg i kjøleskapet? Holder de lengre med skallet på?

 

Jeg har latt noen stå i opptil 5 dager uten at det var et problem. Vil tro at de holder lengre med skallet på enn av, ja.

[Dufen]

Første trening siden 5 juni.

Ser liten vits i å fortsette, dro nemlig pr i mark etter to tre måneder med cola og snickers... loooool...

 

Sånn ellers var gymmen overfylt av stereotype TULLINGER. Alle som en med Jarle Berhof frisyre og singlet selv om det var lite swoleness å anspore. Ei berte som var så tørr at diuretikene hun hadde tatt før trening kunne fått Moses sjalu.

Også ei lita ei som kjørte en variant av bøy og utfall hvor hun la beslag på to benker og et bøyrack. Hun var forøvrig særdeles ansiktspen men så lav fettprosent at jeg lurte på hvilke seksuelle preferanser jeg egentlig har.

Etter "bøyen" dro hun til med hipthrusters og mellom hvert sett sprang hun til speilene og poserte som om hun var på en scene med duckface så overdrevent at jeg lurer på om det virkelig VAR ei gås jeg skjøt forrige helg...

 

 

I dont want to live on this planet o.s.v.....

[Jonas2k]

Første trening siden 5 juni.

Ser liten vits i å fortsette, dro nemlig pr i mark etter to tre måneder med cola og snickers... loooool...

Mye løftet du og på hvilken kroppsvekt?

[Dufen]

Mye løftet du og på hvilken kroppsvekt?

150kg på 65kg...

[Mladic]

Hvorfor har han vektskiver under hælen?

Og noen som vet hvor mye han bøyer på bildet?

Endret 23. august 2013 av Mladic

[Akse]

For å komme dypere. Kompensasjon for dårlig mobilitet. 100kg, muligens 110.

Endret 23. august 2013 av Akse

[War]

Skiver under VS å gjøre noe med det.

+ pussypad.

 

Noen har dårlig tid

[Herr Brun]

Noen må bygge opp under føttene og er ikke skapt for å ta bøy uten. Sissypad er det derimot ingen unnskyldning for.

[boffeeen]

Har selv brukt en planke den siste tiden. Ikke så mye fordi jeg trenger det, men bare for å gjøre meg vandt til det før jeg klarte å skaffe vektløftersko. Synes det er helt greit.

 

Problemet er jo at jeg aldri har sett noen ha plater eller planke under hælene som faktisk går dypt nok. Aldri.