storken Skrevet 10. februar 2020 Rapporter Del Skrevet 10. februar 2020 Meldte meg inn på senter 09.02 2300. Mål 1: oppnå en viss regelmessighet i treningen. Mål 2: 76 kg kroppsvekt Mål 3: 20 ekte pullups 10.02 kl 0820 til 0900 Kroppsvekt 69,5 Knebøy 40 kg x10 40x10 50x8 60x8 65x5 Roing Oppvarming for benk høyvolum 12 kg Pullups Kv x5 Kv x4 Benk 20x15 30x13 35x13 40x6 + 20 sek og så 30x6 Kvalm etter økt, uvant å trene på senter igjen - det går seg til. Siter Lenke til kommentar
storken Skrevet 12. februar 2020 Forfatter Rapporter Del Skrevet 12. februar 2020 Økt 2. 1102 kl 0815 til 0900 Kv=69 Mark 30x60 50x5 60x8 75x5 60x10 Roing, sittende 30x20 40x10 50x8+6+5+6 Pullups, kv 3x 4x +1+1+1 Igjen kvalme etter økt, men bedre enn forrige økt. Siter Lenke til kommentar
storken Skrevet 16. februar 2020 Forfatter Rapporter Del Skrevet 16. februar 2020 Fredag 14.02 og Lørdag 15.02 Trening utgår, bidratt til flytting med lasting og lossing totalt omkring 8 timer eller deromkring. Føtter rimelig kjørt etter mange turer opp og ned trapper, men generelt sett overrasket over formen. Bestilt et aktivitetsbånd til 250 kr for å holde litt mer kontroll på aktivitet etterhvert. Siter Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.