Yoga mot stress, hvordan komme i gang?

[Xandathrii]

Hey!

 

Tenkte jeg skulle teste ut yoga for å se hvordan dette forhåpentligvis kan redusere stress.

 

Hvordan kommer man i gang? Fins det f.exp; nybegynner kurs? Eller kjøper man seg en yogabok og en matte og gjør dette selv hjemme? Noen synspunkter?

[AvidGamer]

Fins masse nybegynner bøker å få, selv DVDer med video opplæring. Så at Obs! solgte noen.

 

Har du Nintendo DS har de til og med en kurs/spill å få på den.

 

Yoga er såpass stort at det er ikke problem å finne stoff om det. Google "learn yoga", og du treffer på masse hjelpe websider også.

[Xandathrii]

Skjønner ikke hvorfor jeg ikke tenkte på å søke på google Tusen takk for tipsene!

[Gjest medlem-1432]

Anbefaler deg og kjøpe en yoga dvd og matte. Jeg har selv brukt dvdn "yoga for dummies" og der var alt veldig lett forklart og vist.

Hvis du er medlem på treningsenter, så har dem ofte yoga gruppetimer også.