Oppskrifter som inneholder proteinpulver

[smarties1]

Hei!

 

Leter etter gode oppskrifter som inneholder proteinpulver. Det er ikke så farlig hvilken smak det er på proteinpulveret da jeg generelt ser etter gode oppskrifter. Gjerne variasjoner av proteinshake (altså ikke bare pulver + vann/melk), smoothies, pannekaker og annet som kan være godt. 

[Reg2000]

Den beste oppskriften er:

 

Kast proteinpulveret i vasken og lag vanlig mat isteden.

[vidor]

Det du mest oppnår med proteinpulver er akselerert aldring og feilregulering i kroppen.

De som virkelig trenger proteinpulver er forsvindene få i forhold til hvor mange som tar det.

Du bør kun bruke det om du medisinsk trenger det.

[Dukien]

Han spør etter råd om oppskrifter, ikke hvorvidt han trenger å ta det eller ikke. For alt vi vet så kan TS tilhøre en gruppe som med fordel kan berike kosten med proteinpulver. 

[vidor]

Det er jo det som er greit å avklare, på samme måte som det er mange fler som unngår gluten enn de som trenger å gjøre det.

[torbjornhb]

Sjekk smoothiene og de dessertene og bakeverkene her .

 

https://www.hardworkout.no/kosthold-ernaering/oppskrifter/

[smarties1]

-

 

-

 

Han spør etter råd om oppskrifter, ikke hvorvidt han trenger å ta det eller ikke. For alt vi vet så kan TS tilhøre en gruppe som med fordel kan berike kosten med proteinpulver. 

 

Jeg har ikke noen planer om å erstatte proteinpulver med et vanlig kosthold, og trenger derfor ingen kostholdsråd. Jeg ønsker kun forslag til oppskrifter.

[smarties1]

Sjekk smoothiene og de dessertene og bakeverkene her .

 

https://www.hardworkout.no/kosthold-ernaering/oppskrifter/

 

Takk for tips! 

[torbjornhb]

Takk for tips!

Bare hyggelig .

Det kommer flere også etterhvert.

[Roger Roger]

Vet ikke hva slags smak på proteinpulveret du bruker å ha, men på denne lille oppskriften synes jeg personlig at sjokolade smaker best!

 

Overnight oats:

- Finn fram et syltetøyglass, eventuelt en dyp skål.

- Fyll inn ønsket mengde med havregryn. Her passer vanlige, altså store havregryn best fremfor de lettkokte.

- Hell på med melk/mandelmelk til gryna såvidt begynner å flyte.

- Ta en scoop med proteinpulver oppi

- 1 ss peanøttsmør

- Noe form for søtning (valgfritt såklart). Personlig er jeg en kanelfanatiker, så jeg liker å gønne på med kanel. Du kan også bruke litt stevia eller honning.

 

Miks ingrediensene godt sammen, plasser glasset i kjøleskapet og la det stå over natten. Når du da våkner har du en deilig og mettende frokost stående klar. Topp gjerne grøten med banan/bær og litt granola for ekstra crunch! 

[smarties1]

Takk for gode forslag!

 

Kommer med en oppskrift jeg testet ut her om dagen som var veldig god.

 

Banan- og kokosmilkshake:

-1 scoop banan proteinpulver

- 2 ss gresk kokosjogurt

- En halv banan

- Noen få isbiter