Tredemølle vs ellipsemaskin

[VRK18]

Hva er best trening? Hva er sunnest? 

[Kikert]

Det er jo to forskjellige treninger. Blir som å spørre om hva som er sunnest av situps eller pushups.

[VRK18]

Det er jo to forskjellige treninger. Blir som å spørre om hva som er sunnest av situps eller pushups.

 

Situps og pushups er styrketrening av forskjellige muskler. Tredemølle og ellipse er utholdenhetstrening. Jeg ser for meg at ellipse fører til færre belastningsskader? Og at den kanskje er mer allsidig siden man bruker overkroppen mer?

[Isbilen]

Hva som er best kommer jo an på hva du ønsker å oppnå, men når det kommer til forbrenning er løping i en egen klasse. Ellipsemaskin er ikke dumt hvis du ikke kan eller vil løpe. Løping gir mer belastning, ja, men så lenge du ikke overdriver og pådrar deg belastningsskader blir du jo sterkere av den.

https://www.vektklubb.no/artikkel/10-paa-topp-i-forbrenning-20294720

http://www.kk.no/trening/l%C3%B8ping-er-den-beste-treningsformen-19823

Endret 19. juli 2017 av Isbilen

[Kikert]

 

Det er jo to forskjellige treninger. Blir som å spørre om hva som er sunnest av situps eller pushups.

 

Situps og pushups er styrketrening av forskjellige muskler. Tredemølle og ellipse er utholdenhetstrening. Jeg ser for meg at ellipse fører til færre belastningsskader? Og at den kanskje er mer allsidig siden man bruker overkroppen mer?

 

Elipsemaskin er muskeltrening og kondistrening. Hva er sunnest av å gå i trapper og jogge?

[VRK18]

"I tillegg vil belastningen på kroppen – det vil si støtet du får når du treffer bakken – ha en positiv effekt på skjelettet og gjøre det sterkere. "

 

Pussig, jeg har alltid trodd at dette var negativt, men det er altså positivt. Da er det bare å komme seg ut og løpe

[Kakeshoma]

Jogging den beste treningsformen