Gå til innhold

noen som kan hjelpe med et kostholds program?


Anbefalte innlegg

Hei!

Er en gutt på ca 180, veier 88,5 kg.. Synes jeg har FOR mye fett.

 

Startet å tren ordentlig for rundt 6 uker siden. Da styrke og sykling(innendørs)(rundt 5 dager i uken). Har siden da gått ned 5.5 kg. Vet dette er ganske bra, men vil helst bli kvitt mere fett som sagt. Prøver å kutte ned all potet, brød og meste av risen.

 

Så om noen kan hjelpe til med par ukers kostholds program? Bort med karbo. Som kan lett følges for en student. Har min beste motivasjon på mange år for å gå ned mange kilo, eller mere rett bli kvitt fettet på kroppen, spesielt mage!

 

Håper på stor hjelp:)

Takk!

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...