Gå til innhold

Stor ubalanse i muskler og skjev holdning


Anbefalte innlegg

Jeg hadde trent en stund da jeg fant ut at den ene siden begynte å bli litt mindre enn den andre, så jeg begynte å prøve å fikse på det. Gikk over til manualer i stedet for stang for å sikre lik fordelig av muskler. Det hjalp ikke

 

Så begynte jeg å ta noen ekstra reps og fokusere ekstra på den svake siden. Det gikk ikke så bra heller. Mer trening av bryst venstreside førte fortsatt til større bryst på høyre side.

 

Skulderen ser mer fremoverlent ut på venstre side mens det virker som om høyreside likevel er mer fremoverlent. Selv om ryggmusklene er stivest og størst på høyresiden virker det som om hele høyresiden presser seg fremover

 

 

Hvis det her virker rotete så er det fordi det er det. Det er skjevheter overalt i flere retninger og jeg trenger hjelp til å fikse dem for jeg vet ikke nøyaktig hva som er i ubalanse og hvor. Har mistet motivasjonen til å trene helt. Blitt lubben og svak og nå, men ikke mindre ubalansert

 

Hvordan får jeg skikk på det her? Bor i Trondheim. Noe å anbefale her? Har vært til fysioterapeut ang noe annet og spurte om det her, men han var bare interessert i om det gjorde vondt. Det gjør det ikke. Men det føles som det er en plate på høyresiden som minsker bevegelighet bakover

Endret av Slappfisk11
Lenke til kommentar
  • 1 år senere...
Videoannonse
Annonse
Gjest Slettet+5132

Har du testet deg for skoliose? Det er noe en fastlege eller fysioterapeut kan se etter på ryggen og vil kunne forklare noe skjevhet. Det finnes spesifikk trening for dette, men det er isåfall best at en fysioterapeut tar seg av å vise øvelsene siden de vil avhenge litt av typen skjevhet i ryggen.

Ellers bør du se etter om du har dårlige vaner ellers. Bærer du ofte ryggsekken på den ene siden? Har du stor lommebok på baklomma som du alltid sitter på?

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...