Gå til innhold

Nytt tiår ny treningslogg


storken

Anbefalte innlegg

Meldte meg inn på senter 09.02 2300. 

Mål 1: oppnå en viss regelmessighet i treningen. 

Mål 2: 76 kg kroppsvekt

Mål 3: 20 ekte pullups

10.02 kl 0820 til 0900

Kroppsvekt 69,5

Knebøy
40 kg x10
40x10
50x8
60x8
65x5

Roing
Oppvarming for benk høyvolum 12 kg

Pullups
Kv x5
Kv x4

Benk
20x15
30x13
35x13
40x6 + 20 sek og så 30x6

Kvalm etter økt, uvant å trene på senter igjen - det går seg til. 

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Fredag 14.02 og Lørdag 15.02

Trening utgår, bidratt til flytting med lasting og lossing totalt omkring 8 timer eller deromkring.

Føtter rimelig kjørt etter mange turer opp og ned trapper, men generelt sett overrasket over formen.

Bestilt et aktivitetsbånd til 250 kr for å holde litt mer kontroll på aktivitet etterhvert.

Lenke til kommentar

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...