Periodisk faste

[Gjest 96bef...ea6]

Har et spørsmål vedrørende periodisk faste. Er det slik at når man spiser etter 5:2 metoden, at man kan velge å faste helt de to dagene? Altså at man ikke inntar kalorier i det hele tatt? Er det innafor å f.eks tygge tyggis? 

Anonymous poster hash: 96bef...ea6

[bshagen]

Gjest 96bef...ea6 skrev (11 timer siden):

Har et spørsmål vedrørende periodisk faste. Er det slik at når man spiser etter 5:2 metoden, at man kan velge å faste helt de to dagene? Altså at man ikke inntar kalorier i det hele tatt? Er det innafor å f.eks tygge tyggis? 

Anonymous poster hash: 96bef...ea6

Noen gjør det, mens noen spiser opp til 500kcal på de to dagene. Dette er den opprinnelige planen, at du spiser 500kcal på faste dagene. Det hjelper også om du er i ketose, da du er mindre sulten. 

Tyggis? Kommer an på tyggisen, men teknisk sett så bryter den fasten din. Ta en nå du spiser. Når du faster så drikker du kaffe/te og vann. Kullsyrevann er ok