Treningsprogram (Uke 6-11)

[Liberalistiske Samebror]

Hei, nå skal jeg starte med "egentreningsprosjekt" og da vil jeg gjerne har litt tips til hva jeg kan gjøre disse ukene. Skal hvertfall være noe jeg kan gjøre i gymtimene, helst en utholdenhetstrening og en styrketrening for hver gymtime. Har ikke all verden av utstyr å bruke, men har spinningsykkel som jeg vil bruke 2-3 gymtimer. Please hjelp meg og gi meg gode tips til å få utholdenhet og styrke.

[HValder]

Finn eit opplegg i veiledninga (signatur) og kjor gerilja kardio etter kvar styrkeokt.

[Liberalistiske Samebror]

Finn eit opplegg i veiledninga (signatur) og kjor gerilja kardio etter kvar styrkeokt.

Skal sjekke det ut etterpå