Førstegangskjøpere av proteinpulver - les her!

[Dufen]

Hvorfor i all verden skal du blande den med melk? Proteinpulver er et derivat av melk så du kan like godt drikke bare melk

 

Ikke det at jeg ikke gjør det selv da, 1 liter skummetmelk og 2 scoops med whey gir ikke mer enn 480 kalorier men samtidig 67 gram proteiner... Men jeg gjør det med vilje pga periodisk faste for å få i meg alt jeg skal i tidsrommet jeg har tilgjengelig for å spise...

[Skunkish]

Så mye som en liter med melk? Jeg fulgte anbefalingen som sto på boksen, 1,5-2dl vann/melk og 4 scoops shake

[Primer4]

hvor mye er 4 scoops i dl eller gram?

 

jeg blander 3dl melk på 1dl (37gram) proteinpulver

[Tanner]

40 gram.

 

1 dl melk for hver scoop for min del.

[Fredrik]

Forskjell på scoop til scoop...

[No14]

Har det egentlig noe å si hvor mye veske man bruker hvis man bruker vann? Jeg blander med så lite veske som mulig, smaker bedre og er lettere å drikke.

[Labelle]

Whey 80 fra gymgrossisten <3<3<3<3<3<3

billig. gratis frakt over 500kr.

Sykt godt!;P Gleder meg faktisk etter trening bare pga shaken:P

 

Anbefaler Skjokolade eller banan. eneste jeg har prøvd fra de.

[Diskutant]

Hva er det optimale forholdet mellom myse og kasein? Er det 50-50?

[€uropa]

Hvor er det best å kjøpe proteinpulver, med tanke på pris og kvalitet? Over nett eller fysisk?

[Fredrik]

Hvor er det best å kjøpe proteinpulver, med tanke på pris og kvalitet? Over nett eller fysisk?

 

Er mer hvilket merke du kjøper. MyoProtein og ProZyme fra Tech Nutrition holder høy kvalitet, og sistnevnte får du blant annet på GSport f.eks. Proteinfabrikken er også kvalitetsmessig fra, og dette selges også over disk flere steder, som f.eks Life Helsekost. Prismessig er de omtrent like når du legger på frakt osv.

Endret 8. desember 2011 av Fredrik

[€uropa]

Så hvis jeg velger å kjøpe på nett, så har det altså ikke så mye å si hvilken side? Er dette bra? http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80-storkjp-8-kg

 

Jeg trenger ikke å tenke på å blande riktig mengde kasein og myse selv?

[Fredrik]

Tja, det er vel helt kurant. Proteininnholdet er ikke det høyeste, og sjokolade smaker litt rart, men det gjør jobben.

 

Er ikke såå viktig med blandingen av kasein og myse. Jeg blandet Whey-80 med melk, som inneholder kasein, så det jevnet seg ut selv uansett. Myse er greiest for raskest mulig opptak.

Endret 8. desember 2011 av Fredrik

[€uropa]

Jeg ser at 5 kg whey-100 inneholder mer protein, men da får jeg 5 kg til samme pris som 8 kg whey-80. Så jeg tror jeg prøver en runde med whey-80.

[Fredrik]

Whey-100 har høyere konsentrasjon, siden det inneholder proteinisolat og ikke konsentrat. Har noe med prosessene i produksjonen å gjøre, der man i isolatet har tatt et ekstra steg for å fjerne ting som laktose og fett, så resultatet er en høyere konsentrasjon av proteiner.

 

Myo og ProZyme er f.eks isolater, Whey-80 osv er konsentrat.

[€uropa]

Men det gjør ikke en stor forskjell for en vanlig kar som ikke har tenkt å bli bodybuilder?

[Fredrik]

Nææh, spis ordentlig ellers og bruk proteinpulver som det ment å brukes, som et tilskudd, så er du in the clear.

[€uropa]

Nå har jeg fått tilskuddet mitt. Lønner det seg å ta det sammen med en banan etter treningen, eller blir det overflødig?

 

Det er vel ikke nødvendig å måle opp nøyaktige doser tilpasset alt annet jeg spiser hver dag? Jeg har et variert kosthold. Jeg spiser for eksempel spaghetti, svin, fisk og pizza til middag. Jeg bor hjemme, så jeg spiser det jeg får servert. Jeg prøver å drikke melk til frokost og kveldsmat. Jeg prøver å spise mye havregryn og knekkebrød istedenfor brød. Jeg tenkte å ta to proteinshaker hver dag, altså omtrent 56 gram pulver, uavhengig av hva jeg spiser ellers. Er det en grei mengde?

 

Det er vel ikke krise om jeg lar være å ta proteinpulver en dag eller to? Eller om jeg spiser kebab og drikker i helgene?

[MST]

Hvordan er Tech Nutrition på smak? Noen som kan anbefale sjokolade eller jordbær?

[LonelyMan]

Tech Nutritions' interne ledelse anbefaler jordbær smaken, Pro 90 Isolate. De sier den er ekstremt god.

Endret 26. januar 2012 av LonelyMan

[MST]

Vurderte ProZyme jeg da, men kan Pro-90 Isolate anbefales? Er det ett "bra" produkt?

Endret 26. januar 2012 av MST