Gooby Skrevet 5. oktober 2012 Rapporter Del Skrevet 5. oktober 2012 (endret) Hvordan kan man best trene fram en six-pack? Jeg har i lang tid hatt six-pack, men jeg har vært sløv med trening og har hatt et ganske usunt kosthold.. Noen som vet hvordan man kan trene fram en six-pack fort? Jeg har det vis jeg strammer, så jeg er ikke langt ifra. jeg er bare redd for å miste "V'en" min også, så jeg trenger tips fort o3o Endret 5. oktober 2012 av Gooby Siter Lenke til kommentar
Mr. Lurk Skrevet 5. oktober 2012 Rapporter Del Skrevet 5. oktober 2012 Du må bare ned i fett% så kommer six-packen. Siter Lenke til kommentar
kattungen Skrevet 6. oktober 2012 Rapporter Del Skrevet 6. oktober 2012 Som Wizzlee sier er det å få ned fettprosenten den enkleste måten å få definert six-packen på, dersom magemusklene er der "i bunn". For å få ned fettprosenten må du rette opp kostholdet ditt, og fokusere på inntak av proteiner fremfor fett. Kondisjonstrening kan også hjelpe. Siter Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.